18 pretparazītu pārtikas produkti un garšaugi, ko pievienot savai diētai

18 pretparazītu pārtikas produkti un garšaugi, ko pievienot savai diētai

Parazīti ir organismi, kuru izdzīvošana ir atkarīga no saimnieka. Tie pieķeras citam dzīvam organismam vai iekļūst citā dzīvā organismā un barojas ar sava saimnieka barības vielām, bieži izraisot veselības problēmas šajā procesā. Saimnieks var ciest no dažādām veselības problēmām, sākot no viegliem kuņģa-zarnu trakta traucējumiem līdz novājinošām slimībām. Šie nevēlamie viesi var iekļūt jūsu ķermenī dažādos veidos: patērējot piesārņotu pārtiku vai ūdeni, ar kukaiņu kodumiem, seksuāla kontakta ceļā vai pat vienkārši ejot basām kājām pa piesārņotu augsni.

Tomēr labā ziņa ir tā, ka rūpīga uztura izvēle var kalpot kā dabisks aizsardzības mehānisms pret šādām parazitārām infekcijām. Šī raksta mērķis ir sniegt jums detalizētu izpratni par labākajiem pretparazītu pārtikas produktiem, to ieguvumiem veselībai, zinātniskiem pētījumiem, kas atbalsta to lietošanu, un papildu padomus par to, kā tos iekļaut savā ikdienas uzturā.

Tātad, kā jūs zināt, vai jums ir parazīti? Ir neskaitāmi parazītu veidi, un daudzi no tiem ir tik izplatīti, ka jūs, iespējams, pat nenojaušat, ka dažas problēmas, kas jums rodas, varētu būt saistītas ar parazītiem.

10 visizplatītākās pazīmes, ka jums varētu būt parazīts:

• Unerklärliche Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Reizdarmsyndrom
• Sie hatten während einer Auslandsreise Reisedurchfall
• Sie haben in der Vergangenheit eine Lebensmittelvergiftung erlitten und haben immer noch mit Verdauungsproblemen zu kämpfen
• Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und wachen nachts häufig auf
• Im Schlaf knirscht man mit den Zähnen
• Sie haben aus ungeklärten Gründen Hautreizungen, Ausschläge, Nesselsucht, Ekzeme oder Rosacea
• Sie haben Muskel- und Gelenkschmerzen
• Sie scheinen sich nach dem Essen nie satt zu fühlen
• Sie leiden an einer Eisenmangelanämie
• Sie leiden unter Müdigkeit, Depression, Erschöpfung oder Apathie

Ja atpazini sevi, lasot šos simptomus, vēl nespiediet panikas pogu! Māte daba ir tavā mugurā! Ir daži maģiski augi un ēdieni, kurus varat ēst, lai atbrīvotos no parazītiem.

Visefektīvākā pretparazītu pārtika, ko pievienot savai diētai

1. Neapstrādāts ķiploks

Ķiploki ir efektīvs pretparazītu ēdiens, kas ir izmantots gadsimtiem ilgi, lai gūtu labumu veselībai. Ķiploki satur spēcīgus savienojumus, piemēram, alicīnu un ajoēnu, un tiem piemīt pretparazītu un pretmikrobu īpašības. Neapstrādāti ķiploki, ja tie tiek iekļauti ēdienreizēs, var palīdzēt novērst parazītus, vienlaikus uzlabojot imūnsistēmu.

2. Ķirbju sēklas

Ķirbju sēklas ir bagātas ar imūnsistēmu stiprinošu cinku un satur arī spēcīgu aminoskābi, ko sauc par cucurbitacin. Šim savienojumam ir pretparazītu īpašības, un regulāra ķirbju sēklu lietošana var palīdzēt novērst un ārstēt parazitāras infekcijas.

3. Granātāboli

Granātāboli ir pilni ar antioksidantiem un polifenoliem, un tiem piemīt pretiekaisuma un pretparazītu iedarbība. Granātābolu sulas dzeršana vai augļu tieša lietošana var palīdzēt novērst parazītus un uzlabot vispārējo veselību.

4. Bietes

Bietes ir betaīna spēkstacija, savienojums, kas atbalsta aknu darbību un detoksikāciju. Tie satur arī šķiedrvielas, kas palīdz izvadīt no gremošanas trakta parazītus un citus toksīnus.

5. Burkāni

Burkāni, kas bagāti ar beta-karotīnu, atbalsta imūnsistēmu un palīdz cīnīties ar infekcijām. Tie satur arī šķiedrvielas, kas palīdz izskalot parazītus. Citi pārtikas produkti ar augstu beta-karotīna saturu, piemēram, saldie kartupeļi un ķirbi, arī var izrādīties noderīgi.

6. Medus un papaijas sēklas

Viens pētījums atklāja, ka medus un papaijas sēklu maisījums vairumam subjektu attīra izkārnījumus no parazītiem. Papaijas sēklas satur fermentu, ko sauc par papaīnu, kas var palīdzēt novērst tārpus, ja to patērē pusstundu pirms vai pēc ēšanas. Tomēr jāņem vērā, ka papaīns var palielināt asiņošanas risku cilvēkiem ar asinsreces traucējumiem vai cilvēkiem, kuri lieto asins šķidrinošus medikamentus.

7. Ūdens

Ūdens, īpaši, ja tas tiek apstrādāts un filtrēts, ir ļoti svarīgs parazītu un toksīnu izskalošanai. Tas arī palīdz uzturēt veselīgu gremošanas sistēmu.

8. Ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti

Diēta ar augstu šķiedrvielu saturu var palīdzēt izvadīt no gremošanas trakta parazītus un toksīnus. Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām, ir augļi, dārzeņi, veseli graudi un pākšaugi.

9. Probiotikas

Probiotikas jeb labvēlīgās zarnu baktērijas palīdz uzturēt veselīgu gremošanas sistēmu. Probiotiku saturošu pārtikas produktu, piemēram, jogurta, kefīra un skābētu kāpostu, lietošana var palīdzēt novērst un ārstēt parazitāras infekcijas[^8^, ^10^].

10. Papaijas sēklas

2015. gada pētījumā papaijas sēklām bija ievērojams pretparazītu potenciāls. Skolas bērnu grupai Kenijā tika dota putra, kas satur maltas papaijas sēklas, kā rezultātā viņu izkārnījumos ievērojami samazinājās apaļtārpu olu skaits.

5 sātīgi garšaugi ar dziedinošām spējām...

Lūdzu, iespējojiet JavaScript

5 sātīgi garšaugi ar dziedinošām spējām (iegādāšanās un uzglabāšanas padomi)

11. Oregano

Oregano ir efektīvs pretparazītu augs, kas var palīdzēt iznīcināt parazītus un novērst to vairošanos. Lai gan to bieži lieto kapsulu, tinktūras vai tējas veidā, ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu tā efektivitāti.

Papildus šiem pārtikas produktiem parazītu infekciju ārstēšanai tika izmantoti tradicionālie augi, piemēram, ķiploki, bārbele, zeltains, Oregonas vīnogas, anīss, vērmeles, krūzmētra un melnais valrieksts. Pirms to iekļaušanas uzturā, īpaši kā uztura bagātinātāju, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu. Tie var izraisīt blakusparādības vai mijiedarboties ar citām zālēm. Tas ir īpaši svarīgi grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, cīnoties ar parazītiem

Mēģinot novērst apstiprinātu parazītu infekciju, papildus pretparazītu pārtikas pievienošanai diētai vajadzētu arī izvairīties no noteiktiem pārtikas produktiem. Tajos ietilpst vienkāršie ogļhidrāti, kas atrodami rafinētā pārtikā, augļos, sulās, piena produktos un visos cukuros, izņemot medu. Jāizvairās arī no jēlas gaļas un zivīm, līdz infekcija ir pilnībā izzudusi.

7 garšaugi un pārtikas produkti, kas var dabiski nogalināt iekšējos parazītus

Ja vēlaties novērst parazītus, papildus iepriekš minētajiem pārtikas produktiem varat iekļaut tālāk uzskaitītos augus savā parastajā uzturā vai pat veikt parazītu tīrīšanu divas līdz trīs reizes gadā. Parazītu tīrīšanas komplektu var atrast veselīgas pārtikas veikalos. Process aizņem dažas nedēļas. Šajos komplektos ir daudz no tālāk uzskaitītajiem augiem terapeitiskos daudzumos.

Ja jums ir aizdomas par nopietnu parazitāru infekciju, sazinieties ar naturopātu, kurš var savienot jūs ar parazitoloģijas laboratoriju, lai veiktu precīzu pārbaudi. Pēc tam viņi var ieteikt vispiemērotāko devu tālāk uzskaitītajiem augiem un, ja nepieciešams, papildu garšaugiem.

1. Melno valriekstu rieksti un čaumala

Melnā valrieksta (Juglans nigra) riekstiem un zaļajām mizām ir spēcīga spēja attīrīt asinis un zarnas. Melnā valrieksta čaula ir efektīva sēnīšu infekciju ārstēšanā. Zaļo mizu sula ir daļa, ko izmanto parazītu iznīcināšanai. Noteikti izmantojiet tikai zaļās mizas.

Kā to izmantot?

Jūs varat iegādāties melno valriekstu riekstus un čaumalas kā tinktūru un lietot iekšā, kā norādīts. To bieži atrod kā tīrīšanas līdzekļu sastāvdaļu.