运动在糖尿病和糖尿病前的葡萄糖控制

运动在糖尿病和糖尿病前的葡萄糖控制

参考

Sjoros TJ,Heikanen MA,Motiani KK等。 在冲刺间隔和2型糖尿病或糖尿病前期患者中等强度的训练后,胰岛素刺激的葡萄糖吸收增加了[2017年3月13日在线发布]。 Scand J Med Sci Sports 2017; 1-11。

学习目标

应评估SPRINT间隔训练(SIT)和中等强度(MICT)的连续训练对手臂和腿部外围肌肉吸收葡萄糖和脂肪酸的吸收,包括对这些肌肉中胰岛素敏感性的影响。

草稿

随机,对照研究; 为了比较体育活动对葡萄糖和胰岛素参数的影响。

参与者

26岁的40至55岁的久坐的人患有糖尿病2型或糖尿病前期的糖尿病。 根据排除标准,所有参与者都没有吸烟,使用麻醉品,患有慢性病或残疾的日常生活,有神经性厌食症/贪食症或哮喘的病史,目前或更早地进行或更早进行或最大的氧气消耗(vo 2spitze 40 ml/kg/kg/kg/kg/min/min)身体健康)。 SIT组由9名男性和4名女性组成; 米特小组组成了7名男性和6名妇女。

评估的研究参数

在受控实验室条件下,在2周内,SIT和MICT组都在2周内训练了6次课程。 SPRINT间隔训练包括4至6轮,全循环30秒,然后进行4分钟的恢复阶段(无论什么都不做或非常轻的循环)。 训练始于每场比赛的4场战斗,每秒钟后最多增加到6场。

<块配额>

这些结果表明,常规运动可以帮助降低葡萄糖控制有限的患者的葡萄糖水平,相对较短(2周)。

每个小动物会议由40至60分钟的骑自行车组成,强度为最大VO 2 的60%。 培训以每节40分钟的速度开始,并在每秒钟后最多增加60分钟。 这两种训练模式还包括每次训练前后的5分钟热身和冷却阶段。

在研究之前和之后,高胰岛素葡萄糖夹研究(参与者接受了胰岛素和葡萄糖输注以测量胰岛素敏感性)和口服葡萄糖耐受性测试(OGTT)。 使用明显的示踪剂的正电子发射断层扫描(PET)分析用于测量大腿和手臂肌肉中葡萄糖和游离脂肪酸(FFA)的吸收。

主要结果测量

The following parameters were measured before and after the training sessions: weight, body mass index (BMI), fat (%), fat-free mass, vo glycosylated hemoglobin (HBA 1C ), hemoglobin, hematocrit, sober-glucose, sober-fold 2-hour glucose, OGTT 2-hour insulin, glucose surface under the curve (AUC)在OGTT中,OGT中的胰岛素AUCLE。

重要知识

SIT和MICT训练单元都导致整个体内胰岛素刺激的葡萄糖摄入量增加了25%。 在所有大腿和上臂肌肉中,胰岛素刺激的葡萄糖吸收显着增加。 两周的SIT或MICT导致了138%( p <0.001),而93%( p <0.001)增加了股股四头肌(QF)的葡萄糖记录。

在两组中,QF肌肉中的脂肪酸摄入量都增加了,但在腿部苍蝇或二头肌和三头肌中没有增加。

peak-vo 2 在SIT组中提高了5%( p = 0.013),而MICT组没有显着改善。

练习含义

这项研究表明,SIT和MICT都可以改善糖尿病或糖尿病患者的葡萄糖控制的措施。 间隔和连续训练都提高了整体胰岛素敏感性,并显着增加了QF中的葡萄糖和FFA吸收。 其他肌肉中的葡萄糖吸收也增加。 这些结果表明,定期运动可以帮助降低葡萄糖控制有限的患者的葡萄糖水平(2周)。 常规训练训练肌肉对胰岛素有更好的反应,并促进血清中葡萄糖和脂肪酸的吸收。 1 如果我们建议患有糖尿病前期或类型2糖尿病的患者,我们可以鼓励他们完成连续或间隔训练,具体取决于更令人愉悦(或更令人愉悦)的形式,并让他们知道两者都可以帮助控制他们的控制状况。

根据研究,清醒的葡萄糖不会偏离研究之前和之后的值,但根据研究,HBA 1c 在分析中减少了。 HBA 1c 的接受可能与葡萄糖镜的餐后降低有关,因为表明体育活动可降低餐后葡萄糖水平,具体取决于长达24小时的持续时间和强度。

这项研究仅包括少数参与者,并考虑到女性月经周期或激素治疗在更年期中没有可能的影响,这是两个重要的限制。 雌激素激素会影响某些女性的胰岛素抵抗:可能会发生超持续性胰岛素抵抗, 4 ,对绝经后女性的激素替代疗法可以降低胰岛素抵抗。包含。

  1. Colberg SR,Albright AL,Blissmer BJ等人; 美国运动医学学院; 美国糖尿病协会。 运动和2型糖尿病:美国运动医学与美国糖尿病协会:普通陈述。 运动和2型糖尿病。 Med Sci Sport练习。 2010; 42(12):2282-2303。
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  3. Gillen JB,Little JP,Punthakee Z,Tarnopolsky MA,Riddell MC,Gibala MJ。 急性高度密集的间隔运动减少了2型糖尿病患者的餐后葡萄糖反应和高血糖的患病率。 糖尿病肥胖代理。 2012; 14(6):575–577。
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