精油改善学习

In diesem Schulanfang sollten Sie sich nicht nur mit Büchern und anderem Zubehör eindecken. Fügen Sie ätherische Öle hinzu, um Ihre Lernerfahrung zu verbessern. Aromatherapie ist nicht nur hervorragend zur Steigerung des Gedächtnisses geeignet, sondern kann auch dazu beitragen, den Fokus, die Wahrnehmung, die Wachsamkeit und den Ausblick zu verbessern. Was ist Aromatherapie? Wenn wir über Aromatherapie sprechen, sprechen wir über die therapeutische Verwendung natürlicher Öle, die aus Blumen, Pflanzen, Bäumen, Harzen und anderen botanischen Elementen in der Natur gewonnen werden. Jedes als ätherische Öle bekannte Öl hat einzigartige heilende Eigenschaften, die entweder durch Einatmen des Duftes mit einem Diffusor …
在学校的开始时,您不仅应该存放书籍和其他配件。添加精油以改善您的学习经验。芳香疗法不仅非常适合增加记忆力,而且还可以帮助改善重点,感知,警惕和观点。什么是芳香疗法?当我们谈论芳香疗法时,我们谈论的是天然油的治疗用途,这些用途是从自然界中的花,植物,树木,树脂和其他植物元素中获得的。每种被称为精油的油都具有独特的愈合特性,可以通过吸入香水来带有扩散器... (Symbolbild/natur.wiki)

精油改善学习

在学校开始时,您不仅应该存放书籍和其他配件。添加精油以改善您的学习经验。芳香疗法不仅是增加记忆力的理想选择,而且还可以帮助改善重点,感知,警惕和观点。

什么是芳香疗法?

当我们谈论芳香疗法时,我们会谈论天然油的治疗用途,这些用途是从自然界中的花,植物,树木,树脂和其他植物元素中获得的。

每种被称为精油的油都具有独特的愈合特性,可以通过用扩散器或空间喷雾剂吸入香气,或者在皮肤上稀释和局部使用时通过吸收来获得。有许多精油可以帮助改善学习和保留率。

学习精油

桉树(桉树)

Eucalyptus,经典的香水与治疗感冒和流感的软膏有关,还与扩散器一起使用,以刺激大脑并改善能量。两者都可以有助于改善学习。

薰衣草(薰衣草)

必不可少的薰衣草油似乎具有平静的作用,可以帮助减轻经常与考试和考试有关的恐惧。在临床前研究中,精油可以恢复大脑中健康的5-羟色胺镜,这可以解释其改善情绪和减轻焦虑和抑郁的能力。

柠檬(柑橘柠檬)

动物研究似乎支持传统的必需柠檬油,以改善情绪并缓解抑郁症和焦虑。对于那些必须在学习的情感方面挣扎的人来说,这是一个绝佳的选择。

橙色(柑橘Sinensis)

研究人员发现,吸入必需的橙色油减少了研究参与者的恐惧,镇定和情绪。这些有利的效果也可能适用于学习环境。

薄荷(Mentha Piperita)

薄荷通常用于芳香疗法中,以提高注意力,集中度并增加情绪和能量。所有这些都可能有助于学习或学习。在2008年发表在《国际神经科学杂志》上的一项研究中,研究人员发现,必需的薄荷油的味道增加了注意力和记忆力。

玫瑰(Rosa Damascena)

《医学杂志神经科学》中的调查表明,闻到玫瑰香气会在学习和睡眠时提高记忆和学习能力。一项发表在杂志中的医学补充疗法上的研究表明,空灵玫瑰油(或橙油)的香气吸入会导致放松,这有助于应对与学习相关的压力。

迷迭香(迷迭香官方)

迷迭香的长期声誉增强记忆可能是基于他增加血液流向大脑的能力。在动物实验中,发现迷迭香降低了与记忆形成有关的乙酰胆碱连接的拆卸。罗斯玛林可能是记忆和学习的最佳精油,在《亚历山大医学杂志》中发现了其他人,以改善儿童的重点,记忆和记忆。

如何使用精油

有很多很大的机会将精油融入您的生活中以促进学习。

在将它们直接涂在皮肤上之前,在椰子,杏仁,葡萄种子或荷荷巴油等载体油中稀释精油。混合涂抹皮肤的精油的经验法则是3%稀释或每2汤匙(30毫升)载体油的20滴精油。在额头,头骨后,鼻子或手掌上涂抹稀释的油。

芳香

可以用扩散剂的精油进行精油吸入,从而导致油蒸发到空气中。散布3至5滴您选择的油,以鼓励香气,穿透鼻子并进入气味系统。

使用精油的安全指南

  • 避免在耳朵,眼睛或鼻子中使用精油。
  • 没有合格专家的指导,请勿在内部使用。
  • 使用前始终稀释精油。
  • 在将稀释的油涂在皮肤上之前,进行了48小时的补丁测试。
  • 如果您做出过敏反应,请设置应用程序。
  • 仅使用在怀孕和哺乳期间适合的油。
  • 谨慎使用

购买精油的提示

选择必需有机油。 寻找经营公平贸易的著名制造商,采用环保方法收获原材料,避免使用积极的提取溶液或其他合成成分,并使用治疗物种。
避免使用标记为“香精油”,“香水油”或“天然相同”油的产品,因为它们通常是由不提供治疗价值的合成化学品制成的。