Huiles essentielles pour améliorer l'apprentissage

Huiles essentielles pour améliorer l'apprentissage

Dans ce début de l'école, vous ne devez pas seulement faire le plein de livres et d'autres accessoires. Ajoutez des huiles essentielles pour améliorer votre expérience d'apprentissage. L'aromathérapie est non seulement idéale pour augmenter la mémoire, mais peut également aider à améliorer la concentration, la perception, la vigilance et la vue.

Qu'est-ce que l'aromathérapie?

Lorsque nous parlons de l'aromathérapie, nous parlons de l'utilisation thérapeutique des huiles naturelles, qui sont obtenues à partir de fleurs, de plantes, d'arbres, de résines et d'autres éléments botaniques dans la nature.

Chaque huile connue sous le nom d'huile essentielle a des propriétés de guérison uniques, qui peuvent être obtenues soit en inhalant le parfum avec un diffuseur ou un spray spatial ou par absorption en cas de dilution et d'utilisation topique sur la peau. Il existe de nombreuses huiles essentielles qui peuvent aider à améliorer l'apprentissage et la rétention.

Huiles essentielles à l'apprentissage

eucalyptus (eucalyptus radiata)

eucalyptus, le parfum classique, qui est associé à des onguents pour traiter le rhume et la grippe, est également utilisé avec un diffuseur pour stimuler le cerveau et améliorer l'énergie. Les deux peuvent contribuer à améliorer l'apprentissage.

lavande (Lavandula angustifolia)

L'huile de lavande essentielle semble avoir un effet calmant qui peut aider à atténuer la peur qui est souvent associée aux tests et aux examens. Dans la recherche préclinique, l'huile essentielle est prometteuse pour la restauration d'un miroir de sérotonine sain dans le cerveau, ce qui pourrait expliquer sa capacité à améliorer l'humeur et à réduire l'anxiété et la dépression.

Citron (Citrus Limon)

Les études animales semblent soutenir l'utilisation traditionnelle de l'huile de citron essentielle afin d'améliorer l'humeur et de soulager la dépression et l'anxiété. Cela en fait un excellent choix pour ceux qui doivent lutter avec les aspects émotionnels de l'apprentissage.

orange (Citrus sinensis)

Les chercheurs ont découvert que l'inhalation de l'huile d'orange essentielle réduit la peur, le calme et l'humeur des participants à l'étude. Ces effets avantageux pourraient également s'appliquer à un environnement d'apprentissage.

Peppermine (Mentha piperita)

La menthe poivrée est souvent utilisée dans l'aromathérapie pour améliorer l'attention et la concentration et augmenter l'humeur et l'énergie. Tout cela peut être utile pour apprendre ou apprendre. Dans une étude publiée en 2008 dans l'International Journal of Neuroscience, les chercheurs ont constaté que l'odeur de l'huile de menthe poivrée essentielle augmentait l'attention et la mémoire.

Rose (Rosa Damascena)

Les enquêtes dans les neurosciences du magazine médical ont montré que l'odeur du parfum de rose augmente la mémoire et la capacité d'apprentissage lors de l'apprentissage et du sommeil. Une autre étude publiée dans le magazine Complémentaire Thérapie en médecine a montré que l'inhalation du parfum de l'huile de rose éthérée (ou de l'huile d'orange) provoque une relaxation qui peut être utile pour traiter le stress associé à l'apprentissage.

Rosemary (Rosemary officinalis)

La réputation longue de Rosemary de renforcer la mémoire est probablement basée sur sa capacité à augmenter le flux sanguin vers le cerveau. Dans les expériences animales, il a été constaté que le romarin ralentit le démantèlement de la connexion de l'acétylcholine, qui est impliquée dans la formation de la mémoire. Rosmarin est probablement la meilleure huile essentielle pour la mémoire et l'apprentissage et a été trouvée par d'autres dans le Alexandria Journal of Medicine pour améliorer la concentration, la mémoire et la mémorisation chez les enfants.

comment utiliser les huiles essentielles

Il existe de nombreuses opportunités d'intégrer les huiles essentielles dans votre vie pour promouvoir l'apprentissage.

Diluer les huiles essentielles dans les huiles de support telles que la noix de coco, les amandes, les graines de raisin ou le jojoba ou dans une lotion avant de les appliquer directement sur la peau. La règle de base pour mélanger les huiles essentielles pour l'application de la peau est une dilution de 3% ou 20 gouttes d'huile essentielle par 2 cuillères à soupe d'huile de support (30 ml). Appliquez des huiles diluées sur votre front, votre crâne en arrière, le nez ou les paumes.

aromatique

L'inhalation des huiles essentielles peut être effectuée avec un diffuseur pour les huiles essentielles, ce qui fait évaporer les huiles dans l'air. Étalez 3 à 5 gouttes des huiles de votre choix pour encourager le parfum, pénétrer le nez et accéder à votre système d'odeur.

Lignes directrices de sécurité pour l'utilisation des huiles essentielles

• Évitez d'utiliser des huiles essentielles dans les oreilles, les yeux ou le nez.
• N'utilisez pas en interne sans les conseils d'un spécialiste qualifié.
• Les huiles essentielles diluées toujours avant utilisation.
• Effectuez un test de patch de 48 heures avant d'appliquer des huiles diluées sur votre peau.
• Définissez l'application si vous réagissez allergiquement.
• Utilisez uniquement des huiles qui conviennent pendant la grossesse et la lactation.
Utilisez
• avec prudence.

ACHETURS CONSEILS pour les huiles essentielles

Sélectionnez des huiles organiques essentielles. Recherchez un fabricant réputé qui exploite un commerce équitable, récoltez les matières premières avec des approches respectueuses de l'environnement, évitez l'utilisation de solutions d'extraction agressives ou d'autres ingrédients synthétiques et utilisez des espèces thérapeutiques.
Évitez les produits marqués comme des «huiles de parfum», des «huiles de parfum» ou des huiles «identiques naturelles», car elles sont généralement fabriquées à partir de produits chimiques synthétiques qui n'offrent pas de valeur thérapeutique.