Olejki eteryczne w celu poprawy uczenia się
Olejki eteryczne w celu poprawy uczenia się
Na początku szkoły powinieneś nie tylko zaopatrzyć się w książki i inne akcesoria. Dodaj olejki eteryczne, aby poprawić swoje doświadczenie w nauce. Aromaterapia jest nie tylko idealna do zwiększenia pamięci, ale może również pomóc w poprawie koncentracji, percepcji, czujności i widoku.
Co to jest aromaterapia?
Kiedy mówimy o aromaterapii, mówimy o terapeutycznym stosowaniu naturalnych olejków, które są uzyskiwane z kwiatów, roślin, drzew, żywic i innych elementów botanicznych w przyrodzie.
Każdy olej znany jako olej eteryczny ma unikalne właściwości gojenia, które można uzyskać albo przez wdychanie zapachu z dyfuzorem lub sprayem kosmicznym lub przez wchłanianie w przypadku rozcieńczenia i miejscowego zastosowania na skórze. Istnieje wiele olejków eterycznych, które mogą pomóc w poprawie uczenia się i retencji.
olejki eteryczne do nauki
eukaliptus (eukaliptus radiata)
Eukaliptus, klasyczny zapach, który jest związany z maściami do leczenia przeziębienia i grypy, jest również stosowany z dyfuzorem do stymulowania mózgu i poprawy energii. Oba mogą przyczynić się do poprawy uczenia się.
Lavender (Lavandula Angustifolia)
Niezbędny olej lawendowy wydaje się mieć uspokajający efekt, który może pomóc w złagodzeniu strachu, który jest często związany z testami i egzaminami. W badaniach przedklinicznych olejek eteryczny obiecuje przywrócenie zdrowego lustra serotoniny w mózgu, co może wyjaśnić jego zdolność do poprawy nastroju i zmniejszenia lęku i depresji.
cytryna (cytrus limon)
Badania na zwierzętach wydają się wspierać tradycyjne stosowanie niezbędnego oleju cytrynowego w celu poprawy nastroju i złagodzenia depresji i lęku. To sprawia, że jest to doskonały wybór dla tych, którzy muszą zmagać się z emocjonalnymi aspektami uczenia się.
Orange (citrus sinensis)
Naukowcy odkryli, że wdychanie niezbędnego oleju pomarańczowego zmniejsza strach, spokój i nastrój uczestników badania. Te korzystne efekty mogą również dotyczyć środowiska uczenia się.
Peppermint (mentha piperita)
Peppermint jest często stosowany w aromaterapii w celu poprawy uwagi i koncentracji oraz zwiększenia nastroju i energii. Wszystko to może być pomocne w nauce lub uczeniu się. W badaniu opublikowanym w 2008 r. W International Journal of Neuroscience naukowcy stwierdzili, że zapach niezbędnego oleju z mięty miętowej zwiększył uwagę i pamięć.
Rose (Rosa Damascena)
Badania w neuronauce magazynu medycznego wykazały, że zapach zapachu róży zwiększa pamięć i zdolność uczenia się podczas uczenia się i snu. Inne badanie opublikowane w terapii komplementarnej magazynu w medycynie wykazało, że wdychanie zapachu eterycznego oleju różowego (lub oleju pomarańczowego) powoduje relaks, który może być pomocny w radzeniu sobie ze stresem związanym z uczeniem się.
Rosemary (Rosemary officinalis)
Długa reputacja Rosemary w celu wzmocnienia pamięci prawdopodobnie opiera się na jego zdolności do zwiększania przepływu krwi do mózgu. W eksperymentach na zwierzętach stwierdzono, że rozmaryn spowalnia demontaż połączenia acetylocholiny, które jest zaangażowane w tworzenie pamięci. Rosmaryna jest prawdopodobnie najlepszym olejem eterycznym do pamięci i nauki i został znaleziony przez innych w Alexandria Journal of Medicine w celu poprawy koncentracji, pamięci i zapamiętywania u dzieci.Jak używać olejków eterycznych
Istnieje wiele wspaniałych możliwości zintegrowania olejków eterycznych z twoim życiem w celu promowania nauki.
Rozcieńcz olejki eteryczne w olejkach nośnych, takich jak kokos, migdał, nasiona winogron lub jojoba lub w balsamie przed nałożeniem ich bezpośrednio na skórę. Zasada mieszania olejków eterycznych do nakładania skóry jest 3 procent rozcieńczenia lub 20 kropli olejku eterycznego na 2 łyżki (30 ml) oleju nośnika. Nałóż rozcieńczone oleje na czoło, grzbiet czaszki, nos lub dłonie.
aromatyczny
Wdychanie olejków eterycznych można przeprowadzić z dyfuzorem dla olejków eterycznych, powodując odparowanie olejków w powietrze. Rozłóż od 3 do 5 kropli wybranych olejków, aby zachęcić zapach, penetrować nos i uzyskać dostęp do systemu zapachowego.
Wytyczne dotyczące bezpieczeństwa dotyczące stosowania olejków eterycznych
- Unikaj używania olejków eterycznych w uszach, oczu lub nosa.
- Nie używaj wewnętrznie bez wskazówek wykwalifikowanego specjalisty.
- Zawsze rozcieńcz olejki eteryczne przed użyciem.
- Przeprowadź 48-godzinny test łatki przed nałożeniem rozcieńczonych olejków na skórę.
- Ustaw aplikację, jeśli reagujesz alergicznie.
- Użyj tylko olejków odpowiednich podczas ciąży i laktacji. Użyj
- ostrożnie.
Kupowanie wskazówek dotyczących olejków eterycznych
Wybierz niezbędne oleje organiczne.
Poszukaj renomowanego producenta, który prowadzi sprawiedliwy handel, zbiera surowce z podejściami przyjaznymi dla środowiska, unikaj stosowania agresywnych roztworów ekstrakcyjnych lub innych składników syntetycznych i stosuje gatunki terapeutyczne.
Unikaj produktów oznaczonych jako „oleje zapachowe”, „oleje z perfumami” lub „naturalne identyczne” oleje, ponieważ są one zwykle wytwarzane z syntetycznych chemikaliów, które nie oferują wartości terapeutycznej.
Kommentare (0)