Eeterlikud õlid õppimise parandamiseks

Eeterlikud õlid õppimise parandamiseks

Selles kooli alguses ei peaks te mitte ainult raamatuid ja muid aksessuaare varuma. Lisage oma õpikogemuse parandamiseks eeterlikke õlisid. Aroomiteraapia ei ole ideaalne ainult mälu suurendamiseks, vaid võib aidata parandada ka fookust, tajumist, valvsust ja vaadet.

Mis on aroomiteraapia?

Kui räägime aroomiteraapiast, räägime looduslike õlide terapeutilisest kasutamisest, mis saadakse lilledest, taimedest, puudest, vaikudest ja muudest looduses botaanilistest elementidest.

Igal eeterliku õlina tuntud õlil on ainulaadsed paranemisomadused, mida saab kas hajutaja või kosmosepihustiga aroomi sissehingamisel või nahale lahjendamise ja paikse kasutamise korral imendumisega. Seal on palju eeterlikke õlisid, mis aitavad parandada õppimist ja säilitamist.

Essentsõlid õppimiseks

Eucalyptus (Eucalyptus radiata)

eukalüpt, klassikalist aroom, mis on seotud külmetushaiguste ja gripi raviks salvidega, kasutatakse ka aju stimuleerimiseks ja energia parandamiseks hajuti. Mõlemad võivad aidata kaasa õppimise parandamisele.

lavendel (Lavandula angustifolia)

Olulisel lavendliõlil näib olevat rahustav toime, mis aitab leevendada hirmu, mida sageli seostatakse testide ja eksamitega. Prekliinilistes uuringutes lubab eeterlik õli ajus tervisliku serotoniini peegli taastamiseks, mis võib selgitada selle võimet meeleolu parandada ning ärevust ja depressiooni vähendada.

sidrun (tsitrus limon)

Loomkatsed näivad toetavat olulise sidruniõli kasutamist meeleolu parandamiseks ning depressiooni ja ärevuse leevendamiseks. See teeb sellest suurepärase valiku neile, kes peavad võitlema õppimise emotsionaalsete aspektidega.

oranž (tsitruseline sinensis)

Teadlased on leidnud, et eeterliku oranži õli sissehingamine vähendab uuringus osalejate hirmu, rahulikku ja meeleolu. Need soodsad mõjud võivad kehtida ka õpikeskkonnale.

piparmünt (mentha piperita)

piparmündi kasutatakse aroomiteraapias sageli tähelepanu ja kontsentratsiooni parandamiseks ning meeleolu ja energia suurendamiseks. Kõik see võib olla abi õppimisel või õppimisel. International Journal of Neuroscience avaldatud uuringus leidsid teadlased, et olulise piparmündiõli lõhnastamine suurendas tähelepanu ja mälu.

roos (Rosa Damascena)

Meditsiiniajakirjade neuroteaduste uurimine näitasid, et roosi lõhna lõhnastamine suurendab õppimise ja magamise ajal mälu ja õppimisvõimet. Veel üks ajakirjas Ajakirja täiendav ravi meditsiinis avaldatud uuring näitas, et eeterliku roosiõli (või apelsiniõli) aroomi sissehingamine põhjustab lõõgastust, mis võib olla abiks õppimisega seotud stressi käsitlemisel.

rosmariin (Rosemary officinalis)

Rosemary pikaajaline maine mälu tugevdamiseks põhineb tõenäoliselt tema võimel suurendada aju verevoolu. Loomkatsetes leiti, et rosmariin aeglustab mälu moodustumisega seotud atsetüülkoliini ühenduse lammutamist. Rosmarin on tõenäoliselt parim eeterlik õli mälu ja õppimiseks ning seda leidsid teised Alexandria ajakirjas Medicine, et parandada laste fookust, mälu ja meeldejätmist.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid

Eeterlike õlide integreerimiseks oma ellu on palju suurepäraseid võimalusi õppimise edendamiseks.

Lahjendage eeterlikke õlisid kandeõlides nagu kookospähkel, mandli, viinamarjaseemned või jojoba või kreemis enne nende otse nahale kandmist. Naha pealekandmiseks eeterlike õlide segamise rusikareegel on 3 -protsendiline lahjendus või 20 tilka eeterlikku õli 2 supilusikatäis (30 ml) kandeõli kohta. Kandke laubale, kolju, nina või peopesadele lahjendatud õlid.

aromaatne

Essentsõlide sissehingamine saab läbi viia eeterlike õlide hajuti, põhjustades õlide aurustumise õhku. Levitage 3–5 tilka teie valitud õlidest, et soodustada lõhna, tungida nina ja pääseda teie lõhnasüsteemile.

Turvalisused eeterlike õlide kasutamiseks

• Vältige eeterlike õlide kasutamist kõrvades, silmades või ninas.
• Ärge kasutage sisemiselt ilma kvalifitseeritud spetsialisti juhendamiseta.
• Enne kasutamist lahjendage eeterlikud õlid alati.
• Enne lahjendatud õlide nahale kandmist viige läbi 48-tunnine plaastri test.
• Seadke rakendus, kui reageerite allergiliselt.
• Kasutage ainult raseduse ja imetamise ajal sobivaid õlisid.
Kasutage
• ettevaatlikult.

Essentsõlide ostmise näpunäited

Valige olulised orgaanilised õlid. Otsige lugupeetud tootjat, kes haldab õiglast kaubandust, koristage keskkonnasõbralike lähenemisviisidega tooraineid, vältige agressiivsete ekstraheerimislahenduste või muude sünteetiliste koostisosade kasutamist ja kasutage terapeutilisi liike.
Vältige tooteid, mis on tähistatud kui "lõhnaõlid", "parfüümiõlid" või "loomulikud identsed" õlid, kuna need on tavaliselt valmistatud sünteetilistest kemikaalidest, mis ei paku terapeutilist väärtust.