18 antiparazitskih namirnica i biljaka koje možete dodati svojoj prehrani

18 antiparazitskih namirnica i biljaka koje možete dodati svojoj prehrani

Paraziti su organizmi koji se za preživljavanje oslanjaju na domaćina. Oni se vežu za ili napadaju drugi živi organizam i hrane se hranjivim tvarima svog domaćina, često uzrokujući zdravstvene probleme u procesu. Domaćin može patiti od niza zdravstvenih problema, od blagih gastrointestinalnih tegoba do iscrpljujućih bolesti. Ovi nepoželjni gosti mogu ući u vaše tijelo na različite načine: konzumacijom kontaminirane hrane ili vode, ubodima insekata, seksualnim kontaktom ili čak jednostavnim hodanjem bosih nogu po kontaminiranom tlu.

Međutim, dobra vijest je da pažljiv odabir prehrane može poslužiti kao prirodni obrambeni mehanizam protiv takvih parazitskih infekcija. Cilj ovog članka je pružiti vam detaljno razumijevanje najboljih antiparazitskih namirnica, njihove zdravstvene dobrobiti, znanstvene studije koje podupiru njihovu upotrebu i dodatne savjete o tome kako ih uključiti u svoju svakodnevnu prehranu.

Kako onda znati imate li parazite? Postoji bezbroj vrsta parazita, a mnogi od njih su toliko česti da možda niste ni svjesni da bi neki od problema koje imate mogli biti uzrokovani parazitima.

10 najčešćih znakova da možda imate parazita:

• Unerklärliche Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Reizdarmsyndrom
• Sie hatten während einer Auslandsreise Reisedurchfall
• Sie haben in der Vergangenheit eine Lebensmittelvergiftung erlitten und haben immer noch mit Verdauungsproblemen zu kämpfen
• Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und wachen nachts häufig auf
• Im Schlaf knirscht man mit den Zähnen
• Sie haben aus ungeklärten Gründen Hautreizungen, Ausschläge, Nesselsucht, Ekzeme oder Rosacea
• Sie haben Muskel- und Gelenkschmerzen
• Sie scheinen sich nach dem Essen nie satt zu fühlen
• Sie leiden an einer Eisenmangelanämie
• Sie leiden unter Müdigkeit, Depression, Erschöpfung oder Apathie

Ako ste se prepoznali čitajući ove simptome, nemojte još pritisnuti tipku za paniku! Majka priroda vam čuva leđa! Postoje neke čarobne biljke i namirnice koje možete jesti kako biste se riješili svojih parazita.

Najučinkovitije antiparazitske namirnice koje možete dodati svojoj prehrani

1. Sirovi češnjak

Češnjak je učinkovita antiparazitska namirnica koja se stoljećima koristi zbog svojih zdravstvenih dobrobiti. Češnjak sadrži moćne spojeve kao što su alicin i ajoen te pokazuje antiparazitska i antimikrobna svojstva. Sirovi češnjak, kada ga uključite u svoje obroke, može pomoći u eliminaciji parazita i istovremeno jačati vaš imunološki sustav.

2. Sjemenke bundeve

Sjemenke bundeve bogate su cinkom koji jača imunitet, a sadrže i snažnu aminokiselinu kukurbitacin. Ovaj spoj ima antiparazitska svojstva i redovita konzumacija sjemenki bundeve može pomoći u prevenciji i liječenju parazitskih infekcija.

3. Šipak

Šipak je pun antioksidansa i polifenola te djeluje protuupalno i antiparazitno. Pijenje soka od nara ili izravna konzumacija voća može pomoći u uklanjanju parazita i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.

4. Cikla

Cikla je elektrana betaina, spoja koji podržava rad jetre i detoksikaciju. Također sadrže vlakna koja pomažu u uklanjanju parazita i drugih toksina iz probavnog trakta.

5. Mrkva

Mrkva, bogata beta-karotenom, podržava rad imunološkog sustava i pomaže u borbi protiv infekcija. Sadrže i vlakna koja pomažu u izbacivanju parazita. Druge namirnice s visokim udjelom beta-karotena, poput slatkog krumpira i bundeve, također se mogu pokazati korisnima.

6. Med i sjemenke papaje

Jedno je istraživanje pokazalo da je mješavina meda i sjemenki papaje kod većine ispitanika očistila stolicu od parazita. Sjemenke papaje sadrže enzim papain, koji može pomoći u uklanjanju crva ako se konzumira pola sata prije ili poslije jela. Međutim, treba napomenuti da papain može povećati rizik od krvarenja kod osoba s poremećajima zgrušavanja ili kod osoba koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi.

7. Voda

Voda, posebno kada je tretirana i filtrirana, ključna je za ispiranje parazita i toksina. Također pomaže u održavanju zdravog probavnog sustava.

8. Hrana bogata vlaknima

Prehrana bogata vlaknima može pomoći u uklanjanju parazita i toksina iz probavnog trakta. Hrana bogata vlaknima uključuje voće, povrće, cjelovite žitarice i mahunarke.

9. Probiotici

Probiotici ili korisne crijevne bakterije pomažu u održavanju zdravog probavnog sustava. Konzumacija hrane bogate probioticima kao što su jogurt, kefir i kiseli kupus može pomoći u prevenciji i liječenju parazitskih infekcija[^8^, ^10^].

10. Sjemenke papaje

U studiji iz 2015. sjemenke papaje pokazale su značajan antiparazitski potencijal. Grupa školske djece u Keniji dobila je kašu koja je sadržavala mljevene sjemenke papaje, što je rezultiralo značajnim smanjenjem jajašaca glista u njihovoj stolici.

5 ljekovitih biljaka...

Omogućite JavaScript

5 ljekovitih biljaka (savjeti za kupnju i čuvanje)

11. Origano

Origano je učinkovita biljka protiv parazita koja može pomoći u ubijanju parazita i spriječiti njihovo razmnožavanje. Iako se često uzima u obliku kapsula, tinkture ili čaja, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se u potpunosti razumjela njegova učinkovitost.

Osim ovih namirnica, tradicionalne biljke kao što su češnjak, žutika, zlatica, oregonsko grožđe, anis, pelin, metvica i crni orah korištene su za liječenje parazitskih infekcija. Važno je posavjetovati se s liječnikom prije nego što ih uključite u prehranu, osobito kao dodatak prehrani. Mogu izazvati nuspojave ili stupiti u interakciju s drugim lijekovima. Ovo je posebno važno za trudnice ili dojilje.

Namirnice koje treba izbjegavati u borbi protiv parazita

Kada pokušavate eliminirati potvrđenu parazitsku infekciju, osim dodavanja antiparazitskih namirnica u prehranu, trebali biste izbjegavati i određene namirnice. To uključuje jednostavne ugljikohidrate koji se nalaze u rafiniranoj hrani, voću, sokovima, mliječnim proizvodima i svim šećerima osim meda. Sirovo meso i ribu također treba izbjegavati sve dok infekcija potpuno ne nestane.

7 biljaka i namirnica koje mogu prirodno ubiti unutarnje parazite

Ako želite spriječiti pojavu parazita, uz gore navedene namirnice, u svoju redovnu prehranu možete uvrstiti niže navedene biljke ili čak dva do tri puta godišnje napraviti čišćenje od parazita. Pribor za čišćenje od parazita možete pronaći u trgovinama zdrave hrane. Proces traje nekoliko tjedana. Ovi setovi sadrže mnoge dolje navedene biljke u terapeutskim količinama.

Ako sumnjate na ozbiljnu parazitarnu infekciju, potražite naturopata koji vas može spojiti s parazitološkim laboratorijem radi točnog testiranja. Zatim mogu preporučiti najprikladniju dozu za dolje navedene biljke i dodatne biljke ako je potrebno.

1. Crni orasi i ljuske

Orašasti plodovi i zelene ljuske crnog oraha (Juglans nigra) imaju snažnu sposobnost čišćenja krvi i crijeva. Ljuska crnog oraha je učinkovita u liječenju gljivičnih infekcija. Sok od zelenih kora je dio koji se koristi za ubijanje parazita. Pazite da koristite samo zelene kore.

Kako ga koristiti?

Orahe i ljuske crnog oraha možete kupiti kao tinkturu i koristiti interno prema uputama. Važno je upamtiti da je to jedini put.