应对亲人死亡的11条技巧

应对亲人死亡的11条技巧

悲伤和康复是个体，可以经历不同的阶段。重要的是要了解该过程没有定义的顺序或时间规范。每个人都哀悼不同，重要的是要耐心等待自己，并给自己时间处理损失。

应对悲伤的第一步是了解死亡过程。如果您选择临终关怀或姑息治疗，则必须应对不可避免的痛苦接受。重要的是要意识到没有奇迹愈合，并且在这个困难时期需要额外的支持。

有七个阶段的悲伤可以在亲人的实际死亡之前表现出来。这些阶段包括震惊和否认，痛苦和内gui，愤怒和谈判，沮丧，反思和孤独，向上转弯，重建和吞吐量以及接受和希望。

也有不同的策略来应对失去亲人的损失。这些包括使用最后一刻表达爱与欣赏，承认死亡是老师，并治疗时间来处理悲伤。重要的是要寻求和平，在哀悼案件后照顾好自己，并在需要时寻求帮助。

失去亲人后，可能很难继续生活。重要的是要通过恢复例行程序并为欢乐开放，使他的记忆保持活力并与生活联系起来。在这个艰难的时期，专业帮助也可能非常有帮助，重要的是要耐心等待并认识到小小的进步。与遭受类似损失的其他人建立联系也值得。