18 种抗寄生虫食物和草药添加到您的饮食中

18 种抗寄生虫食物和草药添加到您的饮食中

寄生虫是依赖宿主生存的生物体。 它们附着或侵入另一个生物体并以宿主的营养为食，通常会在此过程中引起健康问题。 宿主可能会遭受一系列健康问题，从轻微的胃肠道不适到衰弱的疾病。 这些不受欢迎的客人可以通过多种方式进入您的身体：通过食用受污染的食物或水、通过昆虫叮咬、通过性接触，甚至只是赤脚在受污染的土壤上行走。

然而，好消息是，谨慎的饮食选择可以作为对抗此类寄生虫感染的自然防御机制。 本文旨在让您详细了解最好的抗寄生虫食品、它们的健康益处、支持其使用的科学研究，以及有关如何将它们纳入日常饮食的其他提示。

那么如何知道自己是否有寄生虫呢？ 寄生虫的类型数不胜数，其中许多都很常见，您甚至可能没有意识到您遇到的一些问题可能是由寄生虫引起的。

可能有寄生虫的 10 个最常见迹象：

• Unerklärliche Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Reizdarmsyndrom
• Sie hatten während einer Auslandsreise Reisedurchfall
• Sie haben in der Vergangenheit eine Lebensmittelvergiftung erlitten und haben immer noch mit Verdauungsproblemen zu kämpfen
• Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und wachen nachts häufig auf
• Im Schlaf knirscht man mit den Zähnen
• Sie haben aus ungeklärten Gründen Hautreizungen, Ausschläge, Nesselsucht, Ekzeme oder Rosacea
• Sie haben Muskel- und Gelenkschmerzen
• Sie scheinen sich nach dem Essen nie satt zu fühlen
• Sie leiden an einer Eisenmangelanämie
• Sie leiden unter Müdigkeit, Depression, Erschöpfung oder Apathie

如果您认识到自己正在阅读这些症状，请先不要惊慌！ 大自然母亲为您提供支持！ 您可以吃一些神奇的草药和食物来消除寄生虫。

添加到饮食中的最有效的抗寄生虫食物

1.生大蒜

大蒜是一种有效的抗寄生虫食品，几个世纪以来一直因其对健康的益处而被使用。 大蒜含有大蒜素和阿霍烯等强效化合物，具有抗寄生虫和抗菌特性。 生大蒜加入膳食中可以帮助消除寄生虫，同时增强免疫系统。

2.南瓜子

南瓜子富含增强免疫力的锌，还含有一种叫做葫芦素的强效氨基酸。 这种化合物具有抗寄生虫特性，经常食用南瓜子可以帮助预防和治疗寄生虫感染。

3.石榴

石榴富含抗氧化剂和多酚，具有抗炎和抗寄生虫作用。 喝石榴汁或直接食用水果可以帮助消除寄生虫并改善您的整体健康。

4.甜菜

甜菜是甜菜碱的重要来源，甜菜碱是一种支持肝功能和解毒的化合物。 它们还含有纤维，有助于清除消化道中的寄生虫和其他毒素。

5.胡萝卜

胡萝卜富含 β-胡萝卜素，支持免疫功能并有助于抵抗感染。 它们还含有纤维，有助于清除寄生虫。 其他富含 β-胡萝卜素的食物，如红薯和南瓜，也可能有益。

6.蜂蜜和木瓜籽

一项研究发现，蜂蜜和木瓜籽的混合物可以清除大多数受试者粪便中的寄生虫。 木瓜籽含有一种叫做木瓜蛋白酶的酶，饭前或饭后半小时食用可以帮助消灭蠕虫。 然而，应该注意的是，木瓜蛋白酶可能会增加患有凝血障碍的人或服用血液稀释药物的人的出血风险。

7. 水

水，尤其是经过处理和过滤的水，对于清除寄生虫和毒素至关重要。 它还有助于维持健康的消化系统。

8.富含纤维的食物

高纤维饮食有助于清除消化道中的寄生虫和毒素。 富含纤维的食物包括水果、蔬菜、全谷物和豆类。

9.益生菌

益生菌或有益肠道细菌有助于维持健康的消化系统。 食用富含益生菌的食物，如酸奶、开菲尔和酸菜，有助于预防和治疗寄生虫感染[^8^、^10^]。

10.木瓜籽

在 2015 年的一项研究中，木瓜种子显示出显着的抗寄生虫潜力。 肯尼亚的一群学童喝了含有磨碎木瓜籽的粥，结果他们粪便中的蛔虫卵显着减少。

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5种具有治疗功效的丰盛草药（购买和储存技巧）

11.牛至

牛至是一种有效的抗寄生虫草药，可以帮助杀死寄生虫并防止其繁殖。 尽管它通常以胶囊、酊剂或茶的形式服用，但仍需要更多的研究来充分了解其功效。

除了这些食物之外，大蒜、伏牛花、毛茛、俄勒冈葡萄、茴香、艾草、留兰香和黑胡桃等传统草药也被用来治疗寄生虫感染。 在将这些添加到您的饮食中之前，尤其是作为膳食补充剂，请务必咨询您的医生。 它们可能会引起副作用或与其他药物相互作用。 这对于怀孕或哺乳期的人尤其重要。

对抗寄生虫时应避免的食物

当试图消除已确诊的寄生虫感染时，除了在饮食中添加抗寄生虫食物外，还应该避免某些食物。 这些包括精制食品、水果、果汁、乳制品和除蜂蜜之外的所有糖中的简单碳水化合物。 在感染完全清除之前，还应避免生肉和鱼。

7 种可以自然杀死体内寄生虫的草药和食物

如果你想预防寄生虫，除了上述食物外，你还可以将下面列出的草药纳入你的日常饮食中，甚至每年进行两到三次寄生虫清除。 您可以在保健食品商店找到寄生虫清洁套件。这个过程需要几周的时间。 这些套件包含下面列出的许多治疗量的草药。

如果您怀疑有严重的寄生虫感染，请寻找自然疗法医师，他可以为您联系寄生虫学实验室以进行准确的检测。 然后，他们可以推荐下面列出的草药和其他草药（如果需要）的最合适剂量。

1. 黑胡桃坚果和壳

黑胡桃（Juglans nigra）的坚果和绿色外皮具有强大的净化血液和肠道的能力。 黑胡桃壳可有效治疗真菌感染。 绿色果皮的汁液是用来杀死寄生虫的部分。 确保只使用绿色果皮。

如何使用？

您可以购买黑胡桃坚果和核桃壳作为酊剂，并按照指示内服。它通常作为内部清洁产品的成分发现。