Oli essenziali per migliorare l'apprendimento

Oli essenziali per migliorare l'apprendimento

In questo inizio della scuola, non dovresti solo fare scorta di libri e altri accessori. Aggiungi oli essenziali per migliorare la tua esperienza di apprendimento. L'aromaterapia non è solo l'ideale per aumentare la memoria, ma può anche aiutare a migliorare la concentrazione, la percezione, la vigilanza e la vista.

Cos'è l'aromaterapia?

Quando parliamo di aromaterapia, parliamo dell'uso terapeutico di oli naturali, che sono ottenuti da fiori, piante, alberi, resine e altri elementi botanici in natura.

Ogni olio noto come olio essenziale ha proprietà di guarigione uniche, che possono essere ottenute inalando la fragranza con un diffusore o uno spray spaziale o assorbimento in caso di diluizione e uso topico sulla pelle. Ci sono molti oli essenziali che possono aiutare a migliorare l'apprendimento e la conservazione.

oli essenziali per l'apprendimento

eucaliptus (eucalyptus radiata)

eucalipto, la fragranza classica, che è associata a unguenti per trattare il raffreddore e l'influenza, è anche usato insieme a un diffusore per stimolare il cervello e migliorare l'energia. Entrambi possono contribuire a migliorare l'apprendimento.

lavanda (Lavandula angustifolia)

L'olio di lavanda essenziale sembra avere un effetto calmante che può aiutare ad alleviare la paura che è spesso associata a test ed esami. Nella ricerca preclinica, l'olio essenziale è promettente per il ripristino di uno specchio serotonina sano nel cervello, che potrebbe spiegare la sua capacità di migliorare l'umore e ridurre l'ansia e la depressione.

limone (citrus limon)

Gli studi sugli animali sembrano supportare l'uso tradizionale di olio di limone essenziale per migliorare l'umore e alleviare la depressione e l'ansia. Questo lo rende una scelta eccellente per coloro che devono lottare con gli aspetti emotivi dell'apprendimento.

Orange (Citrus sinensis)

I ricercatori hanno scoperto che l'inalazione di olio arancione essenziale riduce la paura, la calma e l'umore dei partecipanti allo studio. Questi effetti vantaggiosi potrebbero anche applicarsi a un ambiente di apprendimento.

Peppermint (Mentha Piperta)

La menta piperita è spesso usata in aromaterapia per migliorare l'attenzione e la concentrazione e aumentare l'umore e l'energia. Tutto ciò può essere utile nell'apprendimento o nell'apprendimento. In uno studio pubblicato nel 2008 sull'International Journal of Neuroscience, i ricercatori hanno scoperto che l'odore dell'olio di menta piperita essenziale ha aumentato l'attenzione e la memoria.

rosa (Rosa damascena)

Indagini sulla rivista medica Neuroscienza ha mostrato che l'odore del profumo di rosa aumenta la memoria e la capacità di apprendimento durante l'apprendimento e il sonno. Un altro studio pubblicato sulla terapia complementare della rivista in medicina ha mostrato che l'inalazione della fragranza dell'olio di rosa eterea (o olio arancione) provoca un rilassamento che può essere utile per affrontare lo stress associato all'apprendimento.

Rosemary (Rosemary officinalis)

La lunga reputazione di Rosemary per rafforzare la memoria si basa probabilmente sulla sua capacità di aumentare il flusso sanguigno al cervello. Negli esperimenti sugli animali, è stato scoperto che il rosmarino rallenta lo smantellamento della connessione acetilcolina, che è coinvolta nella formazione della memoria. Rosmarin è probabilmente il miglior olio essenziale per la memoria e l'apprendimento ed è stato trovato da altri nell'Alessandria Journal of Medicine per migliorare l'attenzione, la memoria e la memorizzazione nei bambini.

Come usare oli essenziali

Ci sono molte grandi opportunità per integrare gli oli essenziali nella tua vita per promuovere l'apprendimento.

Diluire gli oli essenziali in oli di trasporto come cocco, mandorle, semi di uva o jojoba o in una lozione prima di applicarli direttamente sulla pelle. La regola empirica per la miscelazione di oli essenziali per applicare la pelle è diluizione del 3 % o 20 gocce di olio essenziale per 2 cucchiai di olio portante da 30 ml. Applicare oli diluiti sulla fronte, sul retro del cranio, sul naso o sui palmi.

aromatico

L'inalazione di oli essenziali può essere effettuata con un diffusore per gli oli essenziali, causando l'evaporazione degli oli nell'aria. Distribuisci da 3 a 5 gocce di oli di tua scelta per incoraggiare la fragranza, penetrare nel naso e accedere al sistema di odore.

Linee guida per la sicurezza per l'uso di oli essenziali

• Evita di usare oli essenziali in orecchie, occhi o naso.
• Non utilizzare internamente senza la guida di uno specialista qualificato.
• Diluire sempre gli oli essenziali prima dell'uso.
• Eseguire un patch test di 48 ore prima di applicare oli diluiti sulla pelle.
• Imposta l'applicazione se reagisci allergicamente.
• Usa solo oli adatti durante la gravidanza e l'allattamento.
Usa
• con cautela.

Suggerimenti per gli oli essenziali

Seleziona oli organici essenziali. Cerca un produttore rispettabile che gestisce il commercio equo e solidale, raccolta materie prime con approcci ecologici, evita l'uso di soluzioni di estrazione aggressive o altri ingredienti sintetici e utilizzi specie terapeutiche.
Evita i prodotti contrassegnati come "oli da fragranza", "oli per profumi" o oli "identici naturali", poiché di solito sono realizzati con sostanze chimiche sintetiche che non offrono valore terapeutico.