Aceites esenciales para mejorar el aprendizaje

Aceites esenciales para mejorar el aprendizaje

En este comienzo de la escuela, no solo debe abastecerse de libros y otros accesorios. Agregue aceites esenciales para mejorar su experiencia de aprendizaje. La aromaterapia no solo es ideal para aumentar la memoria, sino que también puede ayudar a mejorar el enfoque, la percepción, la vigilancia y la visión.

¿Qué es la aromaterapia?

Cuando hablamos de aromaterapia, hablamos sobre el uso terapéutico de aceites naturales, que se obtienen de flores, plantas, árboles, resinas y otros elementos botánicos en la naturaleza.

Cada aceite conocido como aceite esencial tiene propiedades curativas únicas, que se pueden obtener inhalando la fragancia con un difusor o pulverización espacial o por absorción en caso de dilución y uso tópico en la piel. Hay muchos aceites esenciales que pueden ayudar a mejorar el aprendizaje y la retención.

Aceites esenciales para el aprendizaje

eucalyptus (eucalyptus radiata)

eucalyptus, la fragancia clásica, que se asocia con ungüentos para tratar resfriados y gripe, también se usa junto con un difusor para estimular el cerebro y mejorar la energía. Ambos pueden contribuir a mejorar el aprendizaje.

lavanda (lavandula angustifolia)

El aceite de lavanda esencial parece tener un efecto calmante que puede ayudar a aliviar el miedo que a menudo se asocia con pruebas y exámenes. En la investigación preclínica, el aceite esencial es prometedor para la restauración de un espejo de serotonina saludable en el cerebro, lo que podría explicar su capacidad para mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad y la depresión.

Lemon (Citrus Limon)

Los estudios en animales parecen apoyar el uso tradicional del aceite de limón esencial para mejorar el estado de ánimo y aliviar la depresión y la ansiedad. Esto lo convierte en una excelente opción para aquellos que tienen que luchar con los aspectos emocionales del aprendizaje.

naranja (citrus sinensis)

Los investigadores han encontrado que la inhalación de aceite de naranja esencial reduce el miedo, la calma y el estado de ánimo de los participantes del estudio. Estos efectos ventajosos también podrían aplicarse a un entorno de aprendizaje.

menta (mentha piperita)

peppermint is often used in aromatherapy to improve attention and concentration and increase mood and energy. Todo esto puede ser útil para aprender o aprender. En un estudio publicado en 2008 en el International Journal of Neuroscience, los investigadores encontraron que el olor a aceite de menta esencial aumentó la atención y la memoria.

Rose (Rosa Damascena)

Las investigaciones en la revista médica Neuroscience mostraron que oler el aroma de rosa aumenta la memoria y la capacidad de aprendizaje mientras aprende y duerme. Otro estudio publicado en la revista Terapia complementaria en medicina mostró que la inhalación de la fragancia del aceite de rosa etéreo (o aceite de naranja) causa una relajación que puede ser útil para lidiar con el estrés asociado con el aprendizaje.

Rosemary (Rosemary officinalis)

Rosemary a largo plazo para fortalecer la memoria probablemente se basa en su capacidad para aumentar el flujo sanguíneo al cerebro. En experimentos con animales, se descubrió que Rosemary ralentiza el desmantelamiento de la conexión de acetilcolina, que está involucrada en la formación de memoria. Rosmarin es probablemente el mejor aceite esencial para la memoria y el aprendizaje y otros en el Alexandria Journal of Medicine para mejorar el enfoque, la memoria y la memorización en los niños.

Cómo usar aceites esenciales

Hay muchas grandes oportunidades para integrar aceites esenciales en su vida para promover el aprendizaje.

diluya los aceites esenciales en aceites portadores como coco, almendras, semillas de uva o jojoba o en una loción antes de aplicarlos directamente a la piel. La regla general para mezclar aceites esenciales para aplicar la piel es una dilución del 3 por ciento o 20 gotas de aceite esencial por 2 cucharadas (30 ml) de aceite portador. Aplique aceites diluidos en su frente, el cráneo hacia atrás, la nariz o las palmas.

aromatic

La inhalación de aceites esenciales se puede llevar a cabo con un difusor para aceites esenciales, lo que hace que los aceites se evaporen en el aire. Extienda de 3 a 5 gotas de los aceites de su elección para alentar la fragancia, penetrar su nariz y acceder a su sistema de olor.

Directrices de seguridad para el uso de aceites esenciales

• Evite usar aceites esenciales en oídos, ojos o nariz.
• No use internamente sin la guía de un especialista calificado.
• Siempre diluya los aceites esenciales antes de su uso.
• Realice una prueba de parche de 48 horas antes de aplicar aceites diluidos a su piel.
• Establezca la aplicación si reacciona alérgicamente.
• Use solo aceites que sean adecuados durante el embarazo y la lactancia.
Use
• con precaución.

Consejos de compra para aceites esenciales

Seleccionar aceites orgánicos esenciales. Busque un fabricante de buena reputación que opera comercio justo, cosecha materias primas con enfoques ecológicos, evite el uso de soluciones de extracción agresivas u otros ingredientes sintéticos y use especies terapéuticas.
Evite los productos que están marcados como "aceites de fragancia", "aceites de perfume" o aceites "naturales idénticos", ya que generalmente están hechos de productos químicos sintéticos que no ofrecen valor terapéutico.