18 alimente antiparazitare și ierburi pe care să le adăugați la dieta dvs

18 alimente antiparazitare și ierburi pe care să le adăugați la dieta dvs

Paraziții sunt organisme care se bazează pe o gazdă pentru supraviețuire. Se atașează sau invadează un alt organism viu și se hrănesc cu nutrienții gazdei lor, cauzând adesea probleme de sănătate în acest proces. Gazda poate suferi de o serie de probleme de sănătate, de la suferință gastrointestinală ușoară până la boli debilitante. Acești oaspeți nedoriți pot pătrunde în corpul tău într-o varietate de moduri: prin consumul de alimente sau apă contaminate, prin mușcături de insecte, prin contact sexual sau chiar pur și simplu mergând desculț pe solul contaminat.

Cu toate acestea, vestea bună este că alegerile dietetice cu grijă pot servi ca mecanism natural de apărare împotriva unor astfel de infecții parazitare. Acest articol își propune să vă ofere o înțelegere detaliată a celor mai bune alimente antiparazitare, beneficiile lor pentru sănătate, studiile științifice care susțin utilizarea lor și sfaturi suplimentare despre cum să le încorporați în dieta dvs. zilnică.

Deci, de unde știi dacă ai paraziți? Există nenumărate tipuri de paraziți și mulți dintre ei sunt atât de obișnuiți încât s-ar putea să nu-ți dai seama că unele dintre problemele pe care le ai ar putea fi cauzate de paraziți.

Cele mai frecvente 10 semne că este posibil să aveți un parazit:

• Unerklärliche Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Reizdarmsyndrom
• Sie hatten während einer Auslandsreise Reisedurchfall
• Sie haben in der Vergangenheit eine Lebensmittelvergiftung erlitten und haben immer noch mit Verdauungsproblemen zu kämpfen
• Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und wachen nachts häufig auf
• Im Schlaf knirscht man mit den Zähnen
• Sie haben aus ungeklärten Gründen Hautreizungen, Ausschläge, Nesselsucht, Ekzeme oder Rosacea
• Sie haben Muskel- und Gelenkschmerzen
• Sie scheinen sich nach dem Essen nie satt zu fühlen
• Sie leiden an einer Eisenmangelanämie
• Sie leiden unter Müdigkeit, Depression, Erschöpfung oder Apathie

Dacă v-ați recunoscut citind aceste simptome, nu apăsați încă butonul de panică! Mama Natura te sprijina! Există câteva ierburi și alimente magice pe care le puteți mânca pentru a vă scăpa de paraziți.

Cele mai eficiente alimente antiparazitare de adăugat în dieta ta

1. Usturoi crud

Usturoiul este un aliment antiparazitar eficient care a fost folosit de secole pentru beneficiile sale pentru sanatate. Usturoiul conține compuși puternici precum alicina și ajoena și prezintă proprietăți antiparazitare și antimicrobiene. Usturoiul crud, atunci când este încorporat în mese, poate ajuta la eliminarea paraziților, întărind în același timp sistemul imunitar.

2. Semințe de dovleac

Semințele de dovleac sunt bogate în zinc care stimulează imunitatea și, de asemenea, conțin un aminoacid puternic numit cucurbitacină. Acest compus are proprietăți antiparazitare, iar consumul regulat de semințe de dovleac poate ajuta la prevenirea și tratarea infecțiilor parazitare.

3. Rodii

Rodiile sunt pline de antioxidanți și polifenoli și au efecte antiinflamatorii și antiparazitare. Consumul de suc de rodie sau consumul direct al fructelor poate ajuta la eliminarea paraziților și la îmbunătățirea sănătății generale.

4. Sfecla

Sfecla este puterea betainei, un compus care susține funcția hepatică și detoxifierea. Conțin și fibre, care ajută la eliminarea paraziților și a altor toxine din tractul digestiv.

5. Morcovi

Morcovii, bogați în beta-caroten, susțin funcția imunitară și ajută la combaterea infecțiilor. Conțin și fibre, care ajută la eliminarea paraziților. Alte alimente bogate în beta-caroten, cum ar fi cartofii dulci și dovleacul, se pot dovedi, de asemenea, benefice.

6. Miere și semințe de papaya

Un studiu a constatat că un amestec de miere și semințe de papaya a curățat scaunul de paraziți la majoritatea subiecților. Semințele de papaya conțin o enzimă numită papaină, care poate ajuta la eliminarea viermilor atunci când sunt consumate cu o jumătate de oră înainte sau după masă. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că papaina poate crește riscul de sângerare la persoanele cu tulburări de coagulare sau la persoanele care iau medicamente pentru subțierea sângelui.

7. Apa

Apa, mai ales atunci când este tratată și filtrată, este crucială pentru eliminarea paraziților și a toxinelor. De asemenea, ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos.

8. Alimente bogate în fibre

O dietă bogată în fibre poate ajuta la eliminarea paraziților și a toxinelor din tractul digestiv. Alimentele bogate în fibre includ fructele, legumele, cerealele integrale și leguminoasele.

9. Probiotice

Probioticele, sau bacteriile intestinale benefice, ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos. Consumul de alimente bogate în probiotice, cum ar fi iaurtul, chefirul și varza murată, poate ajuta la prevenirea și tratarea infecțiilor parazitare[^8^, ^10^].

10. Semințe de papaya

Într-un studiu din 2015, semințele de papaya au arătat un potențial antiparazitar semnificativ. Un grup de școlari din Kenya au primit terci care conținea semințe de papaya măcinate, ceea ce a dus la o reducere semnificativă a ouălor de viermi rotuși din scaunul lor.

5 ierburi consistente cu puteri vindecătoare...

Vă rugăm să activați JavaScript

5 ierburi consistente cu puteri vindecătoare (sfaturi de cumpărare și depozitare)

11. Oregano

Oregano este o plantă eficientă anti-parazitare care poate ajuta la uciderea paraziților și la împiedicarea reproducerii acestora. Deși este adesea luat sub formă de capsule, tinctură sau ceai, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin eficacitatea acestuia.

În afară de aceste alimente, ierburi tradiționale precum usturoiul, arpașul, sigiliua de aur, strugurii din Oregon, anasonul, pelinul, menta și nuca neagră au fost folosite pentru a trata infecțiile parazitare. Este important să vă consultați medicul înainte de a le include în dieta dumneavoastră, în special ca supliment alimentar. Acestea pot provoca reacții adverse sau pot interacționa cu alte medicamente. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele însărcinate sau care alăptează.

Alimente de evitat atunci când luptați împotriva paraziților

Când încercați să eliminați o infecție parazitară confirmată, pe lângă adăugarea alimentelor antiparazitare în dieta dvs., ar trebui să evitați și anumite alimente. Acestea includ carbohidrații simpli care se găsesc în alimente rafinate, fructe, sucuri, produse lactate și toate zaharurile, cu excepția mierii. Carnea și peștele crud ar trebui, de asemenea, evitate până când infecția a dispărut complet.

7 ierburi și alimente care pot ucide paraziții interni în mod natural

Dacă doriți să preveniți paraziții, pe lângă alimentele menționate mai sus, puteți încorpora plantele enumerate mai jos în dieta dumneavoastră obișnuită sau chiar puteți face o curățare a paraziților de două-trei ori pe an. Puteți găsi un kit de curățare a paraziților în magazinele naturiste. Procesul durează câteva săptămâni. Aceste truse conțin multe dintre plantele enumerate mai jos în cantități terapeutice.

Dacă bănuiți o infecție parazitară gravă, căutați un naturopat care vă poate pune în legătură cu un laborator de parazitologie pentru teste precise. Ei pot recomanda apoi doza cea mai potrivită pentru ierburile enumerate mai jos și ierburi suplimentare dacă este necesar.

1. Nuci și coajă de nucă neagră

Nucile și cojile verzi ale nucului negru (Juglans nigra) au capacitatea puternică de a vă curăța sângele și intestinele. Coaja nucii negre este eficientă în tratarea infecțiilor fungice. Sucul din cojile verzi este partea folosită pentru a ucide paraziții. Asigurați-vă că utilizați numai coji verzi.

Cum să-l folosești?

cumpărați nuci și coji de nuci negre sub formă de tinctură și puteți utiliza internal conform instrucțiunilor. Puteți folosi și ingredientul din produs pentru consum intern.