18 antiparasitære fødevarer og urter, du kan tilføje til din kost

18 antiparasitære fødevarer og urter, du kan tilføje til din kost

Parasitter er organismer, der er afhængige af en vært for at overleve. De binder sig til eller invaderer en anden levende organisme og lever af deres værts næringsstoffer, hvilket ofte forårsager sundhedsproblemer i processen. Værten kan lide af en række helbredsproblemer, fra mild mave-tarmlidelse til invaliderende sygdomme. Disse uvelkomne gæster kan komme ind i din krop på en række forskellige måder: gennem indtagelse af forurenet mad eller vand, gennem insektbid, gennem seksuel kontakt, eller endda blot ved at gå barfodet på forurenet jord.

Den gode nyhed er dog, at omhyggelige kostvalg kan tjene som en naturlig forsvarsmekanisme mod sådanne parasitære infektioner. Denne artikel har til formål at give dig en detaljeret forståelse af de bedste antiparasitære fødevarer, deres sundhedsmæssige fordele, de videnskabelige undersøgelser, der understøtter deres brug, og yderligere tips til, hvordan du inkorporerer dem i din daglige kost.

Så hvordan ved du, om du har parasitter? Der findes utallige typer af parasitter, og mange af dem er så almindelige, at du måske ikke engang indser, at nogle af de problemer, du har, kan skyldes parasitter.

De 10 mest almindelige tegn på, at du kan have en parasit:

• Unerklärliche Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Reizdarmsyndrom
• Sie hatten während einer Auslandsreise Reisedurchfall
• Sie haben in der Vergangenheit eine Lebensmittelvergiftung erlitten und haben immer noch mit Verdauungsproblemen zu kämpfen
• Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und wachen nachts häufig auf
• Im Schlaf knirscht man mit den Zähnen
• Sie haben aus ungeklärten Gründen Hautreizungen, Ausschläge, Nesselsucht, Ekzeme oder Rosacea
• Sie haben Muskel- und Gelenkschmerzen
• Sie scheinen sich nach dem Essen nie satt zu fühlen
• Sie leiden an einer Eisenmangelanämie
• Sie leiden unter Müdigkeit, Depression, Erschöpfung oder Apathie

Hvis du genkendte dig selv ved at læse disse symptomer, skal du ikke trykke på panikknappen endnu! Moder Natur har din ryg! Der er nogle magiske urter og fødevarer, du kan spise for at slippe af med dine parasitter.

De mest effektive antiparasitære fødevarer at tilføje til din kost

1. Rå hvidløg

Hvidløg er en effektiv anti-parasitisk mad, der har været brugt til sine sundhedsmæssige fordele i århundreder. Hvidløg indeholder kraftfulde forbindelser såsom allicin og ajoene og udviser antiparasitære og antimikrobielle egenskaber. Rå hvidløg, når det indgår i dine måltider, kan hjælpe med at eliminere parasitter og samtidig styrke dit immunsystem.

2. Græskarkerner

Græskarkerner er rige på immunforstærkende zink og indeholder også en kraftig aminosyre kaldet cucurbitacin. Denne forbindelse har antiparasitære egenskaber, og regelmæssig indtagelse af græskarfrø kan hjælpe med at forebygge og behandle parasitære infektioner.

3. Granatæbler

Granatæbler er fulde af antioxidanter og polyfenoler og har antiinflammatoriske og antiparasitiske virkninger. At drikke granatæblejuice eller indtage frugten direkte kan hjælpe med at fjerne parasitter og forbedre dit generelle helbred.

4. Roer

Roer er kraftcentre for betain, en forbindelse, der understøtter leverfunktion og afgiftning. De indeholder også fibre, som hjælper med at fjerne parasitter og andre toksiner fra fordøjelseskanalen.

5. Gulerødder

Gulerødder, rige på beta-caroten, understøtter immunforsvaret og hjælper med at bekæmpe infektioner. De indeholder også fibre, som hjælper med at skylle parasitter ud. Andre fødevarer med et højt indhold af beta-caroten, såsom søde kartofler og græskar, kan også være gavnlige.

6. Honning og papaya frø

En undersøgelse viste, at en blanding af honning og papayafrø rensede afføringen for parasitter hos de fleste forsøgspersoner. Papayafrø indeholder et enzym kaldet papain, som kan hjælpe med at fjerne orme, når det indtages en halv time før eller efter måltider. Det skal dog bemærkes, at papain kan øge risikoen for blødning hos personer med koagulationsforstyrrelser eller hos personer, der tager blodfortyndende medicin.

7. Vand

Vand, især når det behandles og filtreres, er afgørende for at skylle parasitter og toksiner ud. Det hjælper også med at opretholde et sundt fordøjelsessystem.

8. Fiberrige fødevarer

En kost med højt fiberindhold kan hjælpe med at fjerne parasitter og toksiner fra fordøjelseskanalen. Fødevarer rige på fiber omfatter frugt, grøntsager, fuldkorn og bælgfrugter.

9. Probiotika

Probiotika, eller gavnlige tarmbakterier, hjælper med at opretholde et sundt fordøjelsessystem. Indtagelse af probiotikarige fødevarer såsom yoghurt, kefir og surkål kan hjælpe med at forebygge og behandle parasitære infektioner[^8^, ^10^].

10. Papaya frø

I en undersøgelse fra 2015 viste papayafrø et betydeligt antiparasitisk potentiale. En gruppe skolebørn i Kenya fik grød indeholdende malede papayafrø, hvilket resulterede i en betydelig reduktion af rundormeæg i deres afføring.

5 solide urter med helbredende kræfter...

Aktiver venligst JavaScript

5 solide urter med helbredende kræfter (tip til køb og opbevaring)

11. Oregano

Oregano er en effektiv anti-parasitisk urt, der kan hjælpe med at dræbe parasitter og forhindre dem i at formere sig. Selvom det ofte tages i kapsel-, tinktur- eller teform, er der behov for mere forskning for fuldt ud at forstå dets effektivitet.

Ud over disse fødevarer blev traditionelle urter som hvidløg, berberis, guldsæl, Oregon-drue, anis, malurt, grønmynte og sort valnød brugt til at behandle parasitære infektioner. Det er vigtigt at konsultere din læge, før du medtager disse i din kost, især som et kosttilskud. De kan forårsage bivirkninger eller interagere med andre lægemidler. Dette er især vigtigt for gravide eller ammende mennesker.

Fødevarer, du skal undgå, når du bekæmper parasitter

Når du forsøger at eliminere en bekræftet parasitisk infektion, bør du ud over at tilføje anti-parasitiske fødevarer til din kost også undgå visse fødevarer. Disse omfatter simple kulhydrater, der findes i raffinerede fødevarer, frugt, juice, mejeriprodukter og alle sukkerarter undtagen honning. Råt kød og fisk bør også undgås, indtil infektionen er helt ryddet op.

7 urter og fødevarer, der naturligt kan dræbe indre parasitter

Hvis du ønsker at forebygge parasitter, kan du ud over de ovennævnte fødevarer inkorporere de urter, der er anført nedenfor, i din almindelige kost eller endda foretage en parasitrensning to til tre gange om året. Du kan finde et parasit rengøringssæt i helsekostbutikker. Processen tager et par uger. Disse sæt indeholder mange af de urter, der er anført nedenfor i terapeutiske mængder.

Hvis du har mistanke om en alvorlig parasitinfektion, så søg en naturlæge, der kan forbinde dig med et parasitologisk laboratorium for nøjagtig test. De kan derefter anbefale den mest passende dosis for de urter, der er anført nedenfor, og yderligere urter, hvis det er nødvendigt.

1. Sorte valnød nødder og skal

Nødderne og grønne skaller af den sorte valnød (Juglans nigra) har den kraftfulde evne til at rense dit blod og tarme. Skallen af ​​den sorte valnød er effektiv til behandling af svampeinfektioner. Saften fra de grønne skræller er den del, der bruges til at dræbe parasitter. Sørg for kun at bruge grønne skræller.

Hvordan bruger man det?

Du kan købe en række forskellige valnød nødder og skaller som tinktur og brygge internt efter hensigten. Disse findes ofte som ingredienser i forskellige medicinske produkter.