18 antiparazitických potravín a bylín, ktoré môžete pridať do svojho jedálnička

18 antiparazitických potravín a bylín, ktoré môžete pridať do svojho jedálnička

Parazity sú organizmy, ktoré sa pri prežití spoliehajú na hostiteľa. Prichytia sa alebo napadnú iný živý organizmus a živia sa živinami svojho hostiteľa, pričom často spôsobujú zdravotné problémy. Hostiteľ môže trpieť celým radom zdravotných problémov, od miernych gastrointestinálnych ťažkostí až po vyčerpávajúce choroby. Títo nevítaní hostia sa môžu dostať do vášho tela rôznymi spôsobmi: konzumáciou kontaminovaného jedla alebo vody, bodnutím hmyzom, sexuálnym kontaktom alebo dokonca jednoducho chôdzou naboso po kontaminovanej pôde.

Dobrou správou však je, že starostlivý výber stravy môže slúžiť ako prirodzený obranný mechanizmus proti takýmto parazitickým infekciám. Cieľom tohto článku je poskytnúť vám podrobné informácie o najlepších antiparazitárnych potravinách, ich zdravotných výhodách, vedeckých štúdiách podporujúcich ich používanie a ďalších tipoch, ako ich začleniť do vašej každodennej stravy.

Ako teda zistíte, či máte parazity? Existuje nespočetné množstvo druhov parazitov a mnohé z nich sú také bežné, že si možno ani neuvedomujete, že niektoré z problémov, ktoré máte, môžu byť spôsobené parazitmi.

10 najčastejších príznakov, že môžete mať parazita:

• Unerklärliche Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Reizdarmsyndrom
• Sie hatten während einer Auslandsreise Reisedurchfall
• Sie haben in der Vergangenheit eine Lebensmittelvergiftung erlitten und haben immer noch mit Verdauungsproblemen zu kämpfen
• Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und wachen nachts häufig auf
• Im Schlaf knirscht man mit den Zähnen
• Sie haben aus ungeklärten Gründen Hautreizungen, Ausschläge, Nesselsucht, Ekzeme oder Rosacea
• Sie haben Muskel- und Gelenkschmerzen
• Sie scheinen sich nach dem Essen nie satt zu fühlen
• Sie leiden an einer Eisenmangelanämie
• Sie leiden unter Müdigkeit, Depression, Erschöpfung oder Apathie

Ak ste spoznali, že čítate tieto príznaky, ešte nestláčajte tlačidlo paniky! Matka príroda ti kryje chrbát! Existuje niekoľko magických bylín a potravín, ktoré môžete jesť, aby ste sa zbavili svojich parazitov.

Najúčinnejšie antiparazitárne potraviny, ktoré môžete pridať do svojho jedálnička

1. Surový cesnak

Cesnak je účinná antiparazitická potravina, ktorá sa pre svoje zdravotné benefity používa už po stáročia. Cesnak obsahuje silné zlúčeniny ako alicín a ajoén a vykazuje antiparazitické a antimikrobiálne vlastnosti. Surový cesnak, keď je začlenený do vašich jedál, môže pomôcť odstrániť parazity a zároveň posilniť váš imunitný systém.

2. Tekvicové semienka

Tekvicové semienka sú bohaté na zinok posilňujúci imunitu a tiež obsahujú silnú aminokyselinu zvanú cucurbitacín. Táto zlúčenina má antiparazitické vlastnosti a pravidelná konzumácia tekvicových semien môže pomôcť pri prevencii a liečbe parazitických infekcií.

3. Granátové jablká

Granátové jablká sú plné antioxidantov a polyfenolov a majú protizápalové a antiparazitárne účinky. Pitie šťavy z granátového jablka alebo priama konzumácia ovocia môže pomôcť odstrániť parazity a zlepšiť vaše celkové zdravie.

4. Repa

Repa je hnacou silou betaínu, zlúčeniny, ktorá podporuje funkciu pečene a detoxikáciu. Obsahujú aj vlákninu, ktorá pomáha odstraňovať parazity a iné toxíny z tráviaceho traktu.

5. Mrkva

Mrkva, bohatá na betakarotén, podporuje imunitné funkcie a pomáha v boji proti infekciám. Obsahujú aj vlákninu, ktorá pomáha vyplavovať parazity. Prospešné môžu byť aj iné potraviny s vysokým obsahom beta-karoténu, ako sú sladké zemiaky a tekvica.

6. Med a semienka papáje

Jedna štúdia zistila, že zmes medu a semien papáje vyčistila stolicu od parazitov u väčšiny subjektov. Semená papáje obsahujú enzým nazývaný papaín, ktorý môže pomôcť eliminovať červy, keď sa konzumuje pol hodiny pred jedlom alebo po jedle. Treba však poznamenať, že papaín môže zvýšiť riziko krvácania u ľudí s poruchami zrážanlivosti alebo u ľudí užívajúcich lieky na riedenie krvi.

7. Voda

Voda, najmä keď je upravovaná a filtrovaná, je rozhodujúca pre vyplavovanie parazitov a toxínov. Pomáha tiež udržiavať zdravý tráviaci systém.

8. Potraviny bohaté na vlákninu

Strava s vysokým obsahom vlákniny môže pomôcť odstrániť parazity a toxíny z tráviaceho traktu. Potraviny bohaté na vlákninu zahŕňajú ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a strukoviny.

9. Probiotiká

Probiotiká alebo prospešné črevné baktérie pomáhajú udržiavať zdravý tráviaci systém. Konzumácia potravín bohatých na probiotiká, ako je jogurt, kefír a kyslá kapusta, môže pomôcť predchádzať a liečiť parazitárne infekcie[^8^, ^10^].

10. Semená papáje

V štúdii z roku 2015 semená papáje preukázali významný antiparazitický potenciál. Skupina školákov v Keni dostala kašu s mletými semienkami papáje, čo malo za následok výrazné zníženie vajíčok škrkaviek v stolici.

5 výdatných bylín s liečivými účinkami...

Povoľte JavaScript

5 výdatných bylín s liečivou silou (tipy na nákup a skladovanie)

11. Oregano

Oregano je účinná bylina proti parazitom, ktorá môže pomôcť zabiť parazity a zabrániť ich rozmnožovaniu. Hoci sa často užíva vo forme kapsúl, tinktúry alebo čaju, na úplné pochopenie jeho účinnosti je potrebný ďalší výskum.

Okrem týchto potravín sa na liečbu parazitárnych infekcií používali tradičné bylinky ako cesnak, čučoriedky, zlatobyľ, oregonské hrozno, aníz, palina, mäta a orech čierny. Je dôležité poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako ich zaradíte do svojho jedálnička, najmä ako doplnok stravy. Môžu spôsobiť vedľajšie účinky alebo interagovať s inými liekmi. Toto je obzvlášť dôležité pre tehotné alebo dojčiace osoby.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri boji proti parazitom

Pri pokuse o odstránenie potvrdenej parazitárnej infekcie by ste sa okrem pridávania antiparazitárnych potravín do jedálnička mali vyhýbať aj niektorým potravinám. Patria sem jednoduché sacharidy nachádzajúce sa v rafinovaných potravinách, ovocí, džúsoch, mliečnych výrobkoch a všetkých cukroch okrem medu. Kým infekcia úplne nevymizne, treba sa vyhýbať aj surovému mäsu a rybám.

7 bylín a potravín, ktoré môžu prirodzene zabíjať vnútorné parazity

Ak chcete predísť parazitom, okrem vyššie spomínaných potravín môžete do svojho bežného jedálnička zakomponovať aj nižšie uvedené bylinky alebo si dokonca dvakrát až trikrát do roka urobiť očistu od parazitov. Súpravu na čistenie parazitov nájdete v obchodoch so zdravou výživou. Proces trvá niekoľko týždňov. Tieto súpravy obsahujú veľa bylín uvedených nižšie v terapeutických množstvách.

Ak máte podozrenie na závažnú parazitárnu infekciu, vyhľadajte naturopata, ktorý vás spojí s parazitologickým laboratóriom na presné vyšetrenie. Potom môžu odporučiť najvhodnejšie dávkovanie pre bylinky uvedené nižšie a v prípade potreby ďalšie bylinky.

1. Orechy čierneho orecha a škrupina

Orechy a zelené šupky orecha čierneho (Juglans nigra) majú silnú schopnosť čistiť vašu krv a črevá. Škrupina čierneho orecha je účinná pri liečbe plesňových infekcií. Šťava zo zelených šupiek sa používa na ničenie parazitov. Uistite sa, že používate iba zelené šupky.

Ako ho použiť?

Môžete si kúpiť orechy a škrupiny z čierneho vlašského orecha ako tinktúru a použiť vnútornú podľa pokynov. To je tiež dobrý príklad produktu v širokom sortimente.