18 alimentos e ervas antiparasitárias para adicionar à sua dieta

18 alimentos e ervas antiparasitárias para adicionar à sua dieta

Parasitas são organismos que dependem de um hospedeiro para sobreviver. Eles se fixam ou invadem outro organismo vivo e se alimentam dos nutrientes do hospedeiro, muitas vezes causando problemas de saúde no processo. O hospedeiro pode sofrer de uma série de problemas de saúde, desde desconforto gastrointestinal leve até doenças debilitantes. Esses convidados indesejados podem entrar no seu corpo de diversas maneiras: através do consumo de alimentos ou água contaminados, através de picadas de insetos, através do contato sexual, ou mesmo simplesmente andando descalço em solo contaminado.

No entanto, a boa notícia é que escolhas alimentares cuidadosas podem servir como um mecanismo de defesa natural contra tais infecções parasitárias. Este artigo tem como objetivo fornecer uma compreensão detalhada dos melhores alimentos antiparasitários, seus benefícios para a saúde, os estudos científicos que apoiam seu uso e dicas adicionais sobre como incorporá-los em sua dieta diária.

Então, como você sabe se tem parasitas? Existem inúmeros tipos de parasitas e muitos deles são tão comuns que você pode nem perceber que alguns dos problemas que está enfrentando podem ser causados ​​por parasitas.

Os 10 sinais mais comuns de que você pode ter um parasita:

• Unerklärliche Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Reizdarmsyndrom
• Sie hatten während einer Auslandsreise Reisedurchfall
• Sie haben in der Vergangenheit eine Lebensmittelvergiftung erlitten und haben immer noch mit Verdauungsproblemen zu kämpfen
• Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und wachen nachts häufig auf
• Im Schlaf knirscht man mit den Zähnen
• Sie haben aus ungeklärten Gründen Hautreizungen, Ausschläge, Nesselsucht, Ekzeme oder Rosacea
• Sie haben Muskel- und Gelenkschmerzen
• Sie scheinen sich nach dem Essen nie satt zu fühlen
• Sie leiden an einer Eisenmangelanämie
• Sie leiden unter Müdigkeit, Depression, Erschöpfung oder Apathie

Se você se reconheceu lendo esses sintomas, não aperte ainda o botão do pânico! A Mãe Natureza está ao seu lado! Existem algumas ervas e alimentos mágicos que você pode comer para se livrar dos parasitas.

Os alimentos antiparasitários mais eficazes para adicionar à sua dieta

1. Alho cru

O alho é um alimento antiparasitário eficaz que tem sido usado por seus benefícios à saúde há séculos. O alho contém compostos poderosos como alicina e ajoene e apresenta propriedades antiparasitárias e antimicrobianas. O alho cru, quando incorporado às refeições, pode ajudar a eliminar parasitas e, ao mesmo tempo, estimular o sistema imunológico.

2. Sementes de abóbora

As sementes de abóbora são ricas em zinco que estimula o sistema imunológico e também contêm um poderoso aminoácido chamado cucurbitacina. Este composto possui propriedades antiparasitárias e o consumo regular de sementes de abóbora pode ajudar a prevenir e tratar infecções parasitárias.

3. Romãs

As romãs são ricas em antioxidantes e polifenóis e têm efeitos antiinflamatórios e antiparasitários. Beber suco de romã ou consumir a fruta diretamente pode ajudar a eliminar parasitas e melhorar sua saúde geral.

4. Beterraba

A beterraba é uma fonte de betaína, um composto que apoia a função hepática e a desintoxicação. Eles também contêm fibras, que ajudam a remover parasitas e outras toxinas do trato digestivo.

5. Cenouras

As cenouras, ricas em beta-caroteno, apoiam a função imunológica e ajudam a combater infecções. Eles também contêm fibras, o que ajuda a eliminar os parasitas. Outros alimentos ricos em beta-caroteno, como batata doce e abóbora, também podem ser benéficos.

6. Mel e sementes de mamão

Um estudo descobriu que uma mistura de mel e sementes de mamão eliminou os parasitas das fezes na maioria dos indivíduos. As sementes de mamão contêm uma enzima chamada papaína, que pode ajudar a eliminar vermes quando consumida meia hora antes ou depois das refeições. No entanto, deve-se notar que a papaína pode aumentar o risco de sangramento em pessoas com distúrbios de coagulação ou em pessoas que tomam medicamentos para afinar o sangue.

7. Água

A água, especialmente quando tratada e filtrada, é crucial para eliminar parasitas e toxinas. Também ajuda a manter um sistema digestivo saudável.

8. Alimentos ricos em fibras

Uma dieta rica em fibras pode ajudar a remover parasitas e toxinas do trato digestivo. Os alimentos ricos em fibras incluem frutas, vegetais, grãos integrais e legumes.

9. Probióticos

Os probióticos, ou bactérias intestinais benéficas, ajudam a manter um sistema digestivo saudável. O consumo de alimentos ricos em probióticos, como iogurte, kefir e chucrute, pode ajudar a prevenir e tratar infecções parasitárias[^8^, ^10^].

10. Sementes de mamão

Num estudo de 2015, as sementes de mamão apresentaram potencial antiparasitário significativo. Um grupo de crianças em idade escolar no Quénia recebeu papas contendo sementes de mamão moídas, o que resultou numa redução significativa de ovos de lombrigas nas fezes.

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11. Orégano

O orégano é uma erva antiparasitária eficaz que pode ajudar a matar os parasitas e impedir que se reproduzam. Embora muitas vezes seja tomado em cápsulas, tinturas ou chá, são necessárias mais pesquisas para compreender completamente sua eficácia.

Além desses alimentos, ervas tradicionais como alho, bérberis, goldenseal, uva Oregon, erva-doce, absinto, hortelã e noz preta foram usadas para tratar infecções parasitárias. É importante consultar o seu médico antes de incluí-los na sua dieta, especialmente como suplemento dietético. Eles podem causar efeitos colaterais ou interagir com outros medicamentos. Isto é especialmente importante para pessoas grávidas ou amamentando.

Alimentos a evitar no combate aos parasitas

Ao tentar eliminar uma infecção parasitária confirmada, além de adicionar alimentos antiparasitários à sua dieta, você também deve evitar certos alimentos. Estes incluem carboidratos simples encontrados em alimentos refinados, frutas, sucos, laticínios e todos os açúcares, exceto mel. Carne e peixe crus também devem ser evitados até que a infecção desapareça completamente.

7 ervas e alimentos que podem matar parasitas internos naturalmente

Se quiser prevenir parasitas, além dos alimentos mencionados acima, você pode incorporar as ervas listadas abaixo em sua dieta regular ou até mesmo fazer uma limpeza de parasitas duas a três vezes por ano. Você pode encontrar um kit de limpeza de parasitas em lojas de produtos naturais. O processo leva algumas semanas. Esses kits contêm muitas das ervas listadas abaixo em quantidades terapêuticas.

Se você suspeitar de uma infecção parasitária grave, procure um naturopata que possa conectá-lo a um laboratório de parasitologia para testes precisos. Eles podem então recomendar a dosagem mais apropriada para as ervas listadas abaixo e ervas adicionais, se necessário.

1. Nozes pretas e casca

As nozes e cascas verdes da noz preta (Juglans nigra) têm a poderosa capacidade de limpar o sangue e os intestinos. A casca da noz preta é eficaz no tratamento de infecções fúngicas. O suco das cascas verdes é a parte usada para matar os parasitas. Certifique-se de usar apenas cascas verdes.

Como usar?

Você pode comparar os números e as caixas dos números antes de serem tingidos e usados ​​internamente de acordo com as instruções. É freqüentemente encontrado contra esses ingredientes em produtos de limpeza interna.