18 antiparasitiska livsmedel och örter att lägga till din kost

18 antiparasitiska livsmedel och örter att lägga till din kost

Parasiter är organismer som förlitar sig på en värd för att överleva. De fäster sig vid eller invaderar en annan levande organism och livnär sig på värdens näringsämnen, vilket ofta orsakar hälsoproblem i processen. Värden kan lida av en rad hälsoproblem, från lätt gastrointestinala besvär till försvagande sjukdomar. Dessa ovälkomna gäster kan komma in i din kropp på en mängd olika sätt: genom konsumtion av förorenad mat eller vatten, genom insektsbett, genom sexuell kontakt, eller till och med helt enkelt genom att gå barfota på förorenad jord.

Den goda nyheten är dock att noggranna kostval kan fungera som en naturlig försvarsmekanism mot sådana parasitinfektioner. Den här artikeln syftar till att ge dig en detaljerad förståelse för de bästa antiparasitära livsmedel, deras hälsofördelar, de vetenskapliga studierna som stöder deras användning och ytterligare tips om hur du kan införliva dem i din dagliga kost.

Så hur vet du om du har parasiter? Det finns otaliga typer av parasiter och många av dem är så vanliga att du kanske inte ens inser att vissa av de problem du har kan bero på parasiter.

De 10 vanligaste tecknen på att du kan ha en parasit:

• Unerklärliche Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Reizdarmsyndrom
• Sie hatten während einer Auslandsreise Reisedurchfall
• Sie haben in der Vergangenheit eine Lebensmittelvergiftung erlitten und haben immer noch mit Verdauungsproblemen zu kämpfen
• Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und wachen nachts häufig auf
• Im Schlaf knirscht man mit den Zähnen
• Sie haben aus ungeklärten Gründen Hautreizungen, Ausschläge, Nesselsucht, Ekzeme oder Rosacea
• Sie haben Muskel- und Gelenkschmerzen
• Sie scheinen sich nach dem Essen nie satt zu fühlen
• Sie leiden an einer Eisenmangelanämie
• Sie leiden unter Müdigkeit, Depression, Erschöpfung oder Apathie

Om du kände igen dig själv när du läste dessa symtom, tryck inte på panikknappen ännu! Moder Natur har din rygg! Det finns några magiska örter och mat du kan äta för att bli av med dina parasiter.

De mest effektiva antiparasitiska livsmedel att lägga till din kost

1. Rå vitlök

Vitlök är en effektiv anti-parasitisk mat som har använts för sina hälsofördelar i århundraden. Vitlök innehåller kraftfulla föreningar som allicin och ajoene och uppvisar antiparasitära och antimikrobiella egenskaper. Rå vitlök, när den ingår i dina måltider, kan hjälpa till att eliminera parasiter samtidigt som du stärker ditt immunförsvar.

2. Pumpakärnor

Pumpafrön är rika på immunförsvarsstärkande zink och innehåller även en kraftfull aminosyra som heter cucurbitacin. Denna förening har antiparasitära egenskaper och regelbunden konsumtion av pumpafrön kan hjälpa till att förebygga och behandla parasitinfektioner.

3. Granatäpplen

Granatäpplen är fulla av antioxidanter och polyfenoler och har antiinflammatoriska och antiparasitiska effekter. Att dricka granatäpplejuice eller konsumera frukten direkt kan hjälpa till att eliminera parasiter och förbättra din allmänna hälsa.

4. Rödbetor

Rödbetor är kraftpaket för betain, en förening som stöder leverfunktion och avgiftning. De innehåller också fibrer, som hjälper till att ta bort parasiter och andra gifter från matsmältningskanalen.

5. Morötter

Morötter, rika på betakaroten, stödjer immunförsvaret och hjälper till att bekämpa infektioner. De innehåller också fibrer, som hjälper till att spola ut parasiter. Andra livsmedel som innehåller mycket betakaroten, som sötpotatis och pumpa, kan också vara fördelaktiga.

6. Honung och papayafrön

En studie fann att en blandning av honung och papayafrön rensade avföringen från parasiter hos de flesta försökspersoner. Papayafrön innehåller ett enzym som kallas papain, som kan hjälpa till att eliminera maskar när de konsumeras en halvtimme före eller efter måltid. Det bör dock noteras att papain kan öka risken för blödning hos personer med koagulationsrubbningar eller hos personer som tar blodförtunnande mediciner.

7. Vatten

Vatten, särskilt när det behandlas och filtreras, är avgörande för att spola ut parasiter och gifter. Det hjälper också till att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem.

8. Fiberrik mat

En kost med hög fiber kan hjälpa till att ta bort parasiter och gifter från matsmältningskanalen. Mat som är rik på fiber inkluderar frukt, grönsaker, fullkorn och baljväxter.

9. Probiotika

Probiotika, eller nyttiga tarmbakterier, hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem. Att äta probiotikarika livsmedel som yoghurt, kefir och surkål kan hjälpa till att förebygga och behandla parasitinfektioner[^8^, ^10^].

10. Papayafrön

I en studie från 2015 visade papayafrön betydande antiparasitisk potential. En grupp skolbarn i Kenya fick gröt innehållande malda papayafrön, vilket resulterade i en betydande minskning av spolmaskägg i avföringen.

5 rejäla örter med helande krafter...

Vänligen aktivera JavaScript

5 rejäla örter med helande krafter (inköps- och förvaringstips)

11. Oregano

Oregano är en effektiv anti-parasitisk ört som kan hjälpa till att döda parasiter och förhindra dem från att föröka sig. Även om det ofta tas i kapsel-, tinktur- eller teform, behövs mer forskning för att helt förstå dess effektivitet.

Förutom dessa livsmedel användes traditionella örter som vitlök, berberis, guldsäl, Oregondruva, anis, malört, grönmynta och svart valnöt för att behandla parasitinfektioner. Det är viktigt att rådfråga din läkare innan du inkluderar dessa i din kost, särskilt som ett kosttillskott. De kan orsaka biverkningar eller interagera med andra mediciner. Detta är särskilt viktigt för gravida eller ammande personer.

Livsmedel att undvika när du bekämpar parasiter

När du försöker eliminera en bekräftad parasitisk infektion, förutom att lägga till antiparasitiska livsmedel till din kost, bör du också undvika vissa livsmedel. Dessa inkluderar enkla kolhydrater som finns i raffinerad mat, frukt, juice, mejeriprodukter och alla sockerarter utom honung. Rått kött och fisk bör också undvikas tills infektionen helt har försvunnit.

7 örter och livsmedel som kan döda inre parasiter naturligt

Om du vill förebygga parasiter kan du, utöver de livsmedel som nämns ovan, införliva de örter som anges nedan i din vanliga kost eller till och med göra en parasitrengöring två till tre gånger om året. Du kan hitta en parasitrengöringskit i hälsokostbutiker. Processen tar några veckor. Dessa kit innehåller många av de örter som anges nedan i terapeutiska mängder.

Om du misstänker en allvarlig parasitinfektion, sök en naturläkare som kan koppla dig till ett parasitologiskt laboratorium för noggrann testning. De kan sedan rekommendera den mest lämpliga dosen för de örter som anges nedan och ytterligare örter om det behövs.

1. Svarta valnötsnötter och skal

Nötterna och gröna skalen av den svarta valnöten (Juglans nigra) har den kraftfulla förmågan att rena ditt blod och tarmar. Skalet på den svarta valnöten är effektivt för att behandla svampinfektioner. Saften från de gröna skalen är den del som används för att döda parasiter. Se till att endast använda grönskal.

Hur använder man det?

Du kan använda valnötsnötter och ska som en tinktur och använda internt enligt anvisningarna. Finnarna innehåller ofta vissa ingredienser i sina egna produkter.