18 نوعًا من الأطعمة والأعشاب المضادة للطفيليات يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي

18 نوعًا من الأطعمة والأعشاب المضادة للطفيليات يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي

الطفيليات هي كائنات حية تعتمد على مضيف للبقاء على قيد الحياة. فهي تلتصق بكائن حي آخر أو تغزوه وتتغذى على العناصر الغذائية لمضيفها، مما يسبب في كثير من الأحيان مشاكل صحية في هذه العملية. يمكن أن يعاني المضيف من مجموعة من المشاكل الصحية، بدءًا من الضائقة الهضمية الخفيفة وحتى الأمراض المنهكة. يمكن لهؤلاء الضيوف غير المرحب بهم أن يدخلوا جسمك بعدة طرق: من خلال استهلاك الطعام أو الماء الملوث، أو من خلال لدغات الحشرات، أو من خلال الاتصال الجنسي، أو حتى ببساطة عن طريق المشي حافي القدمين على التربة الملوثة.

ومع ذلك، فإن الخبر السار هو أن الاختيارات الغذائية الدقيقة يمكن أن تكون بمثابة آلية دفاع طبيعية ضد مثل هذه العدوى الطفيلية. تهدف هذه المقالة إلى تزويدك بفهم تفصيلي لأفضل الأطعمة المضادة للطفيليات، وفوائدها الصحية، والدراسات العلمية التي تدعم استخدامها، ونصائح إضافية حول كيفية دمجها في نظامك الغذائي اليومي.

إذًا كيف تعرف إذا كان لديك طفيليات؟ هناك أنواع لا حصر لها من الطفيليات والعديد منها شائع جدًا لدرجة أنك قد لا تدرك حتى أن بعض المشكلات التي تواجهها قد تكون بسبب الطفيليات.

العلامات العشرة الأكثر شيوعًا التي قد تكون مصابًا بالطفيليات:

• Unerklärliche Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Reizdarmsyndrom
• Sie hatten während einer Auslandsreise Reisedurchfall
• Sie haben in der Vergangenheit eine Lebensmittelvergiftung erlitten und haben immer noch mit Verdauungsproblemen zu kämpfen
• Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und wachen nachts häufig auf
• Im Schlaf knirscht man mit den Zähnen
• Sie haben aus ungeklärten Gründen Hautreizungen, Ausschläge, Nesselsucht, Ekzeme oder Rosacea
• Sie haben Muskel- und Gelenkschmerzen
• Sie scheinen sich nach dem Essen nie satt zu fühlen
• Sie leiden an einer Eisenmangelanämie
• Sie leiden unter Müdigkeit, Depression, Erschöpfung oder Apathie

إذا تعرفت على نفسك وأنت تقرأ هذه الأعراض، فلا تضغط على زر الذعر بعد! الطبيعة الأم تساندك! هناك بعض الأعشاب والأطعمة السحرية التي يمكنك تناولها للتخلص من الطفيليات.

الأطعمة المضادة للطفيليات الأكثر فعالية لإضافتها إلى نظامك الغذائي

1. الثوم الخام

الثوم هو غذاء فعال مضاد للطفيليات وقد تم استخدامه لفوائده الصحية لعدة قرون. يحتوي الثوم على مركبات قوية مثل الأليسين والأجوين ويظهر خصائص مضادة للطفيليات ومضادة للميكروبات. يمكن أن يساعد الثوم الخام، عند دمجه في وجباتك، في القضاء على الطفيليات مع تعزيز جهاز المناعة لديك.

2. بذور اليقطين

بذور اليقطين غنية بالزنك المعزز للمناعة وتحتوي أيضًا على حمض أميني قوي يسمى كوكوربيتاسين. يحتوي هذا المركب على خصائص مضادة للطفيليات ويمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لبذور اليقطين في منع وعلاج الالتهابات الطفيلية.

3. الرمان

الرمان مليء بمضادات الأكسدة والبوليفينول وله تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للطفيليات. شرب عصير الرمان أو تناول الفاكهة مباشرة يمكن أن يساعد في القضاء على الطفيليات وتحسين صحتك العامة.

4. البنجر

البنجر هو مصدر قوي للبيتين، وهو مركب يدعم وظائف الكبد وإزالة السموم. كما أنها تحتوي على الألياف، مما يساعد على إزالة الطفيليات والسموم الأخرى من الجهاز الهضمي.

5. الجزر

الجزر غني بالبيتا كاروتين، ويدعم وظيفة المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات. كما أنها تحتوي على الألياف، مما يساعد على طرد الطفيليات. الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين، مثل البطاطا الحلوة والقرع، قد تكون مفيدة أيضًا.

6. العسل وبذور البابايا

وجدت إحدى الدراسات أن خليطًا من العسل وبذور البابايا يزيل الطفيليات من البراز في معظم الأشخاص. تحتوي بذور البابايا على إنزيم يسمى غراء، والذي يمكن أن يساعد في القضاء على الديدان عند تناوله قبل نصف ساعة من تناول الوجبات أو بعدها. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الغراء قد يزيد من خطر النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم أو في الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم.

7. الماء

الماء، خاصة عندما تتم معالجته وتصفيته، أمر بالغ الأهمية لطرد الطفيليات والسموم. كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

8. الأطعمة الغنية بالألياف

اتباع نظام غذائي غني بالألياف يمكن أن يساعد في إزالة الطفيليات والسموم من الجهاز الهضمي. وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات.

9. البروبيوتيك

تساعد البروبيوتيك، أو بكتيريا الأمعاء المفيدة، في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي والكفير والمخلل الملفوف في الوقاية من العدوى الطفيلية وعلاجها[^8^, ^10^].

10. بذور البابايا

في دراسة أجريت عام 2015، أظهرت بذور البابايا إمكانات كبيرة مضادة للطفيليات. تم إعطاء مجموعة من أطفال المدارس في كينيا عصيدة تحتوي على بذور البابايا المطحونة، مما أدى إلى انخفاض كبير في بيض الدودة في البراز.

5 أعشاب قوية ذات قوى شفاء..

الرجاء تمكين جافا سكريبت

5 أعشاب دسمة ذات قوى علاجية (نصائح للشراء والتخزين)

11. اوريجانو

الأوريجانو هو عشب فعال مضاد للطفيليات ويمكن أن يساعد في قتل الطفيليات ومنعها من التكاثر. على الرغم من أنه يتم تناوله غالبًا في شكل كبسولات أو صبغة أو شاي، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم فعاليته بشكل كامل.

وبصرف النظر عن هذه الأطعمة، تم استخدام الأعشاب التقليدية مثل الثوم، البرباريس، خاتم الذهب، عنب أوريغون، اليانسون، الشيح، النعناع والجوز الأسود لعلاج الالتهابات الطفيلية. من المهم استشارة الطبيب قبل إدراجها في نظامك الغذائي، خاصة كمكمل غذائي. قد تسبب آثارًا جانبية أو تتفاعل مع أدوية أخرى. وهذا مهم بشكل خاص للأشخاص الحوامل أو المرضعات.

الأطعمة التي يجب تجنبها عند مكافحة الطفيليات

عند محاولة القضاء على عدوى طفيلية مؤكدة، بالإضافة إلى إضافة الأطعمة المضادة للطفيليات إلى نظامك الغذائي، يجب عليك أيضًا تجنب بعض الأطعمة. وتشمل هذه الكربوهيدرات البسيطة الموجودة في الأطعمة المكررة والفواكه والعصائر ومنتجات الألبان وجميع السكريات باستثناء العسل. وينبغي أيضًا تجنب اللحوم والأسماك النيئة حتى يتم القضاء على العدوى تمامًا.

7 أعشاب وأطعمة يمكنها قتل الطفيليات الداخلية بشكل طبيعي

إذا كنت ترغب في الوقاية من الطفيليات، بالإضافة إلى الأطعمة المذكورة أعلاه، يمكنك دمج الأعشاب المذكورة أدناه في نظامك الغذائي المعتاد أو حتى القيام بتطهير الطفيليات مرتين إلى ثلاث مرات في السنة. يمكنك العثور على مجموعة أدوات تنظيف الطفيليات في متاجر الأطعمة الصحية. تستغرق العملية بضعة أسابيع. تحتوي هذه المجموعات على العديد من الأعشاب المذكورة أدناه بكميات علاجية.

إذا كنت تشك في وجود عدوى طفيلية خطيرة، فابحث عن طبيب طبيعي يمكنه توصيلك بمختبر الطفيليات لإجراء اختبارات دقيقة. يمكنهم بعد ذلك التوصية بالجرعة المناسبة للأعشاب المذكورة أدناه والأعشاب الإضافية إذا لزم الأمر.

1. الجوز الأسود والقشرة

تتمتع المكسرات والقشور الخضراء للجوز الأسود (Juglans nigra) بقدرة قوية على تطهير الدم والأمعاء. قشرة الجوز الأسود فعالة في علاج الالتهابات الفطرية. عصير القشور الخضراء هو الجزء المستخدم لقتل الطفيليات. تأكد من استخدام القشور الخضراء فقط.

كيفية استخدامه؟

يمكنك شراء الجوز الأسود وقشوره كصبغة داخلية حسب التوجهات. ويمكن ما يمكن العثور عليه كعنصر في التطهير الذاتي.