Cvičení pro kontrolu glukózy u diabetu a prediabetes

Tyto výsledky ukazují, že pravidelný pohyb může pomoci snížit hladinu glukózy u pacientů s omezenou kontrolou glukózy v relativně krátké době (2 týdny).

Každá relace MICT se skládala z 40 až 60 minut cyklování s intenzitou 60 % maximálního VO 2 . Trénink začal na 40 minut na relaci a po každé druhé relaci byl zvýšen o 10 minut na maximálně 60 minut. Oba tréninkové režimy také zahrnovaly 5minutovou zahřívání a chladicí fázi s nízkou intenzitou před a po každé relaci.

Před a po studii a po studii hyperinzulinemická studie euglykemické svorky (účastníci dostali infuze inzulínu a glukózy pro měření citlivosti na inzulín) a test tolerance glukózy (OGTT). K měření absorpce glukózy a volných mastných kyselin (FFA) ve svalech stehna a paží byla použita analýza pozitronové emisní tomografie (PET).

Měření primárního výsledku

Důležité znalosti

tréninkové jednotky SIT i MICT vedly k 25%nárůstu inzulinově stimulovaného příjmu glukózy v celém těle. Ve všech svalech stehna a horních paží došlo k výrazně zvýšené absorpci glukózy stimulované inzulinem. Dva týdny SIT nebo MICT vedly k dramatickým 138 % ( p <0,001) a 93 % ( p <0,001) zvyšuje glukózovou záznam kvadriceps femoris (QF).

V obou skupinách byl zvýšen příjem mastných kyselin ve svalu QF, ale ne na nohou mouchy nebo biceps a triceps brachii.

Peak-Vo 2 se zlepšil o 5% ( p = 0,013) ve skupině SIT, bez významného zlepšení ve skupině MICT.

praktické důsledky

Tato studie ukazuje, že jak SIT, tak MICT mohou zlepšit opatření ke kontrole kontroly glukózy u pacientů s diabetem nebo prediabetes. Jak interval, tak kontinuální trénink zlepšil celkovou citlivost na inzulín a významně zvýšil absorpci glukózy a FFA v QF; Absorpce glukózy byla také zvýšena v jiných svalech. Tyto výsledky ukazují, že pravidelné cvičení může pomoci snížit hladinu glukózy u pacientů s omezenou kontrolou glukózy v relativně krátké době (2 týdny). Pravidelný trénink trénuje svaly, aby lépe reagovaly na inzulín, a podporuje absorpci glukózy a mastných kyselin ze séra. 1 Pokud doporučujeme našim pacientům s prediabetes nebo typem 2-diabetes mellitus, můžeme je povzbudit k dokončení kontinuálního nebo intervalu, v závislosti na příznivějším formuláři (nebo příjemnějším), a dáme jim vědět, že oba mohou pomoci kontrolovat jejich kontrolní podmínku.

Ačkoli střízlivá glukóza se neodchyluje od hodnot před a po studii, HBA 1C byla podle studie snížena v analýze. Přijetí HBA 1c pravděpodobně souvisí s postprandiálním snížením glukózového zrcadla, protože bylo prokázáno, že fyzická aktivita snižuje hladinu postprandiální glukózy v závislosti na délce a intenzitě po dobu až 24 hodin.

Tato studie zahrnovala pouze velmi malý počet účastníků a nezohlednilo žádné možné účinky ženského menstruačního cyklu nebo hormonální terapie v menopauze, dvě důležitá omezení. Estrogenové hormony mohou ovlivnit inzulínovou rezistenci některých žen: může dojít k preimenstruální rezistenci na inzulín, 4 a hormonální substituční terapie pro postmenopauzální ženy může snížit inzulínovou rezistenci. Začlenit.