Cvičení pro kontrolu glukózy u diabetu a prediabetes
Cvičení pro kontrolu glukózy u diabetu a prediabetes
reference
Sjoros TJ, Heikanen MA, Motiani KK, et al. Zvýšená absorpce glukózy stimulovaná inzulinem v svalech nohou a paží po sprintu a tréninku střední intenzity u pacientů s diabetem 2. typu nebo prediabetes [zveřejněno online před tiskem 13. března 2017]. Scand J Med Sci Sports . 2017; 1-11.
cíl studie
Měly by být posouzeny účinky tréninku intervalu sprintu (SIT) a kontinuální trénink střední intenzity (MICT) na absorpci glukózy a mastných kyselin v periferních svalech paží a nohou, včetně účinků na citlivost na inzulín v těchto svalech.
Draft
randomizovaná, kontrolovaná studie; Účastníci byli podrobeni buď SIT nebo MICT, aby porovnali účinky fyzické aktivity na parametry glukózy a inzulínu.
účastník
26 sedavých lidí ve věku 40 až 55 let s diagnózou diabetes mellitus typu 2 nebo prediabetes. Na základě kritérií vylučování žádný z účastníků kouřených, používaných narkotik neměl chronickou onemocnění nebo defekt, který deaktivoval každodenní život, neměl anamnézu anorexie nervosa/bulimie nebo astma nebo astma, v současné době nebo dříve cvičení nebo neměl před [/t/t koreloval s fyzickou zdatností). Skupina SIT zahrnovala 9 mužů a 4 ženy; Skupina MICT zahrnovala 7 mužů a 6 žen.
Vyhodnocené parametry studie
Skupiny SIT i MICT trénovaly 6 sezení do 2 týdnů za kontrolovaných laboratorních podmínek. Intervalový trénink sprintu zahrnoval 4 až 6 kol s plným cyklováním po dobu 30 sekund, následovanou 4minutovou fází zotavení (buď nedělá nic nebo velmi lehké cyklistiky). Školení začalo 4 bojů na relaci a po každé sekundě byl zvýšen na maximálně 6.
Tyto výsledky ukazují, že pravidelný pohyb může pomoci snížit hladinu glukózy u pacientů s omezenou kontrolou glukózy v relativně krátké době (2 týdny).
Každá relace MICT se skládala z 40 až 60 minut cyklování s intenzitou 60 % maximálního VO
Před a po studii a po studii hyperinzulinemická studie euglykemické svorky (účastníci dostali infuze inzulínu a glukózy pro měření citlivosti na inzulín) a test tolerance glukózy (OGTT). K měření absorpce glukózy a volných mastných kyselin (FFA) ve svalech stehna a paží byla použita analýza pozitronové emisní tomografie (PET).
Měření primárního výsledku
The following parameters were measured before and after the training sessions: weight, body mass index (BMI), fat (%), fat-free mass, vo glycosylated hemoglobin (HBADůležité znalosti
tréninkové jednotky SIT i MICT vedly k 25%nárůstu inzulinově stimulovaného příjmu glukózy v celém těle. Ve všech svalech stehna a horních paží došlo k výrazně zvýšené absorpci glukózy stimulované inzulinem. Dva týdny SIT nebo MICT vedly k dramatickým 138 % ( p <0,001) a 93 % ( p <0,001) zvyšuje glukózovou záznam kvadriceps femoris (QF).
V obou skupinách byl zvýšen příjem mastných kyselin ve svalu QF, ale ne na nohou mouchy nebo biceps a triceps brachii.
Peak-Vo
praktické důsledky
Tato studie ukazuje, že jak SIT, tak MICT mohou zlepšit opatření ke kontrole kontroly glukózy u pacientů s diabetem nebo prediabetes. Jak interval, tak kontinuální trénink zlepšil celkovou citlivost na inzulín a významně zvýšil absorpci glukózy a FFA v QF; Absorpce glukózy byla také zvýšena v jiných svalech. Tyto výsledky ukazují, že pravidelné cvičení může pomoci snížit hladinu glukózy u pacientů s omezenou kontrolou glukózy v relativně krátké době (2 týdny). Pravidelný trénink trénuje svaly, aby lépe reagovaly na inzulín, a podporuje absorpci glukózy a mastných kyselin ze séra.
Ačkoli střízlivá glukóza se neodchyluje od hodnot před a po studii, HBA Tato studie zahrnovala pouze velmi malý počet účastníků a nezohlednilo žádné možné účinky ženského menstruačního cyklu nebo hormonální terapie v menopauze, dvě důležitá omezení. Estrogenové hormony mohou ovlivnit inzulínovou rezistenci některých žen: může dojít k preimenstruální rezistenci na inzulín,
Kommentare (0)