18 Antiparasitisk mat og urter for å legge til kostholdet ditt

18 Antiparasitisk mat og urter for å legge til kostholdet ditt

Parasitter er organismer som er avhengige av en vert for å overleve. De fester seg til eller invaderer en annen levende organisme og lever av vertens næringsstoffer, og forårsaker ofte helseproblemer i prosessen. Verten kan lide av en rekke helseproblemer, fra mild gastrointestinal nød til svekkende sykdommer. Disse uvelkomne gjestene kan komme inn i kroppen din på en rekke måter: gjennom forbruk av forurenset mat eller vann, gjennom insektbitt, gjennom seksuell kontakt, eller til og med bare ved å gå barfot på forurenset jord.

Den gode nyheten er imidlertid at nøye kostholdsvalg kan tjene som en naturlig forsvarsmekanisme mot slike parasittiske infeksjoner. Denne artikkelen tar sikte på å gi deg en detaljert forståelse av de beste antiparasitiske matvarene, deres helsemessige fordeler, de vitenskapelige studiene som støtter bruken av dem og ytterligere tips om hvordan du kan integrere dem i ditt daglige kosthold.

Så hvordan vet du om du har parasitter? Det er utallige typer parasitter, og mange av dem er så vanlige at du kanskje ikke en gang innser at noen av problemene du har kan skyldes parasitter.

De 10 vanligste skiltene du kan ha en parasitt:

• Unerklärliche Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Reizdarmsyndrom
• Sie hatten während einer Auslandsreise Reisedurchfall
• Sie haben in der Vergangenheit eine Lebensmittelvergiftung erlitten und haben immer noch mit Verdauungsproblemen zu kämpfen
• Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und wachen nachts häufig auf
• Im Schlaf knirscht man mit den Zähnen
• Sie haben aus ungeklärten Gründen Hautreizungen, Ausschläge, Nesselsucht, Ekzeme oder Rosacea
• Sie haben Muskel- und Gelenkschmerzen
• Sie scheinen sich nach dem Essen nie satt zu fühlen
• Sie leiden an einer Eisenmangelanämie
• Sie leiden unter Müdigkeit, Depression, Erschöpfung oder Apathie

Hvis du kjente deg igjen med å lese disse symptomene, ikke trykk på panikknappen ennå! Mother Nature har ryggen! Det er noen magiske urter og matvarer du kan spise for å bli kvitt parasittene dine.

Den mest effektive antiparasitiske maten å legge til kostholdet ditt

1. Rå hvitløk

Hvitløk er en effektiv anti-parasittisk mat som har blitt brukt til helsemessige fordeler i århundrer. Hvitløk inneholder kraftige forbindelser som allicin og ajoen og viser antiparasittiske og antimikrobielle egenskaper. Rå hvitløk, når den er innlemmet i måltidene dine, kan bidra til å eliminere parasitter mens du øker immunforsvaret.

2. gresskarfrø

Gresskarfrø er rike på immunforsterkende sink og inneholder også en kraftig aminosyre kalt cucurbitacin. Denne forbindelsen har antiparasittiske egenskaper og regelmessig forbruk av gresskarfrø kan bidra til å forhindre og behandle parasittinfeksjoner.

3. granatepler

Granatepler er fulle av antioksidanter og polyfenoler og har betennelsesdempende og antiparasittiske effekter. Å drikke granateplejuice eller konsumere frukten direkte kan bidra til å eliminere parasitter og forbedre din generelle helse.

4. rødbeter

Rødbeter er kraftverk av betain, en forbindelse som støtter leverfunksjon og avgiftning. De inneholder også fiber, som hjelper til med å fjerne parasitter og andre giftstoffer fra fordøyelseskanalen.

5. Gulrøtter

Gulrøtter, rik på betakaroten, støtter immunfunksjon og hjelper til med å bekjempe infeksjoner. De inneholder også fiber, som hjelper til med å skylle ut parasitter. Andre matvarer som er høyt i betakaroten, som søtpoteter og gresskar, kan også vise seg å være gunstig.

6. Honey and Papaya frø

En studie fant at en blanding av honning- og papayafrø ryddet avføringen av parasitter hos de fleste forsøkspersoner. Papaya -frø inneholder et enzym kalt papain, som kan bidra til å eliminere ormer når de konsumeres en halvtime før eller etter måltider. Imidlertid skal det bemerkes at papain kan øke risikoen for blødning hos personer med koagulasjonsforstyrrelser eller hos personer som tar blodtynnende medisiner.

7. Vann

Vann, spesielt når det blir behandlet og filtrert, er avgjørende for å skylle ut parasitter og giftstoffer. Det hjelper også med å opprettholde et sunt fordøyelsessystem.

8. Fiberrik mat

Et kosthold med mye fiber kan bidra til å fjerne parasitter og giftstoffer fra fordøyelseskanalen. Mat som er rik på fiber inkluderer frukt, grønnsaker, fullkorn og belgfrukter.

9. Probiotika

Probiotika, eller gunstige tarmbakterier, er med på å opprettholde et sunt fordøyelsessystem. Forbruk av probiotiske rike matvarer som yoghurt, kefir og surkål kan bidra til å forhindre og behandle parasittiske infeksjoner [^8^,^10^].

10. Papaya frø

I en studie fra 2015 viste papayafrø betydelig antiparasittisk potensial. En gruppe skolebarn i Kenya fikk grøt som inneholdt papayafrø, noe som resulterte i en betydelig reduksjon i rundormegg i avføringen.

5 hjertelige urter med helbredende krefter ...

Vennligst aktiver JavaScript

5 hjertelige urter med helbredende krefter (innkjøps- og lagringstips)

11. Oregano

Oregano er en effektiv anti-parasittisk urt som kan bidra til å drepe parasitter og forhindre dem i å reprodusere. Selv om det ofte blir tatt i kapsel, skjær eller teform, er det nødvendig med mer forskning for å forstå dens effektivitet fullt ut.

Bortsett fra disse matvarene, ble tradisjonelle urter som hvitløk, Barberry, Goldseal, Oregon drue, anis, malved, spearmint og svart valnøtt brukt til å behandle parasittinfeksjoner. Det er viktig å konsultere legen din før du inkluderer disse i kostholdet ditt, spesielt som kostholdstilskudd. De kan forårsake bivirkninger eller samhandle med andre medisiner. Dette er spesielt viktig for gravide eller ammende mennesker.

Mat å unngå når du kjemper mot parasitter

Når du prøver å eliminere en bekreftet parasittinfeksjon, i tillegg til å tilsette anti-parasittisk mat til kostholdet ditt, bør du også unngå visse matvarer. Disse inkluderer enkle karbohydrater som finnes i raffinert mat, frukt, juice, meieriprodukter og alt sukker unntatt honning. Rått kjøtt og fisk bør også unngås til infeksjonen har blitt fullstendig klarert.

7 urter og mat som kan drepe indre parasitter naturlig

Hvis du vil forhindre parasitter, i tillegg til matvarene som er nevnt ovenfor, kan du integrere urtene som er oppført nedenfor i det vanlige kostholdet eller til og med gjøre en parasittrensing to til tre ganger i året. Du kan finne et parasittrengjøringssett i helsekostbutikker. Prosessen tar noen uker. Disse settene inneholder mange av urtene som er oppført nedenfor i terapeutiske mengder.

Hvis du mistenker en alvorlig parasittinfeksjon, kan du oppsøke en naturopat som kan koble deg til et parasitologilaboratorium for nøyaktig testing. De kan deretter anbefale den mest passende doseringen for urtene som er oppført nedenfor og ekstra urter om nødvendig.

1. Svart valnøttnøtter og skall

Nøttene og grønne skallene til den svarte valnøtten (Juglans nigra) har den kraftige evnen til å rense blodet og tarmen. Skallet til den svarte valnøtten er effektivt i behandling av soppinfeksjoner. Saften fra de grønne skrellene er den delen som brukes til å drepe parasitter. Sørg for bare å bruke grønne skreller.

Hvordan bruke den?

Du kan bruke Valnøvttnøvter og Skjell som Skjær og Bruke Internt Som Vist. Finnene inneholder ofte ingredienser i internt brukte produkter.