18 αντιπαρασιτικά τρόφιμα και βότανα για να προσθέσετε στη διατροφή σας

18 αντιπαρασιτικά τρόφιμα και βότανα για να προσθέσετε στη διατροφή σας

Τα παράσιτα είναι οργανισμοί που βασίζονται σε έναν οικοδεσπότη για επιβίωση. Συνδέονται ή εισβάλλουν σε έναν άλλο ζωντανό οργανισμό και τροφοδοτούν τα θρεπτικά συστατικά του ξενιστή, συχνά προκαλώντας προβλήματα υγείας στη διαδικασία. Ο οικοδεσπότης μπορεί να υποφέρει από μια σειρά προβλημάτων υγείας, από ήπια γαστρεντερική δυσφορία έως εξασθενητικές ασθένειες. Αυτοί οι ανεπιθύμητοι επισκέπτες μπορούν να εισέλθουν στο σώμα σας με διάφορους τρόπους: μέσω της κατανάλωσης μολυσμένων τροφίμων ή νερού, μέσω δαγκωμάτων εντόμων, μέσω σεξουαλικής επαφής ή ακόμα και απλά περπατώντας ξυπόλητοι σε μολυσμένο έδαφος.

Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι οι προσεκτικές επιλογές διατροφής μπορούν να χρησιμεύσουν ως φυσικός αμυντικός μηχανισμός ενάντια σε τέτοιες παρασιτικές λοιμώξεις. Αυτό το άρθρο στοχεύει να σας δώσει μια λεπτομερή κατανόηση των καλύτερων αντιπαρασιτικών τροφίμων, τα οφέλη για την υγεία τους, τις επιστημονικές μελέτες που υποστηρίζουν τη χρήση τους και πρόσθετες συμβουλές για το πώς να τα ενσωματώσετε στην καθημερινή σας διατροφή.

Λοιπόν, πώς ξέρετε αν έχετε παράσιτα; Υπάρχουν αμέτρητοι τύποι παρασίτων και πολλοί από αυτούς είναι τόσο συνηθισμένοι που ίσως να μην συνειδητοποιήσετε ότι ορισμένα από τα προβλήματα που έχετε θα μπορούσαν να οφείλονται σε παράσιτα.

Τα 10 πιο συνηθισμένα σημάδια που μπορεί να έχετε ένα παράσιτο:

• Unerklärliche Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Reizdarmsyndrom
• Sie hatten während einer Auslandsreise Reisedurchfall
• Sie haben in der Vergangenheit eine Lebensmittelvergiftung erlitten und haben immer noch mit Verdauungsproblemen zu kämpfen
• Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und wachen nachts häufig auf
• Im Schlaf knirscht man mit den Zähnen
• Sie haben aus ungeklärten Gründen Hautreizungen, Ausschläge, Nesselsucht, Ekzeme oder Rosacea
• Sie haben Muskel- und Gelenkschmerzen
• Sie scheinen sich nach dem Essen nie satt zu fühlen
• Sie leiden an einer Eisenmangelanämie
• Sie leiden unter Müdigkeit, Depression, Erschöpfung oder Apathie

Εάν αναγνωρίσατε τον εαυτό σας διαβάζοντας αυτά τα συμπτώματα, μην χτυπήσετε ακόμα το κουμπί πανικού! Η Μητέρα Φύση έχει την πλάτη σας! Υπάρχουν μερικά μαγικά βότανα και τρόφιμα που μπορείτε να φάτε για να απαλλαγείτε από τα παράσιτα σας.

Τα πιο αποτελεσματικά αντιπαρασιτικά τρόφιμα για να προσθέσετε στη διατροφή σας

1. Ακατέργαστο σκόρδο

Το σκόρδο είναι ένα αποτελεσματικό αντιπαρασιτικό φαγητό που έχει χρησιμοποιηθεί για τα οφέλη για την υγεία για αιώνες. Το σκόρδο περιέχει ισχυρές ενώσεις όπως η αλικίνη και η αζανενή και παρουσιάζει αντιπαρασιτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Το ακατέργαστο σκόρδο, όταν ενσωματώνεται στα γεύματά σας, μπορεί να σας βοηθήσει να εξαλείψετε τα παράσιτα ενώ ενισχύετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

2. Σπόροι κολοκύθας

Οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο ανοσοποιητικής ενίσχυσης και περιέχουν επίσης ένα ισχυρό αμινοξέο που ονομάζεται Cucurbitacin. Αυτή η ένωση έχει αντιπαρασιτικές ιδιότητες και η τακτική κατανάλωση σπόρων κολοκύθας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία παρασιτικών λοιμώξεων.

3.

Τα ρόδια είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες και έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιπαρασιτικά αποτελέσματα. Το πόσιμο χυμό ρόδι ή η κατανάλωση των καρπών άμεσα μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των παρασίτων και να βελτιώσει τη συνολική σας υγεία.

4. Τεύτρες

Τα τεύτλα είναι powerhouses της Betaine, μια ένωση που υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος και την αποτοξίνωση. Περιέχουν επίσης ίνες, οι οποίες βοηθούν στην απομάκρυνση των παρασίτων και άλλων τοξινών από την πεπτική οδό.

5. Καρότα

Τα καρότα, πλούσια σε βήτα-καροτίνη, υποστηρίζουν την ανοσολογική λειτουργία και βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Περιέχουν επίσης ίνες, οι οποίες βοηθούν στην εξάπλωση των παρασίτων. Άλλα τρόφιμα που είναι υψηλά σε βήτα-καροτένιο, όπως οι γλυκοπατάτες και η κολοκύθα, μπορεί επίσης να αποδειχθούν ευεργετικά.

6.

Μία μελέτη διαπίστωσε ότι ένα μείγμα μελιού και σπόρων παπάγια εκκαθάρισε το σκαμνί των παρασίτων στα περισσότερα θέματα. Οι σπόροι παπάγιας περιέχουν ένα ένζυμο που ονομάζεται παπαΐνη, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των σκουληκιών όταν καταναλώνεται μισή ώρα πριν ή μετά τα γεύματα. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η παπαΐνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας σε άτομα με διαταραχές πήξης ή σε άτομα που λαμβάνουν φάρμακα αιματηρής.

7. Νερό

Το νερό, ειδικά όταν αντιμετωπίζεται και φιλτράρεται, είναι ζωτικής σημασίας για την εξάλειψη των παρασίτων και των τοξινών. Βοηθά επίσης στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος.

8.

Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των παρασίτων και των τοξινών από την πεπτική οδό. Τα τρόφιμα πλούσια σε ίνες περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια.

9. Προβιοτικά

Τα προβιοτικά ή τα ευεργετικά βακτήρια του εντέρου, βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος. Η κατανάλωση πλούσιων σε προβιοτικά τρόφιμα, όπως γιαούρτι, κείλι, και sauerkraut, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία παρασιτικών λοιμώξεων [^8^, 10^].

10.

Σε μια μελέτη του 2015, οι σπόροι παπάγια έδειξαν σημαντικό αντιπαρασιτικό δυναμικό. Μία ομάδα παιδιών σχολείων στην Κένυα έλαβε κουάκερ που περιείχε σπόρους παπάγια εδάφους, με αποτέλεσμα να μειωθεί σημαντικά τα αυγά στρογγυλών σκουληκιών στο σκαμνί τους.

5 πλούσια βότανα με θεραπευτικές δυνάμεις ...

Ενεργοποιήστε το JavaScript

5 πλούσια βότανα με θεραπευτικές δυνάμεις (συμβουλές αγοράς και αποθήκευσης)

11. Oregano

Η ρίγανη είναι ένα αποτελεσματικό αντι-παρασιτικό βότανο που μπορεί να βοηθήσει να σκοτώσουν τα παράσιτα και να τους εμποδίσουν να αναπαραχθούν. Παρόλο που συχνά λαμβάνεται σε κάψουλα, βάμμα ή μορφή τσαγιού, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί πλήρως η αποτελεσματικότητά της.

Εκτός από αυτά τα τρόφιμα, τα παραδοσιακά βότανα όπως το σκόρδο, το φραγκοστάφυλο, το χρυσό, το σταφύλι του Όρεγκον, το γλυκάνισο, το σκουλήκι, το δυαδικό και το μαύρο καρύδι χρησιμοποιήθηκαν για τη θεραπεία παρασιτικών λοιμώξεων. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν, συμπεριλαμβανομένων αυτών στη διατροφή σας, ειδικά ως συμπλήρωμα διατροφής. Μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες ή να αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για έγκυους ή θηλάζοντες ανθρώπους.

Τρόφιμα για αποφυγή κατά την καταπολέμηση των παρασίτων

Όταν προσπαθείτε να εξαλείψετε μια επιβεβαιωμένη παρασιτική λοίμωξη, εκτός από την προσθήκη αντι-παράσιτων τροφίμων στη διατροφή σας, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα. Αυτά περιλαμβάνουν απλούς υδατάνθρακες που βρίσκονται σε εκλεπτυσμένα τρόφιμα, φρούτα, χυμούς, γαλακτοκομικά προϊόντα και όλα τα σάκχαρα εκτός από το μέλι. Το ακατέργαστο κρέας και τα ψάρια θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται μέχρι να ξεκαθαριστεί πλήρως η λοίμωξη.

7 βότανα και τρόφιμα που μπορούν να σκοτώσουν τα εσωτερικά παράσιτα φυσικά

Εάν θέλετε να αποτρέψετε τα παράσιτα, εκτός από τα τρόφιμα που αναφέρονται παραπάνω, μπορείτε να ενσωματώσετε τα βότανα που αναφέρονται παρακάτω στην κανονική σας διατροφή ή ακόμα και να κάνετε ένα παράσιτο καθαρισμό δύο έως τρεις φορές το χρόνο. Μπορείτε να βρείτε ένα κιτ καθαρισμού παρασίτων στα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Η διαδικασία διαρκεί μερικές εβδομάδες. Αυτά τα κιτ περιέχουν πολλά από τα βότανα που αναφέρονται παρακάτω σε θεραπευτικά ποσά.

Εάν υποψιάζεστε μια σοβαρή παρασιτική λοίμωξη, αναζητήστε έναν naturopath που μπορεί να σας συνδέσει με ένα εργαστήριο παρασιολογίας για ακριβείς δοκιμές. Μπορούν στη συνέχεια να συστήσουν την καταλληλότερη δοσολογία για τα βότανα που αναφέρονται παρακάτω και πρόσθετα βότανα, αν χρειαστεί.

1. Μαύρο καρύδια και κέλυφος

Τα καρύδια και τα πράσινα φλοιό του μαύρου καρυδιάς (juglans nigra) έχουν την ισχυρή ικανότητα να καθαρίζουν το αίμα και τα έντερα σας. Το κέλυφος του μαύρου καρυδιάς είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία μυκητιακών λοιμώξεων. Ο χυμός από τις πράσινες φλούδες είναι το μέρος που χρησιμοποιείται για να σκοτώσει τα παράσιτα. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μόνο πράσινες φλούδες.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε;

Μιρέι Ν -α, ο Ι, ο εα, ο, ο, ο, ο Ω, ο ε -ο, ο ε -χ, Ομίις. Συσχάνα βίας.