19 种可能导致肝损伤的膳食补充剂

19 种可能导致肝损伤的膳食补充剂

我的朋友们，这就是为什么我认为很少或不服用补充剂的人通常比那些选择服用大量补充剂的人在健康方面更好。

LiverTox 数据库按照 5 分制 [A 到 E] 对补充剂和药物进行评级，以估计某种物质是否已知会导致肝损伤。 该比例尺定义如下：

• A = Bekannte Ursache
• B=Höchstwahrscheinliche Ursache
• C=Wahrscheinliche Ursache
• D=Mögliche Ursache
• E=Unwahrscheinliche Ursache
• E*=Vermutete, aber unbewiesene Ursache
• X=Unbekannt

肝脏受损的迹象

肝损伤是我在客户身上看到的许多健康问题的核心。 当肝脏因无法正常工作而受到损害时，所有身体系统都会受到影响。

以下是肝损伤最严重的迹象。然而，重要的是要知道，肝脏可能会受到多种影响，但这些影响并不总是那么明显。 有时需要几天、几周或几个月才能看到明显的效果，以这种速度，很难将其与补充剂或药物联系起来，因为随着时间的推移，这种变化发生得非常缓慢。

• Übelkeit oder Erbrechen
• Bauchschmerzen oder Schwellung
• Müdigkeit oder Schwäche
• Appetitverlust
• Dunkler Urin
• Gelbsucht (Gelbfärbung der Haut oder Augen)
• Es kommt leicht zu blauen Flecken oder Blutungen

胆汁淤积是一种被认为是肝损伤亚组的疾病，问题尤其严重。 本质上，这是当您的胆汁（想象一下通过粪便消除体内毒素和废物的液体流）变得更稠并且在胆管中停滞时。 在营养治疗中我们经常谈到胆汁瘀滞或胆汁瘀滞。 这是非常常见的。 这对您的健康有害，并与慢性疲劳、便秘、SIBO 和其他肠道问题、雌激素占主导地位和排毒不良直接相关。 想象一下您的排毒系统的压力减慢、增加，以及对您整个身体的影响。

膳食补充剂与肝损伤有关

今天早上我花了几个小时进行补充研究。以下是我发现人们服用的最常见的补充剂，包括 AC。 我通常更喜欢 E 级或更低级别的补充剂，以真正认为它们足够安全，可供我的客户服用。

如果您想了解有关以下任何内容的更多信息，请访问 LiverTox 数据库并进行简单搜索，了解为什么每种补充剂获得如此高的评价。

1. Ashwagandha

   概率评分：C（临床上明显肝损伤的可能原因）。

2. Kava Kava

   概率评分：A（临床明显肝损伤的已知原因）。

3. Grüner Tee

   概率评分：A（临床上明显肝损伤的明确原因）。

4. Traubensilberkerze

   概率评分：A（作为黑升麻出售的产品被广泛认为是临床上明显的肝损伤的原因，但造成损害的具体成分或成分尚不清楚。）

5. Aloe Vera

   概率评分：B（临床上明显的肝损伤的可能但罕见的原因）。

6. Garcinia Cambogia

   概率值：B（可能是临床明显肝损伤的罕见原因）。

7. Hydroxycut

   概率评分：B（临床上明显肝损伤的可能原因）。

8. Beinwell

   概率评分：C（口服时，可能是由于窦道阻塞综合征导致临床明显肝损伤的原因）。

9. Baldrian

   概率值：C（可能是临床明显肝损伤的罕见原因）。

10. Kurkuma

    概率值：B（可能是临床明显肝损伤的罕见原因）。

11. Kratom

    概率评分：B（临床上明显肝损伤的可能原因）。

12. Schädeldecke

    概率值：B（非常有可能但罕见地导致临床明显的肝损伤）。

13. Ba Jiao Lian

    概率评分：B（临床上明显肝损伤的可能原因）。

14. Noni

    概率值：C（可能是临床明显肝损伤的罕见原因）。

15. Eisen

    概率值：A[H]（高剂量给药时临床上明显的急性和慢性肝损伤的明确原因）。 了解更多有关铁超载的信息。

16. Vitamin A

    概率值：A[H]（已充分证明高剂量使用时会导致肝损伤）。了解有关维生素 A 毒性的更多信息

17. Energy-Drinks

    概率值：C[H]（大量使用时可能会导致临床上明显的肝损伤）。

18. Niacin (B3)

    概率值：A[HD]（临床上明显的肝损伤的已知原因，但仅在高剂量给药时）。

19. Kupfer

    概率值：A[HD]（急性和慢性肝损伤的已知原因，但仅限于高剂量服用时）。 了解有关铜过度充电的更多信息。

虽然以下内容不是关于补充剂，而是关于流行的处方药和非处方药，但我想我也应该包括它们，以强调它们对您的健康可能产生的经常被遗忘的影响，以及为什么它们经常在问题中发挥重要作用。 对于那些长期每天服用它们的人来说尤其如此。

• Ibuprofen

  概率值：A（已知但罕见的临床明显肝损伤原因）。

• Paracetamol

  （泰诺）：概率评分：A[HD]（众所周知的肝损伤原因，但严重病例仅在高剂量时发生）。

• Aspirin

  概率值：A[HD]（高剂量给药时导致临床明显肝损伤的已知原因）。

• Antibabypillen

  概率值：A（各种形式的临床明显肝损伤的已知原因）。

• Antidepressiva

  
  

  • Fluoxetin (Prozac) Wahrscheinlichkeitswert: C (wahrscheinliche Ursache einer klinisch offensichtlichen Leberschädigung).
  • Citalopram (Celexa) Wahrscheinlichkeitswert: C (wahrscheinliche Ursache einer klinisch offensichtlichen Leberschädigung).
  • Sertralin (Zoloft) Wahrscheinlichkeitswert: B (wahrscheinliche, aber seltene Ursache einer klinisch erkennbaren Leberschädigung).

如果在查看上面的列表后，您注意到您经常服用的一些东西，您应该将它们视为导致您健康症状的可能原因。

肝脏检查

如果您怀疑您的肝脏受到任何影响，测试可能是获取有关情况的进一步数据的宝贵工具。 以下是一些可以帮助您的常规实验室：

• Umfassende Stoffwechsel-Panel-Marker – AST, ALT, Bilirubin, alkalische Phosphatase
• Nährstoff-Blutlabore – Vitamin A, Eisen, Kupfer (beachten Sie diese beliebten Nährstoffe, die in der Wellness-Kultur oft übertrieben werden, und ihren Zusammenhang mit Leberschäden oben!)
• Andere Blutlabore – GGT
• Leber-/Gallenblasenultraschall zur Untersuchung von Gallenstau und Fettleber

您需要帮助支持您的肝脏吗？

当谈到保持健康时，有时归结为不该做什么。 过于努力地通过服用更多补充剂来保持健康往往会带来灾难性的结果。

如果您需要帮助让一些实验室为您提供有关肝脏健康的更多信息，请随时与我们联系。

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