ممارسة للسيطرة على الجلوكوز في مرض السكري ومرض السكري

Veröffentlicht:

Von:

Bezug Sjoros TJ, Heiskanen MA, Motiani KK, et al. Erhöhte insulinstimulierte Glukoseaufnahme in beiden Bein- und Armmuskeln nach Sprintintervallen und Training mittlerer Intensität bei Patienten mit Typ-2-Diabetes oder Prädiabetes [published online ahead of print March 13, 2017]. Scand J Med Sci Sports. 2017;1-11. Studienziel Es sollten die Auswirkungen von Sprint-Intervalltraining (SIT) und kontinuierlichem Training mittlerer Intensität (MICT) auf die Aufnahme von Glukose und Fettsäuren in periphere Muskeln der Arme und Beine bewertet werden, einschließlich der Auswirkungen auf die Insulinsensitivität in diesen Muskeln. Entwurf Randomisierte, kontrollierte Studie; Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip entweder SIT oder MICT unterzogen, um die Auswirkungen …
العلاقة Sjoros TJ ، Heikanen MA ، Motiani KK ، وآخرون. زيادة امتصاص الجلوكوز المحفزة للأنسولين في كل من عضلات الساق والذراع بعد فترات الركض وتدريب الكثافة المتوسطة في المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 أو مرض السكري [تم نشره عبر الإنترنت قبل الطباعة في 13 مارس 2017]. Scand J Med Sci Sports. 2017 ؛ 1-11. الهدف من آثار التدريب الفاصل الزمني (SIT) والتدريب المستمر للكثافة المتوسطة (MICT) على امتصاص الأحماض الجلوكوز والأحماض الدهنية في العضلات المحيطية للأسلحة والساقين ، بما في ذلك الآثار على حساسية الأنسولين في هذه العضلات. مسودة دراسة عشوائية ، تسيطر عليها ؛ وفقًا للعشوائية ، تعرض المشاركون إما للجلوس أو التخلص من الآثار ... (Symbolbild/natur.wiki)

المرجع

Sjoros TJ ، Heikanen MA ، Motiani KK ، et al. زيادة امتصاص الجلوكوز المحفزة للأنسولين في كل من عضلات الساق والذراع بعد فترات الركض وتدريب الكثافة المتوسطة في المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 أو مرض السكري [تم نشره عبر الإنترنت قبل الطباعة في 13 مارس 2017]. Scand J Med Sci Sports . 2017 ؛ 1-11.

هدف الدراسة

يجب تقييم آثار التدريب الفاصل الزمني للسبع (SIT) والتدريب المستمر للكثافة المتوسطة (MICT) على امتصاص الأحماض الجلوكوز والأحماض الدهنية في العضلات المحيطية للأسلحة والساقين ، بما في ذلك الآثار على حساسية الأنسولين في هذه العضلات.

مشروع

دراسة عشوائية ، تسيطر عليها ؛ تعرض المشاركون إما إلى SIT أو MICT من أجل مقارنة آثار النشاط البدني على معلمات الجلوكوز والأنسولين.

المشارك

26 من الأشخاص المستقرين الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 55 عامًا مع تشخيص مرض السكري من النوع 2 أو مرض السكري. استنادًا إلى معايير الاستبعاد ، لم يدخن أي من المشاركين المدخنين ، ويستخدمون المخدرات ، أو مرض مزمن أو عيب معاق الحياة اليومية ، وكان لديه تاريخ من فقدان الشهية العصبي/الشره الشروي أو الربو ، حاليًا أو سابقًا أو تمارسه أو قبل 2 (فوري

معلمات الدراسة التي تم تقييمها

قامت كل من مجموعات SIT و MICT بتدريب 6 جلسات في غضون أسبوعين في ظل ظروف المختبر الخاضعة للرقابة. يتألف تدريب الفاصل الزمني للسباق من 4 إلى 6 جولات مع ركوب الدراجات الكامل لمدة 30 ثانية ، تليها مرحلة استرداد مدتها 4 دقائق (إما لا تفعل أي شيء أو ركوب الدراجات الخفيفة للغاية). بدأ التدريب بـ 4 معارك لكل جلسة وزيادة إلى 6 سنوات كحد أقصى بعد كل جلسة ثانية.

تشير هذه النتائج إلى أن الحركة العادية يمكن أن تساعد في تقليل مستوى الجلوكوز في المرضى الذين يعانون من التحكم في الجلوكوز المحدود في وقت قصير نسبيًا (أسبوعين).

تتألف كل جلسة MICT من 40 إلى 60 دقيقة من ركوب الدراجات بكثافة 60 ٪ من الحد الأقصى VO 2 . بدأ التدريب في 40 دقيقة لكل جلسة وتم زيادة 10 دقائق إلى 60 دقيقة كحد أقصى بعد كل جلسة ثانية. تضمنت كلتا وضع التدريب أيضًا مرحلة الاحماء والتبريد لمدة 5 دقائق مع شدة منخفضة قبل كل جلسة وبعدها.

قبل الدراسة وبعدها ، دراسة مشابك في الدم بفرط الأنسولين (تلقى المشاركون دفعات الأنسولين والجلوكوز لقياس حساسية الأنسولين) واختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم (OGTT). تم استخدام تحليل التصوير المقطعي للانبعاثات البوزيترون (PET) مع تتبعات ملحوظة لقياس امتصاص الجلوكوز والأحماض الدهنية الحرة (FFA) في عضلات الفخذ والذراع.

قياسات النتيجة الأولية

تم قياس المعلمات التالية قبل وبعد الجلسات التدريبية: الوزن ، مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، الدهون (٪) ، الكتلة الخالية من الدهون ، VO الهيموغلوبين الغليكوزيل (HBA 1C ) ، الهيموجلوبين ، الهيماتوقراطيت ، رصع ، رصية 2-hour ، glucose 2-hour insulin 2-hours. (AUC) في OGTT ، الأنسولين-الأوكلي في OGT.

المعرفة المهمة

أدت كل من وحدات التدريب SIT و MICT إلى زيادة بنسبة 25 ٪ في تناول الجلوكوز الذي يحفزه الأنسولين في جميع أنحاء الجسم. كان هناك زيادة كبيرة في امتصاص الجلوكوز المحفزة للأنسولين في جميع عضلات الفخذ والأذرع العليا. أدى أسبوعين SIT أو MICT إلى 138 ٪ دراماتيكية ( p <0.001) و 93 ٪ ( p <0.001) يزيد من تسجيل الجلوكوز لفتيس عضلات الفخذ (QF).

في كلا المجموعتين ، تم زيادة تناول الأحماض الدهنية في عضلة QF ، ولكن ليس في ذباب الساق أو العضلة ذات الرأسين والثلاثية brachii.

peak-vo 2 تم تحسينها بنسبة 5 ٪ ( p = 0.013) في المجموعة SIT ، دون تحسن كبير في مجموعة MICT.

الآثار المترتبة على الممارسة

توضح هذه الدراسة أن كلا من SIT و MICT يمكن أن يحسنوا التدابير للتحقق من السيطرة على الجلوكوز في المرضى الذين يعانون من مرض السكري أو مرض السكري. أدى كل من الفترة الفاصلة والتدريب المستمر إلى تحسين حساسية الأنسولين الكلية وزيادة امتصاص الجلوكوز و FFA في QF بشكل كبير ؛ تم زيادة امتصاص الجلوكوز أيضا في العضلات الأخرى. تشير هذه النتائج إلى أن التمرينات المنتظمة يمكن أن تساعد في تقليل مستوى الجلوكوز في المرضى الذين يعانون من السيطرة على الجلوكوز المحدودة في وقت قصير نسبيًا (أسبوعين). التدريب العادي يدرب العضلات على التفاعل بشكل أفضل مع الأنسولين ، ويعزز امتصاص الأحماض الجلوكوز والأحماض الدهنية من المصل. 1 إذا نوصي مرضانا الذين يعانون من مرض السكري أو مرض السكري من النوع 2 ، فيمكننا تشجيعهم إما على إكمال التدريب المستمر أو الفاصل ، اعتمادًا على النموذج الأكثر متعة (أو أكثر متعة) ، ودعهم يعرفان أن كلاهما يمكن أن يساعد في التحكم في حالة التحكم.

على الرغم من أن الجلوكوز الرصين لا ينحرف عن القيم قبل الدراسة وبعدها ، فقد انخفض HBA 1C في التحليل وفقًا للدراسة. من المحتمل أن يكون قبول HBA 1C مرتبطًا بانخفاض ما بعد الأكل في مرآة الجلوكوز ، حيث تبين أن النشاط البدني يقلل من مستوى الجلوكوز بعد الأكل اعتمادًا على المدة والشدة لمدة تصل إلى 24 ساعة.

شملت هذه الدراسة فقط عددًا صغيرًا جدًا من المشاركين ولم يأخذ في الاعتبار أي آثار محتملة لدورة الحيض الإناث أو العلاج الهرموني في انقطاع الطمث ، وهما قيودان مهمان. يمكن أن تؤثر هرمونات هرمون الاستروجين على مقاومة الأنسولين لبعض النساء: يمكن أن تحدث مقاومة الأنسولين ما قبل المنشأ ، 4 والعلاج البديل للهرمونات للنساء بعد انقطاع الطمث يمكن أن يقلل من مقاومة الأنسولين. أَدْخَل.

  1. Colberg SR ، Albright AL ، Blissmer BJ ، et al. ؛ الكلية الأمريكية للطب الرياضي ؛ جمعية السكري الأمريكية. ممارسة الرياضة والسكري من النوع الثاني: الكلية الأمريكية للطب الرياضي ورابطة السكري الأمريكية: بيان مشترك. الحركة والنوع 2 مرض السكري. MED SCI Sport Exercise . 2010 ؛ 42 (12): 2282-2303.
  2. Francois ME ، Baldi JC ، Manning PJ ، et al. "ممارسة الوجبات الخفيفة" قبل الوجبات: نوع جديد من الإستراتيجية لتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم بين الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين. مرض السكري . 2014 ؛ 57 (7): 1437-1445.
  3. Gillen JB ، Little JP ، Punthakee Z ، Tarnopolsky MA ، Riddell MC ، Gibala MJ. تمارين الفاصل الزمني الحاد للغاية تقلل من تفاعل الجلوكوز بعد الأكل وانتشار ارتفاع السكر في الدم في المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. Metab Metab . 2012 ؛ 14 (6): 575-577.
  4. valdes ct ، elkind-hirsch ke. تتغير حساسية الأنسولين المستمدة من اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الوريد خلال دورة الحيض. J Clin Endocrinol Metab . 1991 ؛ 72 (3): 642-646.
  5. ح. Sumino ، S. Ichikawa ، H. Itoh et al. العلاج البديل للهرمونات يقلل من مقاومة الأنسولين واستقلاب الدهون لدى النساء اليابانيات بعد انقطاع الطمث مع تحمل الجلوكوز المحدود والطبيعي. HORM-RES . 2003 ؛ 60 (3): 134-142.