Óleos essenciais para melhorar o aprendizado

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In diesem Schulanfang sollten Sie sich nicht nur mit Büchern und anderem Zubehör eindecken. Fügen Sie ätherische Öle hinzu, um Ihre Lernerfahrung zu verbessern. Aromatherapie ist nicht nur hervorragend zur Steigerung des Gedächtnisses geeignet, sondern kann auch dazu beitragen, den Fokus, die Wahrnehmung, die Wachsamkeit und den Ausblick zu verbessern. Was ist Aromatherapie? Wenn wir über Aromatherapie sprechen, sprechen wir über die therapeutische Verwendung natürlicher Öle, die aus Blumen, Pflanzen, Bäumen, Harzen und anderen botanischen Elementen in der Natur gewonnen werden. Jedes als ätherische Öle bekannte Öl hat einzigartige heilende Eigenschaften, die entweder durch Einatmen des Duftes mit einem Diffusor …
Nesse início da escola, você não deve apenas estocar livros e outros acessórios. Adicione os óleos essenciais para melhorar sua experiência de aprendizado. A aromaterapia não é apenas excelente para aumentar a memória, mas também pode ajudar a melhorar o foco, a percepção, a vigilância e a visão. O que é aromaterapia? Quando falamos sobre aromaterapia, conversamos sobre o uso terapêutico de óleos naturais, obtidos de flores, plantas, árvores, resinas e outros elementos botânicos na natureza. Todo óleo conhecido como óleo essencial possui propriedades de cura exclusivas que com um difusor inalando a fragrância ... (Symbolbild/natur.wiki)

Neste começo da escola, você não deve apenas estocar livros e outros acessórios. Adicione os óleos essenciais para melhorar sua experiência de aprendizado. A aromaterapia não é apenas ideal para aumentar a memória, mas também pode ajudar a melhorar o foco, a percepção, a vigilância e a visão.

O que é aromaterapia?

Quando falamos sobre aromaterapia, falamos sobre o uso terapêutico de óleos naturais, obtidos de flores, plantas, árvores, resinas e outros elementos botânicos na natureza.

Todo óleo conhecido como óleo essencial possui propriedades de cura exclusivas, que podem ser obtidas inalando a fragrância com um difusor ou spray espacial ou por absorção em caso de diluição e uso tópico na pele. Existem muitos óleos essenciais que podem ajudar a melhorar o aprendizado e a retenção.

óleos essenciais para aprender

Eucalyptus (Eucalyptus radiata)

Eucalyptus, a fragrância clássica, que está associada a pomadas para tratar resfriados e gripe, também é usada em conjunto com um difusor para estimular o cérebro e melhorar a energia. Ambos podem contribuir para melhorar o aprendizado.

lavanda (Lavandula angustifolia)

O óleo essencial de lavanda parece ter um efeito calmante que pode ajudar a aliviar o medo que geralmente está associado a testes e exames. Na pesquisa pré -clínica, o óleo essencial é promissor para a restauração de um espelho saudável de serotonina no cérebro, o que poderia explicar sua capacidade de melhorar o humor e reduzir a ansiedade e a depressão.

limão (citrus limon)

Estudos em animais parecem apoiar o uso tradicional do óleo de limão essencial para melhorar o humor e aliviar a depressão e a ansiedade. Isso o torna uma excelente escolha para quem precisa lutar com os aspectos emocionais da aprendizagem.

laranja (citrus sinensis)

Pesquisadores descobriram que a inalação de óleo de laranja essencial reduz o medo, a calma e o humor dos participantes do estudo. Esses efeitos vantajosos também podem se aplicar a um ambiente de aprendizado.

Peppermint (Mentha Piperita)

A hortelã -pimenta é frequentemente usada na aromaterapia para melhorar a atenção e a concentração e aumentar o humor e a energia. Tudo isso pode ser útil para aprender ou aprender. Em um estudo publicado em 2008 no International Journal of Neuroscience, os pesquisadores descobriram que o cheiro de pepérmico essencial aumentou a atenção e a memória.

Rose (Rosa Damascena)

Investigações na neurociência da revista médica mostraram que cheirar o perfume de rosa aumenta a memória e a capacidade de aprendizado enquanto aprendem e dormem. Outro estudo publicado na terapia complementar da revista em medicina mostrou que a inalação da fragrância do óleo de roseira etérea (ou óleo de laranja) causa um relaxamento que pode ser útil para lidar com o estresse associado ao aprendizado.

Rosemary (Rosemary officinalis)

A reputação longa de Rosemary para fortalecer a memória provavelmente se baseia em sua capacidade de aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro. Em experimentos com animais, verificou -se que o alecrim diminui o desmantelamento da conexão de acetilcolina, que está envolvida na formação da memória. Rosmarin é provavelmente o melhor óleo essencial para memória e aprendizado e foi encontrado por outros no Alexandria Journal of Medicine para melhorar o foco, a memória e a memorização das crianças.

Como usar óleos essenciais

Existem muitas grandes oportunidades para integrar óleos essenciais em sua vida para promover o aprendizado.

diluir óleos essenciais em óleos transportadores, como coco, amêndoa, sementes de uva ou jojoba ou em uma loção antes de aplicá -los diretamente à pele. A regra geral para misturar óleos essenciais para aplicar a pele é de 3 % de diluição ou 20 gotas de óleo essencial por 2 colheres de sopa de óleo portador (30 ml). Aplique óleos diluídos na testa, seu crânio de volta, o nariz ou as palmas das mãos.

aromático

A inalação de óleos essenciais pode ser realizada com um difusor para óleos essenciais, fazendo com que os óleos evaporem no ar. Espalhe 3 a 5 gotas dos óleos de sua escolha para incentivar a fragrância, penetrar no nariz e acessar seu sistema de odor.

Diretrizes de segurança para o uso de óleos essenciais

  • Evite usar óleos essenciais nos ouvidos, olhos ou nariz.
  • Não use internamente sem a orientação de um especialista qualificado.
  • Sempre dilua os óleos essenciais antes do uso.
  • Realize um teste de remendo de 48 horas antes de aplicar óleos diluídos à sua pele.
  • Defina o aplicativo se você reagir alergicamente.
  • Use apenas óleos adequados durante a gravidez e lactação.
    • Use
  • com cautela.

Comprando dicas para óleos essenciais

Selecione óleos orgânicos essenciais. Procure um fabricante respeitável que opera o comércio justo, colhe matérias -primas com abordagens ecológicas, evite o uso de soluções de extração agressiva ou outros ingredientes sintéticos e use espécies terapêuticas.
Evite produtos marcados como "óleos de fragrância", "óleos de perfume" ou óleos "idênticos naturais", pois geralmente são feitos de produtos químicos sintéticos que não oferecem valor terapêutico.