Peržengiant vandenilio vandens ažiotažą

Šis straipsnis yra mūsų specialaus 2021 m. gegužės mėn. numerio dalis. Atsisiųskite visą numerį čia.

Santykis

Sim M, Kim CS, Shon WJ, Lee YK, Choi EY, Shin DM. Vanduo, kuriame gausu vandenilio, sumažina uždegiminius atsakus ir apsaugo nuo periferinių kraujo ląstelių apoptozės sveikiems suaugusiems: atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, kontroliuojamas tyrimas.Mokslo rep. 2020;10(1):12130.

Studijų tikslas

Nustatyti, ar vandenilinis vanduo padidina antioksidacinį pajėgumą, mažina oksidacinį stresą ir pagerina sveikų suaugusiųjų imuninę funkciją, palyginti su grynu vandeniu.

Dalyvis

Iš viso 38 sveiki suaugusieji nuo 20 iki 59 metų amžiaus baigė tyrimą ir atsitiktine tvarka buvo priskirti gryno vandens (n=18) arba vandenilio vandens (n=20) grupei. Tyrimo pradžioje tarp dviejų grupių nebuvo statistinio amžiaus, ūgio, svorio, kūno masės indekso (KMI) ir paros vandens suvartojimo skirtumo.P>0,05).

Juodraštis

Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, kontroliuojamas tyrimas

intervencija

4 savaites kiekviena grupė kasdien išgerdavo po 1,5 litro (apie 51 unciją) gryno arba vandenilio vandens. Vandenilinis vanduo buvo įprastas vanduo su vandeniliu (H₂) Pridėta dujų. Tyrėjai tiekė vandenį 3 skirtinguose buteliuose ir nurodė visiems dalyviams išgerti vandens buteliuką per 1 valandą nuo jo atidarymo, kad būtų sumažintas ištirpusio vandenilio praradimas iš butelių, kuriuose yra jo.

Išmatuoti rezultatai

Tyrėjai išmatavo šiuos rezultatus:

• Antioxidative Kapazität, angezeigt durch das biologische Antioxidanspotential im Serum (BAP)
• Oxidativer Stress über den Gehalt an Serumderivaten reaktiver Sauerstoffmetaboliten (d-ROMs)
• Apoptose über die Anzahl der apoptotischen Zellen im Blut
• Profile peripherer mononukleärer Blutzellen (PBMCs) für Zelloberflächenmarker, einschließlich CD4, CD8, CD14, CD20 und CD11b
• Entzündung über Toll-like-Rezeptor (TLR) NF-κB (nuclear factor kappa-light-chain-enhancer of enabled B cells)-Signalisierung sowie proinflammatorische Zytokinexpression

Pagrindinės įžvalgos

Buvo pastebėtos šios išvados:

• Teilnehmer der Wasserstoffwassergruppe, die über 30 Jahre alt waren, zeigten einen signifikanten Anstieg des BAP im Vergleich zur Gruppe mit reinem Wasser (P=0,028), aber es gab keine signifikante Wirkung auf BAP bei jüngeren Personen in der Wasserstoffwassergruppe im Vergleich zu reinem Wasser.
• Ein Marker für DNA-Schäden durch oxidativen Stress (8-Oxo-2′-desoxyguanosin) nahm in beiden Gruppen signifikant ab (Δ=− 0,94 ± 1,44 ng/mL, P<0,05 in der Reinwassergruppe; Δ=-1,32 ± 1,05 ng/ml, P<0,001 in der Wasserstoffwassergruppe).
• Nach den 4 Wochen zeigte die Gruppe mit Wasserstoffwasser einen signifikant geringeren Prozentsatz an PBMC-Apoptose im Vergleich zur Gruppe mit reinem Wasser (P=0,036).
• Die Häufigkeit von CD14+-Zellen stieg in der Gruppe mit Wasserstoffwasser an und nahm in der Gruppe mit klarem Wasser ab, und dieser Unterschied erreichte statistische Signifikanz (P=0,039).
• Die Wasserstoff-Wasser-Gruppe hatte signifikant niedrigere Expressionsniveaus mehrerer Zytokine: Interleukin 1 beta (IL1B), Interleukin 8 (IL8), Interleukin-6-Rezeptor (IL6R) und Tumor-Nekrose-Faktor-Rezeptor-Superfamilie Mitglied 10B (TNFRSF10B) im Vergleich zur Gruppe mit normalem Wasser .

Praktikos pasekmės

Imuniteto aktyvinimas ir uždegimas eina kartu, nes reaktyviosios deguonies rūšys stimuliuoja imunines ląsteles, kurios sukelia vėlesnį uždegiminį atsaką. Pagrindinio oksidacinio streso mažinimas yra nuolatinis daugelio pacientų klinikinis tikslas, todėl patrauklu rasti saugių, veiksmingų intervencijų, kurios galėtų tai padaryti nuosekliai. Viena iš tokių priemonių gali būti gydomųjų vandenilio dujų naudojimas.

Be vandens, kuriame gausu vandenilio, vandenilio terapija apima vandenilio fiziologinio tirpalo įpurškimą, vandenilio dujų įkvėpimą, vandenilio akių lašų naudojimą ir vandenilio turinčio vandens vonią.¹Mokslo bendruomenė atskleidžia įvairius vandenilio terapijos veikimo mechanizmus. Jie apima:²

• Steigerung der antioxidativen Aktivität,
• Hemmung von Apoptose und Entzündung,
• Modulation der Immunregulation und
• Regulierung der Autophagie, des zirkadianen Rhythmus und der Mitochondrien.

Dėl šių skirtingų veikimo mechanizmų vandenilio dujos yra tiriamos mokslinėje literatūroje kaip terapinė priemonė nuo įvairių ligų. Bet ką tiksliai tyrimai mums sako apie vandenilinį vandenį?

Panašiai kaip gydomosios vandenilio dujos, vandenilinis vanduo buvo tiriamas įvairiose pacientų populiacijose ir parodė teigiamą poveikį antioksidacinei būklei, imunitetui ir uždegimui.

Pavyzdžiui, 2017 m. atliktas atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas storosios žarnos vėžiu sergančių pacientų, kuriems taikoma chemoterapija, tyrimas parodė, kad vandenilinis vanduo, palyginti su placebu, padėjo apsisaugoti nuo chemoterapijos sukelto kepenų pažeidimo.³Tai atitinka 2011 m. atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamą kepenų vėžiu sergančių pacientų tyrimą, kuris parodė, kad vandenilis vanduo sumažino radiacijos sukeltą oksidacinį stresą nepakenkiant priešnavikiniam poveikiui, palyginti su placebu.⁴Šiame tyrime gyvenimo kokybės balai taip pat buvo žymiai geresni vandenilio vandens grupėje, palyginti su placebu.

Šiame tyrime taip pat įdomu tai, kad vandenilio vandens nauda buvo didesnė vyresniems nei 30 metų žmonėms.

Metabolinis sindromas yra dar viena sritis, kurioje vandenilinio vandens nauda vis labiau tiriama. 2010 m. bandomajame tyrime, kuriame dalyvavo žmonės, kuriems gresia metabolinio sindromo išsivystymas, grupėje, kuri gėrė vandenilinį vandenį, antioksidanto fermento superoksido dismutazės (SOD) kiekis padidėjo 39%, didelio tankio lipoproteinų cholesterolio kiekis padidėjo 8%, o cholesterolio kiekis padidėjo 13%. Bendrojo cholesterolio kiekio sumažėjimas.⁵Panašiai 2020 m. atliktas atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas parodė, kad grupė, kuri gėrė vandenilinį vandenį, žymiai sumažino cholesterolio, gliukozės ir hemoglobino A kiekį kraujyje._1cir pagerėjo uždegimo žymenys bei redokso homeostazė, lyginant su placebu.⁶

2012 m. bandomajame tyrime, kuriame dalyvavo pacientai, sergantys reumatoidiniu artritu (RA), vandenilio vanduo ne tik sumažino oksidacinio streso žymenis, bet ir pagerino RA simptomus.⁷

2013 m. atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, kuriame dalyvavo pacientai, sergantys hepatitu B, parodė, kad vandenilis pagerino oksidacinio streso ir kepenų funkcijos žymenis, palyginti su placebu.⁸

2017 m. atliktas dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas parodė, kad vandenilio vandens priešuždegiminis ir antioksidacinis aktyvumas taip pat gali paveikti centrinę nervų sistemą. Šiame tyrime grupės, kuri gėrė vandenilinį vandenį, nuotaika, nerimas ir bendra gyvenimo kokybė pagerėjo, palyginti su placebu.⁹

Preliminarūs tyrimai taip pat rodo, kad vandenilinis vanduo gali teigiamai paveikti žarnyno mikrobiomą. Tyrime, kuriame dalyvavo paauglės futbolininkės, 2 mėnesius geriant vandenilinį vandenį sumažėjo IL1, IL2 ir naviko nekrozės faktorius; padidėjęs SOD, bendras antioksidacinis pajėgumas ir viso kraujo hemoglobino kiekis; ir gerina žarnyno floros įvairovę ir gausą.¹⁰

Kaip rodo šis dokumentas, JAV maisto ir vaistų administracija vandenilio dujas pripažino maisto priedu, turinčiu visuotinai pripažinto saugiu (GRAS) statusą. Tyrimai patvirtina, kad vandenilinis vanduo yra saugus, kai vartojamas rekomenduojamomis dozėmis.

Dažnas argumentas, susijęs su vandenilinio vandens tyrimais, yra tas, kad vien vandens suvartojimo didinimas turi didelę naudą sveikatai ir kad net lengva dehidratacija gali prisidėti prie įvairių ligų.¹¹Tačiau šis argumentas nepasitvirtina tyrimuose, kuriuose vandenilinis vanduo lyginamas su tuo pačiu suvartoto gryno vandens kiekiu.

Šis naujausias klinikinis tyrimas suteikia pasitikėjimo vandenilinio vandens terapiniu veiksmingumu, kuris sulaukė kritikos dėl didelio ažiotažo ir medžiagos trūkumo. Be to, šiame tyrime įdomu tai, kad vandenilio vandens nauda buvo didesnė vyresniems nei 30 metų žmonėms. Kadangi senėjimą dažnai lydi padidėjęs sisteminis oksidacinis stresas ir žala, logiška, kad senstant taip pat padidėtų sustiprintos antioksidacinės apsaugos poreikis, todėl šie asmenys gautų daugiau naudos iš vandenilio vandens. Tai taip pat taikoma asmenims, kurie susiduria su sutrikusia redokso pusiausvyra ir sisteminiu uždegimu dėl ligos.

Žvelgiant iš klinikinės perspektyvos, tyrimai rodo, kad vandenilio vanduo naudojamas įvairioms sąlygoms, kurioms reikalingas imuninis reguliavimas, padidėjęs antioksidacinis aktyvumas ir sumažintas uždegimas. Didžiausia klinikinė vandenilinio vandens problema yra kaina. Atskiros skardinės ar buteliai kainuoja nuo 2,50 USD iki 3,00 USD už butelį, palyginti su maždaug 0,60 USD už šaltinio vandens butelį. Šiame konkrečiame tyrime dalyviai išgėrė 51 unciją per dieną, tai yra daugiau nei 6 8 uncijų buteliai, pridedant apie 15 USD per dieną. Taip pat yra vandenilio vandens tablečių ir mašinų, kurios gali šiek tiek sumažinti išlaidas.

Vandenilio vandens pakuotė taip pat gali sukelti problemų. Pakuotės tipo šio tyrimo autoriai nenustatė; Tačiau jie nurodė dalyviams išgerti vandens per valandą, kad sumažėtų vandenilio praradimas. Vandenilis greitai ištirpsta, o jei vandenilinis vanduo supakuotas į plastiką ar stiklą, greičiausiai jame vandenilio nėra daug. Norint palaikyti optimalų vandenilio lygį, reikalinga speciali pakuotė.

Kaip ir bet kuri procedūra, ji turi privalumų ir trūkumų. Nors kaina gali būti trūkumas, paciento sutikimas gali būti privalumas. Galiausiai, klinikinėje praktikoje integruojantys gydytojai nuolatos prašo pacientų gerti daugiau vandens. Kai kuriems pacientams, kurie nesilaiko rekomendacijų dėl papildų, gali būti lengvas sprendimas paprašyti išgerti tam tikros rūšies vandens. Integruojantys specialistai puikiai įvertina individualų pacientą, kad pasirinktų tinkamą intervenciją. Kai kuriais atvejais verta apsvarstyti galimybę naudoti vandenilinį vandenį.