Cvičenie na kontrolu glukózy pri cukrovke a prediabetes
Cvičenie na kontrolu glukózy pri cukrovke a prediabetes
referencia
Sjoros TJ, Heikanen MA, Motiani KK, a kol. Zvýšená absorpcia glukózy stimulovanej inzulínom v svaloch nôh aj ramien po sprintingových intervaloch a výcviku strednej intenzity u pacientov s cukrovkou alebo prediabetesom typu 2 [publikované online pred tlačou 13. marca 2017]. Scand J Med Sci Sports . 2017; 1-11.
Cieľ štúdie
Účinky intervalového tréningu sprintu (SIT) a kontinuálneho výcviku strednej intenzity (MICT) na absorpciu glukózy a mastných kyselín v periférnych svaloch rúk a nôh by sa mali vyhodnotiť, vrátane účinkov na citlivosť na inzulín v týchto svaloch.
koncept
randomizovaná, kontrolovaná štúdia; Účastníci boli vystavení buď SET alebo MICT, aby porovnali účinky fyzickej aktivity na glukózu a inzulínové parametre.
Účastník
26 sedavých ľudí vo veku 40 až 55 rokov s diagnózou diabetes mellitus typu 2 alebo prediabetes. Na základe kritérií vylúčenia, žiadny z účastníkov nefajovaných, použitých omamných látok, nemal chronické ochorenie alebo defekt, ktorý zdravotne postihol každodenný život, nemala v súčasnosti anamorexia v anamnéze anorexie, v súčasnosti alebo s predchádzajúcim cvičením alebo s maximálnou spotrebou kyslíka ( korelované s fyzickou zdatnosťou). Skupina SIT tvorila 9 mužov a 4 ženy; Skupina MICT tvorila 7 mužov a 6 žien.
Vyhodnotené parametre štúdie
Skupiny SIT aj MICT Skupiny vyškolili 6 relácií do 2 týždňov za kontrolovaných laboratórnych podmienok. Tréning intervalu sprintu zahŕňal 4 až 6 kôl s plnou cyklovaním po dobu 30 sekúnd, po ktorej nasledovala 4-minútová fáza zotavenia (buď nerobte nič alebo veľmi ľahké cyklovanie). Výcvik sa začal so 4 zápasmi na sedenie a po každom druhom zasadnutí sa zvýšil na maximálne 6.
Tieto výsledky naznačujú, že pravidelný pohyb môže pomôcť znížiť hladinu glukózy u pacientov s obmedzenou kontrolou glukózy v relatívne krátkom čase (2 týždne).
Každá relácia MICT pozostávala zo 40 až 60 minút cyklovania s intenzitou 60 % maximálneho Vo
Pred a po štúdii, hyperinsulinemická euglykemická štúdia svoriek (účastníci dostali infúzie inzulínu a glukózy na meranie citlivosti na inzulín) a test perorálnej glukózovej tolerancie (OGTT). Na meranie absorpcie glukózy a voľných mastných kyselín (FFA) v svaloch stehna a ramena sa použila analýza pozitrónovej emisnej tomografie (PET) so značenými indikátormi.
Merania primárneho výsledku
Pred a po výcvikových reláciách sa merali nasledujúce parametre: Hmotnosť, index telesnej hmotnosti (BMI), tuk (%), hmotnosť bez tuku, glykozylovaný hemoglobín (HBADôležité vedomosti
Školiace jednotky SIT aj MICT viedli k 25%zvýšeniu príjmu glukózy stimulovaného inzulínom v celom tele. Vo všetkých svaloch stehna a horného ramena došlo k významne zvýšenej absorpcii glukózy stimulovanej inzulínom. Dva týždne SIT alebo MICT viedli k dramatickým 138 % ( p <0,001) a 93 % ( p <0,001) zvyšuje záznam glukózy štvorhlavého femoris (QF).
V obidvoch skupinách sa zvýšil príjem mastných kyselín vo svale QF, ale nie v muchy nôh alebo biceps a triceps brachii.
PEAK-VO
Praktické implikácie
Táto štúdia ukazuje, že SIT aj MICT môžu zlepšiť opatrenia na kontrolu kontroly glukózy u pacientov s cukrovkou alebo prediabetes. Interval aj nepretržitý tréning zlepšili celkovú citlivosť na inzulín a významne zvýšila absorpciu glukózy a FFA v QF; Absorpcia glukózy sa tiež zvýšila v iných svaloch. Tieto výsledky naznačujú, že pravidelné cvičenie môže pomôcť znížiť hladinu glukózy u pacientov s obmedzenou kontrolou glukózy v relatívne krátkom čase (2 týždne). Pravidelný tréning trénuje svaly, aby lepšie reagoval na inzulín, a podporuje absorpciu glukózy a mastných kyselín zo séra.
Aj keď sa triezvy glukóza neodchyľuje od hodnôt pred a po štúdii, HBA
Táto štúdia zahŕňala iba veľmi malý počet účastníkov a nezohľadnila žiadne možné účinky menštruačného cyklu samíc alebo hormonálnej terapie pri menopauze, dve dôležité obmedzenia. Estrogénové hormóny môžu ovplyvniť inzulínovú rezistenciu niektorých žien: môže sa vyskytnúť preimenstruačná rezistencia na inzulín,
- Colberg SR, Albright AL, Blissmer BJ, a kol.; American College for Sports Medicine; American Diabetes Association. Cvičenie a cukrovka 2. typu: Americká vysoká škola športovej medicíny a American Diabetes Association: Spoločné vyhlásenie. Pohyb a cukrovka 2. typu. Med Sci Sport Cvičenie . 2010; 42 (12): 2282-2303.
- Francois Me, Baldi JC, Manning PJ, a kol. „Cvičenie občerstvenia“ pred jedlom: nový typ stratégie na zlepšenie kontroly glykemiky medzi ľuďmi s inzulínovou rezistenciou. Diabetológia . 2014; 57 (7): 1437–1445.
- Gillen JB, Little JP, Punthakee Z, Tarnopolsky MA, Riddell MC, Gibala MJ. Akútne vysoko intenzívne intervalové cvičenia znižujú postprandiálnu glukózovú reakciu a prevalencia hyperglykémie u pacientov s cukrovkou 2. typu. Diabetes obezita metab . 2012; 14 (6): 575–577.
- Valdes CT, Elkind-Hirsch KE. Citlivosť inzulínu odvodená z intravenóznych zmien testu tolerancie glukózy počas menštruačného cyklu. J Clin Endocrinol Metab . 1991; 72 (3): 642-646.
- h. Sumino, S. Ichikawa, H. Itoh a kol. Hormonálna substitučná terapia znižuje rezistenciu na inzulín a metabolizmus tukov u japonských postmenopauzálnych žien s obmedzenou a normálnou toleranciou glukózy. horm-res . 2003; 60 (3): 134-142.
Kommentare (0)