Exercício para controle de glicose em diabetes e pré -diabetes
![Bezug Sjoros TJ, Heiskanen MA, Motiani KK, et al. Erhöhte insulinstimulierte Glukoseaufnahme in beiden Bein- und Armmuskeln nach Sprintintervallen und Training mittlerer Intensität bei Patienten mit Typ-2-Diabetes oder Prädiabetes [published online ahead of print March 13, 2017]. Scand J Med Sci Sports. 2017;1-11. Studienziel Es sollten die Auswirkungen von Sprint-Intervalltraining (SIT) und kontinuierlichem Training mittlerer Intensität (MICT) auf die Aufnahme von Glukose und Fettsäuren in periphere Muskeln der Arme und Beine bewertet werden, einschließlich der Auswirkungen auf die Insulinsensitivität in diesen Muskeln. Entwurf Randomisierte, kontrollierte Studie; Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip entweder SIT oder MICT unterzogen, um die Auswirkungen …](https://natur.wiki/cache/images/SIBO-and-Anti-Inflammatories-Boswellia-Curcumin-jpg-webp-1100.jpeg)
Exercício para controle de glicose em diabetes e pré -diabetes
Referência
Sjoros TJ, Heikanen MA, Motiani KK, et al. Aumento da absorção de glicose estimulada pela insulina nos músculos das pernas e do braço após os intervalos de corrida e treinamento de intensidade média em pacientes com diabetes tipo 2 ou pré-diabetes [publicado on-line antes da impressão 13 de março de 2017]. Scand J Med Sci Sports . 2017; 1-11.
Objetivo de estudo
Os efeitos do treinamento intervalado de sprint (SIT) e treinamento contínuo de intensidade média (MICT) na absorção de glicose e ácidos graxos nos músculos periféricos dos braços e pernas devem ser avaliados, incluindo os efeitos na sensibilidade à insulina nesses músculos.
Draft
estudo randomizado e controlado; Os participantes foram submetidos a SIT ou MICT para comparar os efeitos da atividade física nos parâmetros de glicose e insulina.
Participante
26 pessoas sedentárias de 40 a 55 anos com o diagnóstico de diabetes mellitus tipo 2 ou pré -diabetes. Com base nos critérios de exclusão, nenhum dos participantes fumou, usou narcóticos, tinha uma doença crônica ou um defeito que desativou a vida diária, tinha um histórico de anorexia nervosa/bulimia ou asma, atualmente ou anteriormente exercitou -se ou tinham um p -kg de oxigênio (VoSpitze
Parâmetros de estudo avaliados
Os grupos de Sit e Mict treinaram 6 sessões dentro de 2 semanas em condições de laboratório controladas. O treinamento do intervalo de sprint compreendeu de 4 a 6 rodadas com ciclismo completo por 30 segundos, seguido de uma fase de recuperação de 4 minutos (ou não faz nada ou ciclismo muito leve). O treinamento começou com 4 lutas por sessão e foi aumentado para um máximo de 6 após cada segunda sessão.
Esses resultados indicam que o movimento regular pode ajudar a reduzir o nível de glicose em pacientes com controle limitado de glicose em um tempo relativamente curto (2 semanas).
Cada sessão do MICT consistia em 40 a 60 minutos de ciclismo com uma intensidade de 60 % do máximo de Vo
Antes e depois do estudo, um estudo hiperinsulinêmico da pinça euglicêmica (os participantes receberam infusões de insulina e glicose para medir a sensibilidade à insulina) e um teste de tolerância à glicose oral (OGTT). A análise da tomografia por emissão de pósitrons (PET) com traçadores acentuados foi usada para medir a absorção de glicose e ácidos graxos livres (AGL) nos músculos da coxa e do braço.
Medições de resultado primário
The following parameters were measured before and after the training sessions: weight, body mass index (BMI), fat (%), fat-free mass, vo glycosylated hemoglobin (HBAConhecimento importante
As unidades de treinamento de sentar e MIT se levaram a um aumento de 25%na ingestão de glicose estimulada por insulina em todo o corpo. Houve uma absorção de glicose estimulada por insulina significativamente aumentada em todos os músculos da coxa e do braço. Duas semanas SIT ou MICT levaram a 138 % dramáticos ( p <0,001) e 93 % ( p <0,001) aumenta o registro de glicose do femoris do quadríceps (QF).
Nos dois grupos, a ingestão de ácidos graxos no músculo QF aumentou, mas não nas moscas da perna ou no bíceps e tríceps brachii.
pico-Vo 2 melhorado em 5% ( p = 0,013) no grupo SIT, sem melhora significativa no grupo MICT.
Pratique implicações
Este estudo mostra que o SIT e o MIC pode melhorar as medidas para verificar o controle da glicose em pacientes com diabetes ou pré -diabetes. O treinamento intervalado e contínuo melhorou a sensibilidade geral da insulina e aumentou significativamente a absorção de glicose e AGL em QF; A absorção de glicose também foi aumentada em outros músculos. Esses resultados indicam que o exercício regular pode ajudar a reduzir o nível de glicose em pacientes com controle limitado de glicose em um tempo relativamente curto (2 semanas). O treinamento regular treina os músculos para reagir melhor à insulina e promove a absorção de glicose e ácidos graxos do soro.
Embora a glicose sóbria não se desvie dos valores antes e depois do estudo, o HBA
Este estudo incluiu apenas um número muito pequeno de participantes e não levou em consideração os efeitos possíveis do ciclo menstrual ou da terapia hormonal feminina na menopausa, duas restrições importantes. Os hormônios do estrogênio podem influenciar a resistência à insulina de algumas mulheres: pode ocorrer resistência pré -dimenstrual à insulina, <1 up> 4 e a terapia de reposição hormonal para mulheres na pós -menopausa podem reduzir a resistência à insulina. Incorporar.
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