Етерични масла за подобряване на обучението

In diesem Schulanfang sollten Sie sich nicht nur mit Büchern und anderem Zubehör eindecken. Fügen Sie ätherische Öle hinzu, um Ihre Lernerfahrung zu verbessern. Aromatherapie ist nicht nur hervorragend zur Steigerung des Gedächtnisses geeignet, sondern kann auch dazu beitragen, den Fokus, die Wahrnehmung, die Wachsamkeit und den Ausblick zu verbessern. Was ist Aromatherapie? Wenn wir über Aromatherapie sprechen, sprechen wir über die therapeutische Verwendung natürlicher Öle, die aus Blumen, Pflanzen, Bäumen, Harzen und anderen botanischen Elementen in der Natur gewonnen werden. Jedes als ätherische Öle bekannte Öl hat einzigartige heilende Eigenschaften, die entweder durch Einatmen des Duftes mit einem Diffusor …
В това начало на училище не трябва да се запасявате само с книги и други аксесоари. Добавете етерични масла, за да подобрите опита си за обучение. Ароматерапията е не само отлична за увеличаване на паметта, но също така може да помогне за подобряване на фокуса, възприятието, бдителността и гледката. Какво е ароматерапия? Когато говорим за ароматерапия, говорим за терапевтичната употреба на естествени масла, които се получават от цветя, растения, дървета, смоли и други ботанически елементи в природата. Всяко масло, известно като етерично масло, има уникални лечебни свойства, които или с дифузьор чрез вдишване на аромата ... (Symbolbild/natur.wiki)

Етерични масла за подобряване на обучението

В това начало на училище не трябва да се запасявате само с книги и други аксесоари. Добавете етерични масла, за да подобрите опита си за обучение. Ароматерапията е не само идеална за увеличаване на паметта, но също така може да помогне за подобряване на фокуса, възприятието, бдителността и гледката.

Какво е ароматерапия?

Когато говорим за ароматерапия, говорим за терапевтичната употреба на естествени масла, които се получават от цветя, растения, дървета, смоли и други ботанически елементи в природата.

Всяко масло, известно като етерично масло, има уникални лечебни свойства, които могат да бъдат получени или чрез вдишване на аромата с дифузьор или космически спрей, или чрез абсорбция в случай на разреждане и локално използване на кожата. Има много етерични масла, които могат да помогнат за подобряване на обучението и задържането.

Етерични масла за учене

Евкалипт (евкалипт радиата)

Евкалиптът, класическият аромат, който е свързан с мехлеми за лечение на настинки и грип, също се използва заедно с дифузьор за стимулиране на мозъка и за подобряване на енергията. И двете могат да допринесат за подобряване на обучението.

Лавандула (Lavandula angustifolia)

Основното масло от лавандула изглежда има успокояващ ефект, който може да помогне за облекчаване на страха, който често е свързан с тестове и изпити. В предклиничните изследвания етеричното масло е обещаващо за възстановяването на здравословно огледало на серотонин в мозъка, което би могло да обясни способността му да подобри настроението и да намали тревожността и депресията.

лимон (цитрусов лимон)

Проучванията на животни изглежда подкрепят традиционната употреба на основно лимоново масло, за да се подобри настроението и да се облекчи депресията и тревожността. Това го прави отличен избор за тези, които трябва да се борят с емоционалните аспекти на ученето.

оранжево (цитрусов sinensis)

Изследователите са открили, че вдишването на основното оранжево масло намалява страха, спокойствието и настроението на участниците в изследването. Тези изгодни ефекти могат да се прилагат и за учебна среда.

мента (Mentha piperita)

ментата често се използва в ароматерапията за подобряване на вниманието и концентрацията и повишаване на настроението и енергията. Всичко това може да бъде полезно при ученето или ученето. В проучване, публикувано през 2008 г. в International Journal of Neuroscience, изследователите установяват, че миришещият на основно ментово масло увеличава вниманието и паметта.

Роза (Rosa Damascena)

Изследванията в медицинското списание Neuroscience показаха, че миришенето на аромат на роза увеличава паметта и способността за учене, докато се учи и спи. Друго проучване, публикувано в допълващата терапия на списанието в медицината, показа, че вдишването на аромата на ефирно розово масло (или оранжево масло) причинява релаксация, която може да бъде полезна за справяне със стреса, свързан с ученето.

Розмарин (розмарин Officinalis)

Дългата репутация на Розмари за укрепване на паметта вероятно се основава на способността му да увеличава притока на кръв към мозъка. При експерименти с животни беше установено, че розмаринът забавя демонтирането на ацетилхолиновата връзка, която участва във формирането на паметта. Росмарин е може би най -доброто етерично масло за памет и учене и е намерено от други в Александрийския журнал по медицина, за да подобри фокуса, паметта и запаметяването при децата.

Как да използваме етерични масла

Има много големи възможности да интегрирате етеричните масла в живота си за насърчаване на обучението.

Разредете етеричните масла в носители на масла като кокос, бадем, гроздови семена или жожоба или в лосион, преди да ги нанесете директно върху кожата. Правилото за смесване на етерични масла за нанасяне на кожата е 3 процента разреждане или 20 капки етерично масло на 2 супени лъжици (30 ml) масло. Нанесете разредени масла върху челото, черепът назад, носа или дланите.

Аромат

Вдишването на етерични масла може да се извърши с дифузьор за етерични масла, което води до изпаряване на маслата във въздуха. Разстелете 3 до 5 капки от маслата по ваш избор, за да насърчите аромата, да проникнете в носа си и да получите достъп до системата на миризмата си.

Насоки за сигурност за използване на етерични масла

  • Избягвайте да използвате етерични масла в уши, очи или нос.
  • Не използвайте вътрешно без ръководството на квалифициран специалист.
  • Винаги разреждайте етеричните масла преди употреба.
  • Извършете 48-часов тест за пластир, преди да нанесете разредени масла върху кожата си.
  • Задайте приложението, ако реагирате алергично.
  • Използвайте само масла, които са подходящи по време на бременност и лактация.
  • Използвайте
  • с повишено внимание.

Съвети за закупуване на етерични масла

Изберете основни органични масла. Потърсете реномиран производител, който управлява справедлива търговия, реколта суровини с екологични подходи, избягвайте използването на агресивни решения за извличане или други синтетични съставки и използвайте терапевтични видове.
Избягвайте продукти, които са маркирани като „ароматични масла“, „парфюмни масла“ или „естествени идентични“ масла, тъй като обикновено се правят от синтетични химикали, които не предлагат терапевтична стойност.