Всичко, което си струва да се знае за седалищния нерв: функции, причини за болка и естествени методи за облекчение
Всичко, което си струва да се знае за седалищния нерв: функции, причини за болка и естествени методи за облекчение
Разберете функциите на седалищния нерв
седалищният нерв се простира от долната част на гърба до пръстите на краката и се счита за най -дългия и широк нерв в човешкото тяло. Той възниква от долните региони на лумбалната и сакрума на гръбначния стълб и изпълнява важни задачи в различни части на долната част на тялото, като дупето, бедрото, телето, краката и пръстите на краката. Огромното разширяване на седалищния нерв е възможно чрез няколко нервни корени, които се разклоняват от гръбначния мозък, особено от четвъртия и петия лумбален прешлен (L4 и L5) и първите три жертви (S1, S2 и S3). Основната му задача е да поддържа комуникация между централната нервна система (принадлежаща към мозъка и гръбначния мозък) и да поддържа периферната нервна система (състояща се от нерви в тялото). Това дава възможност за движение и предава сензорни данни.
разбиране на функциите на седалищния нерв
седалищният нерв има три основни функции, включително:
- Двигателният контрол: Той е отговорен за контролирането на мускулите на гърба на бедрото (седалищният мускул) и мускулите на долната част на краката. Те са от решаващо значение за движения като разтягане на тазобедрената става, огъване на коляното и контрола на движенията на краката и пръстите на краката.
-
Сензорно възприятие: Той транспортира сензорни сигнали от кожата на долната част на гърба, задните части и всички долни крайници и по този начин дава възможност за усещане за докосване, налягане, температура и болка.
-
Рефлекс: Той играе роля в контрола на различни рефлекси, като рефлекс на пателарното сухожилие, и по този начин предоставя информация за реакцията на мускулите и нервите в долния край.
- Херния диск: Когато меката вътрешна част на междупрешленния диск пробие външния му слой и притиска съседните нерви, включително седалищния нерв, това може да предизвика болка, изтръпване и изтръпване по нервния път.
-
Стеноза на гръбначния канал: Стесняване на гръбначния канал, който може да постави гръбначния мозък и нервите под налягане, включително седалищният нерв, води до това заболяване. Спиналната стеноза, която често се причинява от възрастова дегенерация на гръбначния стълб, може да причини болезнени усещания за краката.
-
Piriformis Syndrome: Мускулът piriformis, който е в дупето, може да притисне седалищния нерв и да причини болка, която започва в дупето и да издърпа крака.
-
Дегенеративно заболяване на междупрешленните дискове: С възрастта междупрешленните дискове се израждат между прешлените, което води до намалена височина на междупрешленния диск и възможна компресия на седалищните нерви.
-
Спондилолистезе: Това заболяване възниква, когато един прешлен се плъзга срещу друг и води до малпозиция на гръбначния стълб и натиск върху седалищния нервен корен, когато излезе от гръбначния стълб.
-
Мускулни дисбаланси: Разликите в мускулите, които заобикалят и поддържат гръбначния стълб, могат да доведат до проблеми с стойката и компресия на нервите. Напрегнатите мускули могат да се притискат върху седалищния нерв и да причинят болка.
-
Физическо нараняване: Директното нараняване в долната част на гърба, в таза или в зоната на дупето може да доведе до възпаление или компресия на седалищния нерв.
-
Тумори: Въпреки че са редки, туморите на гръбначния стълб или в басейна могат да компресират седалищния нерв и да причинят болка и други неврологични симптоми.
- Топли компреси Опитайте
- Терапевтичните масажи изследват
- Мобилизиране на упражнения за разтягане
- Използвайте терапевтичните свойства на куркумата
Поради важните си задачи и обширния си ефект върху движението и усещането в долната част на тялото, всяко нараняване, дразнене или прекомерно напрежение на седалищния нерв може да предизвика болка, усещане за слабост, изтръпване и изтръпване в задната част на крака. Това състояние, известно като ишиас, може значително да наруши ежедневието на човек.
Важно е да се разбере ролята на седалищния нерв и да се разберат възможните усложнения, за да се справят ефективно и лекуват болката в седалищния нерв.
Причини за седалищна болка
седалищната болка или ишиас обикновено се причиняват от компресия, възпаление или дразнене на седалищния нерв. Голям брой основни заболявания, които засягат нерва или околните структури, могат да доведат до тази болка. Някои от по -честите причини са:
Характеризира се с остра болка в стрелба, която може да излъчва от долната част на гърба над задните части, а гърба на крака до стъпалото и пръстите на краката, седалищната болка често също води до изтръпване, изтръпване, слабост и трудности при проверката на движенията на краката.
начинът за облекчаване на седалищната болка
Когато се появи внезапна болка от долната част на краката, причинена от седалищния нерв, е важно да се намери решение, което обещава облекчаване на болката. Въпреки че могат да се препоръчат инвазивни операции, важно е да се вземат предвид алтернативните естествени методи, за да се получи облекчение от тази болка.
Един от най-надеждните и неинвазивни методи за облекчаване на седалищната болка е да се приложи топъл компрес. Това не само насърчава отпускането на стресовите мускули и нервната система, но също така увеличава кръвообращението, което намалява възпалението и облекчава болката. В допълнение, студените компреси могат да зашеметят засегнатата зона и да намалят дразненето на нерва. Независимо дали топли или студени компреси, и двете могат да донесат облекчението, което търсят.
Лечебната сила на допир може да бъде от решаващо значение за облекчаване на болката в ишиаса. В комбинация с екстракт от мъстници на Свети Йоан, нежният самостоятелен маса може да допринесе значително за облекчаване на симптомите. Силните противовъзпалителни свойства на маслото имат за цел да облекчат напрежението по седалищния нерв. Ако пръстите ви се плъзгат внимателно върху засегнатата област, помогнете ви да отпуснете напрегнатите мускули и да намалите хватката на болката.
Като насърчава присъщата способност на организма да лекува, определено разтягане може да противодейства на болката чрез ишиас чрез отваряне на бедрата и укрепване на мускулите на бедрото. В сътрудничество с опитен терапевт можете да откриете колекция от участъци, които отговарят на нуждите на вашето тяло. Тези упражнения не само предлагат незабавно облекчаване на болката, но и укрепват мускулите и подобряват гъвкавостта, за да бъдат подготвени срещу бъдещи оплаквания.
куркумата, естествено облекчение на болката от естествената аптека на земята, може да бъде убедително средство за облекчаване на болката в ишиас. Успокояваща смес, смесена с чаена лъжичка куркума с чаша мляко и щипка канела, дава топлина. Тази перфектно приготвена вара се превръща в антидот срещу възпалението.