Der Wechsel der Jahreszeit, die längsten Tage und die akkumulierte Wintermüdigkeit können sich auch auf unsere Ruhezeit auswirken, die uns nachts einen ruhigen Schlaf garantieren sollte. Die häufigsten Symptome sind Schlafstörungen, Schlafstörungen oder im schlimmsten Fall Schlaflosigkeit.
Glücklicherweise ist es möglich, auf verschiedene natürliche Elemente zurückzugreifen, die in verschiedenen Formen auf dem Markt vorhanden sind, in der Kräutermedizin erhältlich sind und eine gute Erholung fördern, die es uns ermöglicht, ruhig zu schlafen, ohne die Nebenwirkung von Betäubung zu haben.
Natürliche Heilmittel
Unter diesen erinnern wir uns vor allem an Kamille. Tatsächlich hat Kamille mit ihren bekannten entspannenden Eigenschaften eine echte beruhigende Kraft auf die Muskeln. Es wird für Personen mit Bauchschmerzen empfohlen, um die Verdauung und Fälle von Entzündungen der Magenschleimhaut zu verbessern. Es wird auch zur Linderung von Augenrötungen und als weichmachendes Gesichtsstärkungsmittel verwendet.
Baldrian ist wie die Kamille allgemein als natürliches Beruhigungsmittel bekannt, so dass es seit vielen Jahren als Schlaftablette ohne Nebenwirkungen verwendet wird. Die wichtigsten vorteilhaften Eigenschaften von Baldrian liegen in seinen Wurzeln, die getrocknet werden. Und genau unter dieser Form kann es in Kräuterkennern als Alternative zu Tropfen gefunden werden, die in Wasser verdünnt werden sollen.
Ein weiteres Mittel gegen Schlafstörungen ist eine gute Infusion zu Linden, die auch mit anderen Essenzen oder Heilpflanzen in Verbindung gebracht werden kann. Tatsächlich hat die Linde bemerkenswerte entspannende und beruhigende Eigenschaften, die dazu beitragen, Spannungen abzubauen und abzubauen. Es ist auch ein ausgezeichneter Verbündeter bei der Behandlung von Erkältungen und Grippesymptomen.
Zitronenmelisse und Weißdorn haben eine hohe beruhigende und entspannende Kraft, insbesondere für diejenigen, die dazu neigen, mit einem Zustand der Unruhe und starkem Stress einzuschlafen. Diese natürlichen Elemente wirken tatsächlich auf das Zentralnervensystem und reduzieren diesen Angstzustand.
Die olfaktorischen Kräfte von Lavendel sind wirklich ärgerlich und helfen bei der Bekämpfung von Schlafstörungen. Der Duft von Lavendelblüten führt in der Tat zu einem Gefühl der Ruhe und Sorglosigkeit und fördert eine gute Erholung. Auf dem Markt und in den Kräuterkundigen finden Sie sowohl das ätherische Lavendelöl, mit dem Sie ein Taschentuch benetzen können, um es im Schlaf neben sich zu halten, als auch das natürliche Wasser des Lavendels, mit dem Sie die Umwelt besprühen können. Wenn Sie diese Art von qualitativ hochwertigen Artikeln wünschen, bitte Besuche hier.
