Oefening voor glucosecontrole bij diabetes en prediabetes

Von Natur.wiki Autoren-Team

Bezug Sjoros TJ, Heiskanen MA, Motiani KK, et al. Erhöhte insulinstimulierte Glukoseaufnahme in beiden Bein- und Armmuskeln nach Sprintintervallen und Training mittlerer Intensität bei Patienten mit Typ-2-Diabetes oder Prädiabetes [published online ahead of print March 13, 2017]. Scand J Med Sci Sports. 2017;1-11. Studienziel Es sollten die Auswirkungen von Sprint-Intervalltraining (SIT) und kontinuierlichem Training mittlerer Intensität (MICT) auf die Aufnahme von Glukose und Fettsäuren in periphere Muskeln der Arme und Beine bewertet werden, einschließlich der Auswirkungen auf die Insulinsensitivität in diesen Muskeln. Entwurf Randomisierte, kontrollierte Studie; Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip entweder SIT oder MICT unterzogen, um die Auswirkungen …
Relatie Sjoros TJ, Heikanen MA, Motiani KK, et al. Verhoogde insuline-gestimuleerde glucose-absorptie in zowel been- als armspieren na sprinten intervallen en training van gemiddelde intensiteit bij patiënten met diabetes type 2 of prediabetes [online gepubliceerd voorafgaand aan print 13 maart 2017]. Scand J Med Sci Sports. 2017; 1-11. Het doel van de effecten van sprintintervaltraining (SIT) en continue training van gemiddelde intensiteit (MICT) op de absorptie van glucose en vetzuren in perifere spieren van de armen en benen, inclusief de effecten op de insulinegevoeligheid in deze spieren. Ontwerp gerandomiseerde, gecontroleerde studie; Volgens de willekeur waren de deelnemers onderworpen aan zitten of mict aan de effecten ... (Symbolbild/natur.wiki)

Referentie

Sjoros TJ, Heikanen MA, Motiani KK, et al. Verhoogde insuline-gestimuleerde glucose-absorptie in zowel been- als armspieren na sprinten intervallen en training van gemiddelde intensiteit bij patiënten met diabetes type 2 of prediabetes [online gepubliceerd voorafgaand aan print 13 maart 2017]. Scand J Med Sci Sports . 2017; 1-11.

studiedoel

De effecten van sprintintervaltraining (SIT) en continue training van gemiddelde intensiteit (MIC) op de absorptie van glucose en vetzuren in perifere spieren van de armen en benen moeten worden beoordeeld, inclusief de effecten op de gevoeligheid van insuline in deze spieren.

ontwerp

gerandomiseerde, gecontroleerde studie; De deelnemers werden onderworpen aan SIT of MICT om de effecten van fysieke activiteit op glucose- en insulineparameters te vergelijken.

Deelnemer

26 Sedentaire mensen van 40 tot 55 jaar met de diagnose van diabetes mellitus type 2 of prediabetes. Gebaseerd op de uitsluitingscriteria, had geen van de deelnemers gerookt, gebruikte verdovende middelen, had een chronische ziekte of een defect dat het dagelijks leven uitgeschakeld, een geschiedenis had van anorexia nervosa/bulimia of astma, momenteel of eerder uitgeoefend of een maximale oxygenconsumptie (Vo 2Spitze )> 40 ml/kg/min (voice 2Spitze Positive. gecorreleerd met fysieke fitheid). De Sit Group bestond uit 9 mannen en 4 vrouwen; De MICT -groep bestond uit 7 mannen en 6 vrouwen.

Studieparameters geëvalueerd

Zowel SIT- als MICT -groepen trainde 6 sessies binnen 2 weken onder gecontroleerde laboratoriumomstandigheden. De sprintintervaltraining bestond uit 4 tot 6 rondes met volledig fietsen gedurende 30 seconden, gevolgd door een herstelfase van 4 minuten (doe niets of zeer licht fietsen). De training begon met 4 gevechten per sessie en werd verhoogd tot een maximum van 6 na elke seconde sessie.

Deze resultaten geven aan dat reguliere beweging kan helpen het glucosegehalte te verminderen bij patiënten met beperkte glucosecontrole in een relatief korte tijd (2 weken).

Elke MICT -sessie bestond uit 40 tot 60 minuten fietsen met een intensiteit van 60 % van de maximale VO 2 . De training begon met 40 minuten per sessie en werd met 10 minuten verhoogd tot maximaal 60 minuten na elke tweede sessie. Beide trainingsmodi omvatten ook een warming-up- en koelfase van 5 minuten met lage intensiteit voor en na elke sessie.

Voor en na de studie ontving een hyperinsulinemische euglycemische klemstudie (deelnemers ontvingen insuline- en glucose -infusies voor het meten van insulinegevoeligheid) en een orale glucosetolerantietest (OGTT). Positron -emissietomografie (PET) analyse met gemarkeerde tracers werd gebruikt om de absorptie van glucose en vrije vetzuren (FFA) in de dij- en armspieren te meten.

primaire resultaatmetingen

De volgende parameters werden gemeten voor en na de trainingssessies: gewicht, body mass index (BMI), vet (%), vetvrije massa, Vo Glycosyled hemoglobine (hba 1c ), hemoglobine, hematocriet, sober-glucose, sober-voudig 2-uurs insulose, ogtt 2-hour insulin, ogtt 2-hour insulin, ogtt 2-hour insulin, ogtt 2-hour insulin, glucose-oppervlakte onder de curve (AUC) In OGTT, insuline-aucle in OGT.

belangrijke kennis

Zowel SIT- en MICT-trainingseenheden leidden tot een toename van 25%in de insuline-gestimuleerde glucose-inname door het lichaam. Er was een aanzienlijk verhoogde insuline-gestimuleerde glucose-absorptie in alle dij- en bovenarmspieren. Twee weken zitten of mict leidden tot dramatische 138 % ( p <0,001) en 93 % ( p <0,001) verhoogt de glucose -opname van de quadriceps femoris (QF).

In beide groepen werd de vetzuurinname in de QF -spier verhoogd, maar niet in de beenvliegen of biceps en triceps brachii.

peak-vo 2 verbeterde met 5% ( p = 0,013) in de SIT-groep, zonder significante verbetering in de MICT-groep.

Oefen implicaties

Deze studie toont aan dat zowel SIT als MICT maatregelen kunnen verbeteren om de glucosecontrole te controleren bij patiënten met diabetes of prediabetes. Zowel interval als continue training verbeterden de algehele insulinegevoeligheid en verhoogde de glucose- en FFA -absorptie in QF aanzienlijk; De glucose -absorptie werd ook verhoogd in andere spieren. Deze resultaten geven aan dat regelmatige lichaamsbeweging het glucosegehalte kan helpen verminderen bij patiënten met beperkte glucosecontrole in een relatief korte tijd (2 weken). Regelmatige training traint de spieren om beter te reageren op insuline en bevordert de absorptie van glucose en vetzuren uit het serum. 1 Als we onze patiënten met prediabetes of type 2-diabetes mellitus aanbevelen, kunnen we hen aanmoedigen om continue of intervaltraining te voltooien, afhankelijk van de vorm die aangenamer (of aangenamer) is, en hen laten weten dat beide kunnen helpen bij het beheersen van hun controleconditie.

Hoewel nuchtere glucose niet afwijkt van de waarden voor en na de studie, werd de HBA 1C verminderd in de analyse volgens de studie. De acceptatie van de HBA 1C is waarschijnlijk gerelateerd aan een postprandiale afname van de glucosespiegel, omdat werd aangetoond dat fysieke activiteit het postprandiale glucosegehalte verlaagt, afhankelijk van de duur en intensiteit gedurende maximaal 24 uur.

Deze studie omvatte slechts een zeer klein aantal deelnemers en hield rekening met geen mogelijke effecten van de vrouwelijke menstruatiecyclus of hormoontherapie in de menopauze, twee belangrijke beperkingen. Oestrogeenhormonen kunnen de insulineresistentie van sommige vrouwen beïnvloeden: preimenstruele insulineresistentie kan optreden, 4 en hormoonvervangingstherapie voor postmenopauzale vrouwen kan de insulineresistentie verminderen. Opnames.

  1. Colberg SR, Albright AL, Blissmer BJ, et al.; American College for Sports Medicine; American Diabetes Association. Oefening en type 2 diabetes: American College of Sports Medicine en de American Diabetes Association: Common Statement. Beweging en diabetes type 2. Med Sci Sport -oefening . 2010; 42 (12): 2282-2303.
  2. Francois ME, Baldi JC, Manning PJ, et al. "Snacks trainen" voor de maaltijd: een nieuw type strategie om de glycemische controle te verbeteren bij mensen met insulineresistentie. diabetologie . 2014; 57 (7): 1437–1445.
  3. Gillen JB, Little JP, Punthakee Z, Tarnopolsky MA, Riddell MC, Gibala MJ. Acute zeer intensieve intervaloefeningen verminderen postprandiale glucosereactie en de prevalentie van hyperglykemie bij patiënten met diabetes type 2. Diabetes obesitas metab . 2012; 14 (6): 575–577.
  4. Valdes CT, Elkind-Hirsch KE. De insulinegevoeligheid afgeleid van de intraveneuze glucosetolerantietestveranderingen tijdens de menstruatiecyclus. J Clin Endocrinol Metab . 1991; 72 (3): 642-646.
  5. h. Sumino, S. Ichikawa, H. Itoh et al. Hormoonvervangingstherapie vermindert insulineresistentie en vetmetabolisme bij Japanse postmenopauzale vrouwen met beperkte en normale glucosetolerantie. horm-res . 2003; 60 (3): 134-142.