6 τοξικά συστατικά που κρύβονται στις βιταμίνες τους

6 τοξικά συστατικά που κρύβονται στις βιταμίνες τους

Η πολυβιταμίνη συχνά λαμβάνεται από εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, με μελέτη από το 2020 που αναφέρει ότι περίπου το 66 % των Αμερικανών χρησιμοποιούν συμπληρώματα διατροφής και πολυβιταμίνες αποτελούν τη μεγαλύτερη κατηγορία μεταξύ αυτών των προϊόντων [1]. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι πολυβιταμίνες οι ίδιες και η ποιότητα των συστατικών και η διαδικασία κατασκευής μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την αποτελεσματικότητά τους και την ασφάλεια τους. Δυστυχώς, οι περισσότερες πολυβιταμίνες είναι κατασκευασμένες από φθηνά, συνθετικά συστατικά που το σώμα μας δεν μπορεί να απορροφήσει ή δεν έχει αρκετά από τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά για την υγεία μας. Αυτό σημαίνει ότι η λήψη μιας γενικής προετοιμασίας πολυπιβυτικών δεν είναι μόνο αναποτελεσματική και χάσιμο χρημάτων, αλλά μπορεί ακόμη και να προκαλέσει ζημιά. Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε έξι δυνητικά επιβλαβή συστατικά που εμφανίζονται συχνά σε κατώτερες πολυβιταμίνες που δίνουν την επιστήμη πίσω από τις επιπτώσεις της στο ανθρώπινο σώμα και εναλλακτικές συστάσεις για ασφαλείς, οργανικές πολυβιταμίνες καλλωπισμένων εταιρειών.

"Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-box-3-0" ezaw = "468" ezah = "60" style = "θέση: z-index: 0; Class = "ezoic-ad">

6 Κοινά τοξικά συστατικά σε πολυβιταμίνες

Το Titandioxide είναι ένα κοινό πρόσθετο σε πολλά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των χρωμάτων, των καλλυντικών, του χαρτιού, του αντηλιακού και των διατροφικών συμπληρωμάτων. Χρησιμοποιείται κυρίως ως πλήρωσης για τη φωτισμό των προϊόντων και δεν έχει πραγματική διατροφική αξία [2]. Παρόλο που η FDA ενέκρινε τη χρήση διοξειδίου του τιτανίου σε πολύ μικρές ποσότητες (λιγότερο από το 1 % της διατύπωσης) [3], ο κύριος υγείας εξέφρασε ανησυχίες σχετικά με τις πιθανές παρενέργειες του. Αυτό περιλαμβάνει αλλεργίες, καρκίνο του στομάχου, αυτοάνοσες ασθένειες και τοξικότητα οργάνων [4]. Η Διεθνής Οργανισμός για την Έρευνα για τον Καρκίνο έχει επίσης ταξινομήσει το Titandixide ως πιθανώς καρκινογόνο για τους ανθρώπους όταν εισπνέεται ως σκόνη [5].

2. πυριτικό μαγνήσιο

Το πυριτικό μαγνήσιο, επίσης γνωστό ως Talk, είναι ένα πρόσθετο που εμφανίζεται συχνά σε αποσμητικά, καλλυντικά και συμπληρώματα διατροφής [6]. Η σύνθεσή του είναι παρόμοια με αυτή του αμιάντου και δεν ταξινομείται επί του παρόντος από το FDA ως νόμος για τα τρόφιμα [7]. Η έρευνα έχει συσχετίσει την έκθεση για να μιλήσει με προβλήματα πνευμόνων και γαστρικές ασθένειες [8].

3. ενυδατωμένο έλαιο

"Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-medrectangle-4-0" ezaw = "580" ezah = "400" style = "· max · z-index: 0 · οθόνη: Min-πλάτος: 580px; " Class = "ezoic-ad">

Το ενυδατωμένο έλαιο είναι ένα πλήρωσης που λαμβάνεται από γενετικά τροποποιημένη (μη βιολογική) σόγια και περιέχεται σε ορισμένα συμπληρώματα διατροφής [9]. Συσχετίστηκε με καρδιαγγειακά προβλήματα, διαβήτη, προβλήματα του νευρικού συστήματος και μη απορρόφηση βασικών λιπαρών οξέων [10]. Το ενυδατωμένο έλαιο αυξάνει τον καθρέφτη χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (LDL ή "κακής" χοληστερόλης) και μειώνει τον καθρέφτη της υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών (HDL), που οδηγεί σε στεφανιαία καρδιακή νόσο (KHK). Το 2010, οι κατευθυντήριες γραμμές για τη διατροφή για τους Αμερικανούς ζήτησαν τον περιορισμό της κατανάλωσης σκληρυμένου πετρελαίου, trans λίπους και στερεών λιπών [12].

4. Τεχνητές βαφές: κόκκινο 40, μπλε 2, κίτρινο 5

Τα συμπληρώματα διατροφής προστίθενται συχνά σε τεχνητές βαφές για να τα κάνουν οπτικά ελκυστικά, ειδικά για τα παιδιά. Ωστόσο, αυτές οι χρωστικές συσχετίστηκαν με κινδύνους αλλεργιών, βλάβης του DNA και καρκίνου [13]. Οι γιατροί και οι επιστήμονες έχουν επίσης συσχετίσει τεχνητές βαφές με υπερκινητική συμπεριφορά στα παιδιά [14]. Το Κέντρο Επιστήμης για το δημόσιο συμφέρον ζήτησε από τον FDA να απαγορεύσει τις τεχνητές βαφές και περιγράφει αυτό ως "μυστική ντροπή" της βιομηχανίας τροφίμων και των εποπτικών αρχών [15]

"Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-box-4-0" ezaw = "336" ezah = "280" style = "· z-index: 0 · οθόνη: inline block; Min-πλάτος: 336px; " Class = "ezoic-ad">

5. Τεχνητές γεύσεις

Τεχνητά και "φυσικά" αρώματα σε συμπληρώματα διατροφής μπορούν να είναι διαθέσιμα σε διαφορετικές μορφές, όπως: Β. Σιρόπι καλαμποκιού με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη, υδρολυμένη φυτική πρωτεΐνη, τεχνητά γλυκαντικά και ενισχυτές γεύσης [16]. Αυτά τα συστατικά συχνά προστίθενται σε βιταμίνες για τα παιδιά για να τα κάνουν πιο νόστιμα, αλλά συνδέονταν με διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση στα παιδιά και αύξηση βάρους [17].

6. μόλυβδος, υδράργυρος και PCB

< "Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-banner-1-0" ezaw = "300" ezah = "250" style = "θέση: z-index: 0; Class = "ezoic-ad">

Βιομηχανικά απόβλητα, συμπεριλαμβανομένου του μολύβδου, του υδραργύρου και των PCB, μολύνουν τους ωκεανούς και τις θάλασσες μας και επηρεάζουν μεγάλα ψάρια όπως ο σολομός και ο τόνος. Αυτή η μόλυνση μπορεί να μεταφερθεί στα ιχθυέλαιο [18]. Το Συμβούλιο Υπεύθυνος Διατροφής και άλλων Οργανισμών έχει μεγαλύτερη διαφάνεια σε σχέση με τις πηγές ορυκτών, συμπληρωμάτων διατροφής και βιταμίνες για να καθορίσει εάν περιέχουν μολύβδου, υδραργύρου και PCB [19]. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι τα συμπληρώματα ψαριών σας έχουν αποσταχθεί και δοκιμαστούν από τρίτους στην ασφάλεια.

Ποιες είναι οι επιλογές σας;

Προκειμένου να αποφευχθεί η κατανάλωση δυνητικά τοξικών συστατικών, είναι ζωτικής σημασίας να επιλέγετε υψηλής ποιότητας βιο-πολ-πολυπιλμίνες από γνωστές εταιρείες. Ακολουθούν ορισμένες συστάσεις για τη βιο-πολυπονιταμίνη αξιόπιστων εμπορικών σημάτων: Class = "ezoic-ad">

7. Κήπος της ζωής

Ο Κήπος της Ζωής προσφέρει μια σειρά από οργανικές, γενετικές μηχανικές -χωρίς και πλήρη πολυβιταμίνες για άνδρες, γυναίκες και παιδιά [20]. Τα προϊόντα σας σχεδιάζονται με τέτοιο τρόπο ώστε να υποστηρίζουν τη γενική υγεία και ευημερία, με τύπους που ανταποκρίνονται σε συγκεκριμένες ανάγκες, όπως: B. prenatal, postnatale και ηλικιακές ομάδες άνω των 50 ετών. Οι πολυβιταμίνες του Κήπου της Ζωής ελέγχονται από την οργανική καλλιέργεια, τα πραγματικά τρόφιμα και χωρίς συνθετικά συστατικά, πληρωτικά και τεχνητές βαφές.

2. Επέκταση ζωής

Η επέκταση ζωής είναι μια άλλη σεβαστή εταιρεία που παράγει συμπληρώματα διατροφής υψηλής ποιότητας, συμπεριλαμβανομένων των πολυβιταμινών. Τα προϊόντα σας υποβάλλονται σε αυστηρές δοκιμές για αποτελεσματικότητα, καθαρότητα και ποιότητα [21]. Οι πολυβιταμίνες της επέκτασης της ζωής διαμορφώνονται με επιστημονικά ερευνημένα συστατικά για να εξασφαλίσουν ότι παρέχουν τα βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα τους. Η γκάμα των προϊόντων σας περιλαμβάνει επιλογές που είναι προσαρμοσμένες σε ορισμένες ηλικιακές ομάδες, φύλα και στόχους υγείας και χρησιμοποιείτε φυσικά και βιολογικά συστατικά, αν είναι δυνατόν.

Κίνδυνοι ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 | ...

Ενεργοποιήστε το javascript

Κίνδυνοι ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 | Πώς να θεραπεύσετε τα συμπτώματα B12 "Div-gpt-ad-healthy_holisty_living_com-leader-1-0" ezaw = "336" ezah = "280" style = "θέση: z-index: 0; Min-πλάτος: 336px; " Class = "ezoic-ad">

3. Ortho molecular

Ortho Molecular είναι γνωστό για τη δέσμευσή του να προσφέρει συμπληρώματα διατροφής υψηλής ποιότητας, υψηλής ποιότητας [22]. Οι πολυβιταμίνες σας διαμορφώνονται με βάση την επιστημονική έρευνα και την κλινική εμπειρία για να διασφαλιστεί ότι τα προϊόντα είναι ασφαλή και αποτελεσματικά. Η σειρά Ortho Molecular Product περιλαμβάνει πολυβιταμίνες που αναπτύχθηκαν για διαφορετικές ανάγκες, όπως: Β. Η υγεία των γυναικών, των ανδρών και της παιδιατρικής υποστήριξης. Εστιάζουν στη χρήση φυσικών και βιολογικών συστατικών και τα προϊόντα τους είναι απαλλαγμένα από επιβλαβή προσθέματα και τεχνητά συστατικά.

Αυτή η λίστα δεν είναι καθόλου πλήρης, αυτά είναι μόνο εμπορικά σήματα βιταμινών που χρησιμοποιώ και που εμπιστεύομαι.

Όταν επιλέγετε μια πολυβιταμίνη, είναι ζωτικής σημασίας να δοθεί προτεραιότητα στην ποιότητα, την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα. Επιλέγοντας βιο-πολεμοπιταμίνες από φημισμένες εταιρείες, μπορείτε να αποφύγετε την κατανάλωση δυνητικά επιβλαβών συστατικών και να διασφαλίσετε ότι θα προμηθεύσετε το σώμα σας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Πάντα να διαβάζετε προσεκτικά τις ετικέτες και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε με ένα νέο συμπλήρωμα διατροφής.

Πηγές:

(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)
(απομακρύνθηκε ο σύνδεσμος)