11 näpunäidet lähedase surmaga toimetulemiseks

11 näpunäidet lähedase surmaga toimetulemiseks

Lein ja tervendamine on individuaalsed ja võivad läbi viia erinevad faasid. Oluline on mõista, et protsessi jaoks pole määratletud järjekorda ega aja spetsifikatsiooni. Kõik leinavad erinevaid ja on oluline olla iseendaga kannatlik ja anda endale aega kaotuse töötlemiseks.

Leinaga toimetuleku esimene samm on surmaprotsessi mõistmine. Kui valite hospice või palliatiivravi, peate hakkama saama vältimatu valuliku aktsepteerimisega. Oluline on olla teadlik, et imet ei parane ja et sellel raskel ajal on vaja täiendavat tuge.

Seal on seitse leina etappi, mis võivad end avalduda enne lähedase tegelikku surma. Nende faaside hulka kuuluvad šokk ja eitamine, valu ja süü, viha ja läbirääkimised, depressioon, peegeldus ja üksindus, ülespoole suunatud pöörde, rekonstrueerimine ja läbilaskevõime ning aktsepteerimine ja lootus.

Samuti on erinevad strateegiad lähedase kaotusega toimetulemiseks. Nende hulka kuulub viimaste hetkede kasutamine armastuse ja tunnustuse väljendamiseks, õpetajana surma tunnistamine ja leina töötlemise aja ravimine. Oluline on otsida rahu, hoolitseda pärast leinajuhtumit ja küsida abi, kui vajate neid.

Pärast lähedase kaotamist võib elu jätkamine olla keeruline. Oluline on hoida temast mälestus elus ja suhelda eluga, taastades rutiini ja avaneb rõõmuks. Professionaalne abi võib sellel raskel ajal olla ka väga abiks ning on oluline olla iseendaga kannatlik ja ära tunda väikeseid edusamme. Samuti võib tasuda suhelda teiste inimestega, kes on kogenud sarnast kaotust.