Cvičenie na kontrolu glukózy pri cukrovke a prediabetes

Tieto výsledky naznačujú, že pravidelný pohyb môže pomôcť znížiť hladinu glukózy u pacientov s obmedzenou kontrolou glukózy v relatívne krátkom čase (2 týždne).

Každá relácia MICT pozostávala zo 40 až 60 minút cyklovania s intenzitou 60 % maximálneho Vo 2 . Tréning sa začal o 40 minút na reláciu a zvýšil sa o 10 minút na maximálne 60 minút po každom druhom zasadnutí. Obidva režimy tréningu zahŕňali aj 5-minútovú fázu zahrievania a chladenia s nízkou intenzitou pred a po každej relácii.

Pred a po štúdii, hyperinsulinemická euglykemická štúdia svoriek (účastníci dostali infúzie inzulínu a glukózy na meranie citlivosti na inzulín) a test perorálnej glukózovej tolerancie (OGTT). Na meranie absorpcie glukózy a voľných mastných kyselín (FFA) v svaloch stehna a ramena sa použila analýza pozitrónovej emisnej tomografie (PET) so značenými indikátormi.

Merania primárneho výsledku

Dôležité vedomosti

Školiace jednotky SIT aj MICT viedli k 25%zvýšeniu príjmu glukózy stimulovaného inzulínom v celom tele. Vo všetkých svaloch stehna a horného ramena došlo k významne zvýšenej absorpcii glukózy stimulovanej inzulínom. Dva týždne SIT alebo MICT viedli k dramatickým 138 % ( p <0,001) a 93 % ( p <0,001) zvyšuje záznam glukózy štvorhlavého femoris (QF).

V obidvoch skupinách sa zvýšil príjem mastných kyselín vo svale QF, ale nie v muchy nôh alebo biceps a triceps brachii.

PEAK-VO 2 sa zlepšilo o 5% ( p = 0,013) v skupine SIT, bez výrazného zlepšenia skupiny MICT.

Praktické implikácie

Táto štúdia ukazuje, že SIT aj MICT môžu zlepšiť opatrenia na kontrolu kontroly glukózy u pacientov s cukrovkou alebo prediabetes. Interval aj nepretržitý tréning zlepšili celkovú citlivosť na inzulín a významne zvýšila absorpciu glukózy a FFA v QF; Absorpcia glukózy sa tiež zvýšila v iných svaloch. Tieto výsledky naznačujú, že pravidelné cvičenie môže pomôcť znížiť hladinu glukózy u pacientov s obmedzenou kontrolou glukózy v relatívne krátkom čase (2 týždne). Pravidelný tréning trénuje svaly, aby lepšie reagoval na inzulín, a podporuje absorpciu glukózy a mastných kyselín zo séra. 1 Ak odporúčame našim pacientom s prediabetes alebo typu 2-diabetes mellitus, môžeme ich povzbudiť, aby buď absolvovali nepretržité alebo intervalové školenie, v závislosti od formy, ktorá je príjemnejšia (alebo príjemnejšia), a oznámte im, že obaja môžu pomôcť kontrolovať ich kontrolu.

Aj keď sa triezvy glukóza neodchyľuje od hodnôt pred a po štúdii, HBA 1c sa v analýze podľa štúdie znížila. Prijatie HBA 1c pravdepodobne súvisí s postprandiálnym poklesom glukózového zrkadla, pretože sa ukázalo, že fyzická aktivita znižuje hladinu postprandiálnej glukózy v závislosti od trvania a intenzity až do 24 hodín.

Táto štúdia zahŕňala iba veľmi malý počet účastníkov a nezohľadnila žiadne možné účinky menštruačného cyklu samíc alebo hormonálnej terapie pri menopauze, dve dôležité obmedzenia. Estrogénové hormóny môžu ovplyvniť inzulínovú rezistenciu niektorých žien: môže sa vyskytnúť preimenstruačná rezistencia na inzulín, 4 a hormónová substitučná liečba u postmenopauzálnych žien môže znížiť rezistenciu na inzulín. Začleniť.