Eteeriset öljyt oppimisen parantamiseksi

Eteeriset öljyt oppimisen parantamiseksi

Tässä koulun alussa sinun ei pidä vain varastoida kirjoja ja muita lisävarusteita. Lisää eteerisiä öljyjä oppimiskokemuksen parantamiseksi. Aromaterapia ei ole vain ihanteellinen muistin lisäämiseen, vaan se voi myös auttaa parantamaan keskittymistä, havaintoa, valppautta ja näkymää.

Mikä on aromaterapia?

Kun puhumme aromaterapiasta, puhumme luonnollisten öljyjen terapeuttisesta käytöstä, jotka on saatu kukista, kasveista, puista, hartsista ja muista luonnon kasvitieteellisistä elementeistä.

Jokaisella eteerisenä öljynä tunnetulla öljyllä on ainutlaatuiset paranemisominaisuudet, jotka voidaan saada joko hengittämällä tuoksua hajottimen tai avaruussuihkeella tai imeytymällä laimennus- ja ajankohtaisella käytöllä iholla. On monia eteerisiä öljyjä, jotka voivat auttaa parantamaan oppimista ja pidättämistä.

Eteeriset öljyt oppimiseen

eukalyptus (eukalyptus radiata)

eukalyptus, klassista tuoksua, joka liittyy voiteisiin vilustumisen ja flunssan hoitamiseksi, käytetään myös hajottimen kanssa aivojen stimuloimiseksi ja energian parantamiseksi. Molemmat voivat edistää oppimisen parantamista.

Laventeli (lavandula angustifolia)

Olennaisella laventeliöljyllä näyttää olevan rauhoittava vaikutus, joka voi auttaa lievittämään pelkoa, joka usein liittyy kokeisiin ja kokeisiin. Prekliinisessä tutkimuksessa eteerinen öljy on lupaava terveiden serotoniinpeilin palauttamiselle aivoissa, mikä voisi selittää sen kyvyn parantaa mielialaa ja vähentää ahdistusta ja masennusta.

sitruuna (sitrushedelmä limon)

eläintutkimukset näyttävät tukevan välttämättömän sitruunaöljyn perinteistä käyttöä mielialan parantamiseksi ja masennuksen ja ahdistuksen lievittämiseksi. Tämä tekee siitä erinomaisen valinnan niille, joiden on taisteltava oppimisen emotionaalisten näkökohtien kanssa.

Oranssi (Citrus sinensis)

tutkijat ovat havainneet, että olennaisen appelsiinin öljyn hengittäminen vähentää tutkimuksen osallistujien pelkoa, rauhaa ja mielialaa. Näitä edullisia vaikutuksia voitaisiin soveltaa myös oppimisympäristöön.

piparminttu (Mentha piperita)

piparminttua käytetään usein aromaterapiassa huomion ja keskittymisen parantamiseksi sekä mielialan ja energian lisäämiseksi. Kaikesta tästä voi olla apua oppimisessa tai oppimisessa. Tutkijat havaitsivat, että vuonna 2008 vuonna 2008 julkaistussa kansainvälisessä lehdessä Neuroscience -lehdessä, että välttämättömän piparminttuöljyn haju lisäsi huomiota ja muistia.

Rose (Rosa Damascena)

Lääketieteellisen aikakauslehden neurotieteen tutkimukset osoittivat, että ruusun tuoksun tuoksu lisää muistia ja oppimiskykyä oppimisen ja nukkumisen aikana. Toinen lääketieteen täydentävän terapian julkaistu tutkimus osoitti, että eteerisen ruusuöljyn (tai appelsiinin öljyn) tuoksun hengittäminen aiheuttaa rentoutumista, josta voi olla apua oppimiseen liittyvän stressin käsittelyssä.

Rosemary (Rosemary officinalis)

rosmariinin pitkä -muistin vahvistamismaine perustuu todennäköisesti hänen kykyyn lisätä aivojen verenvirtausta. Eläinkokeissa havaittiin, että rosmariini hidastaa asetyylikoliiniyhteyden purkamista, joka osallistuu muistin muodostumiseen. Rosmarin on luultavasti paras eteerinen öljy muistille ja oppimiselle, ja muut Alexandria Journal of Medicine -lehdessä havaitsivat sen parantamaan lasten keskittymistä, muistia ja muistamista.

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä

On monia hienoja mahdollisuuksia integroida eteeriset öljyt elämääsi oppimisen edistämiseksi.

laimentavat eteerisiä öljyjä kantoöljyissä, kuten kookospähkinä, manteli, rypäleen siemenet tai jojoba tai voide ennen kuin levitetään suoraan ihoon. Nyrkkisääntö eteeristen öljyjen sekoittamiseksi ihon levittämiseksi on 3 prosentin laimennus tai 20 tippaa eteeristä öljyä 2 ruokalusikallista (30 ml) kantoöljyä kohti. Levitä laimennettuja öljyjä otsaan, kallo takaisin, nenäsi tai kämmenet.

aromaattinen

Eteeristen öljyjen hengittäminen voidaan suorittaa hajottimella eteerisille öljyille aiheuttaen öljyjen haihtumisen ilmaan. Levitä 3–5 tippaa valitsemasi öljyjä edistääksesi tuoksua, tunkeutuu nenään ja päästä hajujärjestelmään.

Eteeristen öljyjen käytön turvallisuusohjeet

• Vältä eteeristen öljyjen käyttöä korvissa, silmissä tai nenässä.
• Älä käytä sisäisesti ilman pätevän asiantuntijan ohjeita.
• Laimenna aina eteerisiä öljyjä ennen käyttöä.
• Suorita 48 tunnin laastaritesti ennen laimennettujen öljyjen levittämistä ihollesi.
• Aseta sovellus, jos reagoit allergisesti.
• Käytä vain öljyjä, jotka ovat sopivia raskauden ja imetyksen aikana.
Käytä
• Varoen.

Vinkkejä eteerisille öljyille

Valitse välttämättömät orgaaniset öljyt. Etsi hyvämaineinen valmistaja, joka ylläpitää reilua kauppaa, sadonkorjuun raaka -aineita ympäristöystävällisillä lähestymistavoilla, välttää aggressiivisten uuttoliuosten tai muiden synteettisten aineosien käyttöä ja käytä terapeuttisia lajeja.
Vältä tuotteita, jotka on merkitty "tuoksuöljyiksi", "hajuvesiöljyiksi" tai "luonnollisiksi identtisiksi" öljyiksi, koska ne yleensä valmistetaan synteettisistä kemikaaleista, jotka eivät tarjoa terapeuttista arvoa.