18 antiparazitárních potravin a bylin, které můžete přidat do svého jídelníčku

18 antiparazitárních potravin a bylin, které můžete přidat do svého jídelníčku

Paraziti jsou organismy, které při přežití spoléhají na hostitele. Přichytí se nebo napadnou jiný živý organismus a živí se živinami svého hostitele, což často způsobuje zdravotní problémy. Hostitel může trpět řadou zdravotních problémů, od mírných gastrointestinálních potíží až po vysilující nemoci. Tito nevítaní hosté se mohou do vašeho těla dostat různými způsoby: konzumací kontaminovaného jídla nebo vody, kousnutím hmyzem, sexuálním kontaktem nebo dokonce prostou chůzí naboso po kontaminované půdě.

Dobrou zprávou však je, že pečlivý výběr stravy může sloužit jako přirozený obranný mechanismus proti takovým parazitárním infekcím. Tento článek si klade za cíl podrobně porozumět nejlepším antiparazitárním potravinám, jejich zdravotním přínosům, vědeckým studiím podporujícím jejich použití a dalším tipům, jak je začlenit do každodenní stravy.

Jak tedy poznáte, že máte parazity? Existuje nespočet druhů parazitů a mnoho z nich je tak běžných, že si možná ani neuvědomujete, že některé z problémů, které máte, mohou být způsobeny parazity.

10 nejčastějších příznaků, že můžete mít parazita:

• Unerklärliche Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Reizdarmsyndrom
• Sie hatten während einer Auslandsreise Reisedurchfall
• Sie haben in der Vergangenheit eine Lebensmittelvergiftung erlitten und haben immer noch mit Verdauungsproblemen zu kämpfen
• Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und wachen nachts häufig auf
• Im Schlaf knirscht man mit den Zähnen
• Sie haben aus ungeklärten Gründen Hautreizungen, Ausschläge, Nesselsucht, Ekzeme oder Rosacea
• Sie haben Muskel- und Gelenkschmerzen
• Sie scheinen sich nach dem Essen nie satt zu fühlen
• Sie leiden an einer Eisenmangelanämie
• Sie leiden unter Müdigkeit, Depression, Erschöpfung oder Apathie

Pokud jste poznali, že čtete tyto příznaky, ještě nemačkejte tlačítko paniky! Matka příroda vám kryje záda! Existuje několik kouzelných bylin a potravin, které můžete jíst, abyste se zbavili svých parazitů.

Nejúčinnější antiparazitární potraviny, které můžete přidat do svého jídelníčku

1. Syrový česnek

Česnek je účinná antiparazitická potravina, která se pro své zdraví prospěšné účinky používá již po staletí. Česnek obsahuje silné sloučeniny jako allicin a ajoen a vykazuje antiparazitické a antimikrobiální vlastnosti. Syrový česnek, když je začleněn do vašich jídel, může pomoci odstranit parazity a zároveň posílit váš imunitní systém.

2. Dýňová semínka

Dýňová semínka jsou bohatá na zinek posilující imunitu a také obsahují silnou aminokyselinu zvanou cucurbitacin. Tato sloučenina má antiparazitické vlastnosti a pravidelná konzumace dýňových semínek může pomoci při prevenci a léčbě parazitárních infekcí.

3. Granátová jablka

Granátová jablka jsou plná antioxidantů a polyfenolů a mají protizánětlivé a antiparazitární účinky. Pití šťávy z granátového jablka nebo přímá konzumace ovoce může pomoci odstranit parazity a zlepšit vaše celkové zdraví.

4. Řepa

Řepa je elektrárna betainu, sloučeniny, která podporuje funkci jater a detoxikaci. Obsahují také vlákninu, která pomáhá odstraňovat parazity a další toxiny z trávicího traktu.

5. Mrkev

Mrkev, bohatá na betakaroten, podporuje imunitní funkce a pomáhá v boji proti infekcím. Obsahují také vlákninu, která pomáhá vyplavovat parazity. Prospěšné mohou být i jiné potraviny s vysokým obsahem beta-karotenu, jako jsou sladké brambory a dýně.

6. Med a semínka papáji

Jedna studie zjistila, že směs medu a semínek papáji u většiny subjektů vyčistila stolici od parazitů. Semínka papáje obsahují enzym zvaný papain, který může pomoci odstranit červy, když je konzumujete půl hodiny před nebo po jídle. Je však třeba poznamenat, že papain může zvýšit riziko krvácení u lidí s poruchami srážlivosti nebo u lidí užívajících léky na ředění krve.

7. Voda

Voda, zvláště když je upravována a filtrována, je zásadní pro vyplavování parazitů a toxinů. Pomáhá také udržovat zdravý trávicí systém.

8. Potraviny bohaté na vlákninu

Strava s vysokým obsahem vlákniny může pomoci odstranit parazity a toxiny z trávicího traktu. Mezi potraviny bohaté na vlákninu patří ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a luštěniny.

9. Probiotika

Probiotika neboli prospěšné střevní bakterie pomáhají udržovat zdravý trávicí systém. Konzumace potravin bohatých na probiotika, jako je jogurt, kefír a kysané zelí, může pomoci předcházet a léčit parazitární infekce[^8^, ^10^].

10. Semena papáje

Ve studii z roku 2015 vykazovala semena papáje významný antiparazitický potenciál. Skupina školních dětí v Keni dostala kaši obsahující mletá semena papáji, což vedlo k výraznému snížení vajíček škrkavek ve stolici.

5 vydatných bylin s léčivými účinky...

Povolte prosím JavaScript

5 vydatných bylin s léčivými účinky (tipy pro nákup a skladování)

11. Oregano

Oregano je účinná bylina proti parazitům, která může pomoci zabíjet parazity a bránit jim v množení. Ačkoli se často užívá ve formě kapslí, tinktury nebo čaje, je zapotřebí více výzkumu, abychom plně pochopili jeho účinnost.

Kromě těchto potravin se k léčbě parazitárních infekcí používaly tradiční bylinky jako česnek, dřišťál, zlatobýl, oregonská réva, anýz, pelyněk, máta klasnatá a ořešák černý. Před zařazením těchto látek do stravy, zejména jako doplňku stravy, je důležité poradit se se svým lékařem. Mohou způsobit nežádoucí účinky nebo interagovat s jinými léky. To je zvláště důležité pro těhotné nebo kojící osoby.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout při boji s parazity

Když se snažíte eliminovat potvrzenou parazitární infekci, měli byste se kromě přidání antiparazitárních potravin do svého jídelníčku vyhýbat také některým potravinám. Patří mezi ně jednoduché sacharidy, které se nacházejí v rafinovaných potravinách, ovoci, šťávách, mléčných výrobcích a všech cukrech kromě medu. Syrové maso a ryby by se také měly vyhýbat, dokud se infekce úplně nevyléčí.

7 bylin a potravin, které mohou přirozeně zabíjet vnitřní parazity

Pokud chcete parazitům předejít, můžete kromě výše zmíněných potravin zařadit do svého běžného jídelníčku níže uvedené bylinky nebo si dokonce dvakrát až třikrát ročně udělat očistu od parazitů. V obchodech se zdravou výživou seženete sadu na čištění parazitů. Proces trvá několik týdnů. Tyto sady obsahují mnoho z níže uvedených bylin v terapeutických množstvích.

Pokud máte podezření na závažnou parazitární infekci, vyhledejte přírodního lékaře, který vás spojí s parazitologickou laboratoří pro přesné vyšetření. Poté mohou doporučit nejvhodnější dávkování níže uvedených bylin a v případě potřeby další bylinky.

1. Černé ořechy a skořápka

Ořechy a zelené slupky ořešáku černého (Juglans nigra) mají silnou schopnost čistit vaši krev a střeva. Skořápka černého ořechu je účinná při léčbě plísňových infekcí. Šťáva ze zelených slupek se používá k hubení parazitů. Ujistěte se, že používáte pouze zelené slupky.

Jak jej používat?

Ořechy a skořápky černého orechu si můžete zakoupit jako tinkturu a užívat vnitřně podle pokynů. Často se vyskytuje jako přísada do přípravků na vnitřní čištění.