18 protiparazitskih živil in zelišč, ki jih lahko dodate svoji prehrani

18 protiparazitskih živil in zelišč, ki jih lahko dodate svoji prehrani

Paraziti so organizmi, ki se za preživetje zanašajo na gostitelja. Pritrdijo se na drug živ organizem ali ga napadejo in se hranijo s hranili svojega gostitelja, pri tem pa pogosto povzročajo zdravstvene težave. Gostitelj lahko trpi za vrsto zdravstvenih težav, od blage prebavne stiske do izčrpavajočih bolezni. Ti nezaželeni gostje lahko vstopijo v vaše telo na različne načine: z uživanjem okužene hrane ali vode, z ugrizi žuželk, s spolnim stikom ali celo preprosto s hojo bosi po okuženi zemlji.

Vendar pa je dobra novica, da lahko skrbna izbira prehrane služi kot naravni obrambni mehanizem pred takšnimi parazitskimi okužbami. Ta članek vam želi dati podrobno razumevanje najboljših antiparazitskih živil, njihovih koristi za zdravje, znanstvenih študij, ki podpirajo njihovo uporabo, in dodatnih nasvetov, kako jih vključiti v svojo dnevno prehrano.

Kako torej veste, ali imate parazite? Obstaja nešteto vrst parazitov in mnogi od njih so tako pogosti, da se morda sploh ne zavedate, da so nekatere težave, ki jih imate, lahko posledica parazitov.

10 najpogostejših znakov, da imate morda parazite:

• Unerklärliche Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Reizdarmsyndrom
• Sie hatten während einer Auslandsreise Reisedurchfall
• Sie haben in der Vergangenheit eine Lebensmittelvergiftung erlitten und haben immer noch mit Verdauungsproblemen zu kämpfen
• Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und wachen nachts häufig auf
• Im Schlaf knirscht man mit den Zähnen
• Sie haben aus ungeklärten Gründen Hautreizungen, Ausschläge, Nesselsucht, Ekzeme oder Rosacea
• Sie haben Muskel- und Gelenkschmerzen
• Sie scheinen sich nach dem Essen nie satt zu fühlen
• Sie leiden an einer Eisenmangelanämie
• Sie leiden unter Müdigkeit, Depression, Erschöpfung oder Apathie

Če ste se prepoznali med branjem teh simptomov, še ne pritisnite gumba za paniko! Mati narava vas varuje! Obstaja nekaj čarobnih zelišč in živil, ki jih lahko jeste, da se znebite parazitov.

Najučinkovitejša živila proti parazitom, ki jih lahko dodate svoji prehrani

1. Surovi česen

Česen je učinkovito protiparazitsko živilo, ki se zaradi njegovih zdravstvenih koristi že stoletja uporablja. Česen vsebuje močne spojine, kot sta alicin in ajoen, ter ima antiparazitske in protimikrobne lastnosti. Surov česen, če ga vključite v svoje obroke, lahko pomaga pri odpravljanju parazitov in hkrati krepi vaš imunski sistem.

2. Bučna semena

Bučna semena so bogata s cinkom, ki krepi imunski sistem, vsebujejo pa tudi močno aminokislino, imenovano kukurbitacin. Ta spojina ima antiparazitske lastnosti in redno uživanje bučnih semen lahko pomaga pri preprečevanju in zdravljenju parazitskih okužb.

3. Granatna jabolka

Granatna jabolka so polna antioksidantov in polifenolov ter delujejo protivnetno in protiparazitsko. Pitje soka granatnega jabolka ali neposredno uživanje sadja lahko pomaga odpraviti parazite in izboljša vaše splošno zdravje.

4. Pesa

Pesa je elektrarna betaina, spojine, ki podpira delovanje jeter in razstrupljanje. Vsebujejo tudi vlaknine, ki pomagajo odstraniti parazite in druge toksine iz prebavnega trakta.

5. Korenje

Korenje, bogato z betakarotenom, podpira delovanje imunskega sistema in pomaga pri boju proti okužbam. Vsebujejo tudi vlaknine, ki pomagajo pri izpiranju parazitov. Tudi druga živila z visoko vsebnostjo betakarotena, kot sta sladki krompir in buče, se lahko izkažejo za koristna.

6. Med in semena papaje

Ena študija je pokazala, da je mešanica medu in semen papaje pri večini oseb očistila blato parazitov. Semena papaje vsebujejo encim, imenovan papain, ki lahko pomaga odstraniti črve, če jih zaužijete pol ure pred ali po obroku. Vendar je treba upoštevati, da lahko papain poveča tveganje za krvavitev pri ljudeh z motnjami strjevanja krvi ali pri ljudeh, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi.

7. Voda

Voda, še posebej obdelana in filtrirana, je ključnega pomena za izpiranje parazitov in toksinov. Pomaga tudi pri ohranjanju zdravega prebavnega sistema.

8. Živila, bogata z vlakninami

Prehrana z veliko vlakninami lahko pomaga odstraniti parazite in toksine iz prebavnega trakta. Živila, bogata z vlakninami, vključujejo sadje, zelenjavo, cela zrna in stročnice.

9. Probiotiki

Probiotiki ali koristne črevesne bakterije pomagajo ohranjati zdrav prebavni sistem. Uživanje živil, bogatih s probiotiki, kot so jogurt, kefir in kislo zelje, lahko pomaga pri preprečevanju in zdravljenju okužb s paraziti [^8^, ^10^].

10. Semena papaje

V študiji iz leta 2015 so semena papaje pokazala pomemben antiparazitski potencial. Skupini šolskih otrok v Keniji so dali kašo, ki je vsebovala zmleta semena papaje, kar je povzročilo znatno zmanjšanje jajčec glist v njihovem blatu.

5 močnih zelišč z zdravilno močjo...

Omogočite JavaScript

5 močnih zdravilnih zelišč (nasveti za nakup in shranjevanje)

11. Origano

Origano je učinkovito zelišče proti parazitom, ki lahko pomaga uničiti parazite in preprečiti njihovo razmnoževanje. Čeprav se pogosto jemlje v obliki kapsul, tinkture ali čaja, je potrebnih več raziskav, da bi v celoti razumeli njegovo učinkovitost.

Poleg teh živil so za zdravljenje okužb s paraziti uporabljali tradicionalna zelišča, kot so česen, žutikovina, zlatica, oregonsko grozdje, janež, pelin, zelena meta in črni oreh. Preden jih vključite v svojo prehrano, zlasti kot prehransko dopolnilo, se je pomembno posvetovati z zdravnikom. Lahko povzročijo neželene učinke ali medsebojno delujejo z drugimi zdravili. To je še posebej pomembno za nosečnice ali doječe osebe.

Živila, ki se jim je treba izogibati pri boju s paraziti

Ko poskušate odpraviti potrjeno okužbo s paraziti, se morate poleg dodajanja antiparazitskih živil v svojo prehrano izogibati tudi nekaterim živilom. Sem spadajo preprosti ogljikovi hidrati, ki jih najdemo v rafinirani hrani, sadju, sokovih, mlečnih izdelkih in vseh sladkorjih razen medu. Prav tako se je treba izogibati surovemu mesu in ribam, dokler okužba popolnoma ne izzveni.

7 zelišč in živil, ki lahko naravno ubijejo notranje parazite

Če želite preprečiti zajedavce, lahko poleg zgoraj omenjenih živil v svojo redno prehrano vključite spodaj navedena zelišča ali celo dvakrat do trikrat na leto opravite čiščenje od zajedalcev. V trgovinah z zdravo hrano lahko najdete komplet za čiščenje parazitov. Postopek traja nekaj tednov. Ti kompleti vsebujejo veliko spodaj navedenih zelišč v terapevtskih količinah.

Če sumite na resno okužbo s paraziti, poiščite naturopata, ki vas lahko poveže s parazitološkim laboratorijem za natančno testiranje. Nato lahko priporočijo najprimernejši odmerek za spodaj navedena zelišča in dodatna zelišča, če so potrebna.

1. Črni orehi in lupina

Oreščki in zelene lupine črnega oreha (Juglans nigra) imajo močno sposobnost čiščenja krvi in ​​črevesja. Lupina črnega oreha je učinkovita pri zdravljenju glivičnih okužb. Sok iz zelenih lupin je del, ki se uporablja za ubijanje parazitov. Uporabljajte samo zelene lupine.

Kako ga uporabljati?

Orehe in volčji bob črnega oreha lahko kupite kot tinkturo in uporabo interno po navodilih. Pogosto ga najdemo kot sestavino izdelkov za notranje čiščenje.