Túllépve a hidrogén-víz hype-on

Ez a cikk 2021. májusi különszámunk része. Töltse le a teljes számot innen.

Kapcsolat

Sim M, Kim CS, Shon WJ, Lee YK, Choi EY, Shin DM. A hidrogénben gazdag víz csökkenti a gyulladásos válaszokat és megakadályozza a perifériás vérsejtek apoptózisát egészséges felnőtteknél: randomizált, kettős vak, kontrollált vizsgálat.Tudományos Rep. 2020;10(1):12130.

Tanulmányi cél

Annak megállapítására, hogy a hidrogénes víz növeli-e az antioxidáns kapacitást, csökkenti-e az oxidatív stresszt és javítja-e az immunfunkciót egészséges felnőtteknél a tiszta vízhez képest

Résztvevő

Összesen 38 egészséges, 20 és 59 év közötti felnőtt fejezte be a vizsgálatot, és véletlenszerűen besorolták őket a tisztavíz csoportba (n=18) vagy a hidrogénvíz csoportba (n=20). A vizsgálat kezdetén nem volt statisztikai különbség a két csoport életkorában, magasságában, testsúlyában, testtömegindexében (BMI) és a napi vízbevitelben (P>0,05).

Piszkozat

Véletlenszerű, kettős vak, kontrollált próba

beavatkozás

4 héten keresztül minden csoport napi 1,5 liter (körülbelül 51 uncia) tiszta vagy hidrogénes vizet ivott. A hidrogénes víz normál víz volt hidrogénnel (H₂) Gáz hozzáadva. A kutatók 3 különböző palackban biztosították a vizet, és arra utasítottak minden résztvevőt, hogy a felnyitást követő 1 órán belül igyák meg a vizes palackot, hogy minimalizálják az oldott hidrogén elvesztését az azt tartalmazó palackokból.

Mért eredmények

A kutatók a következő eredményeket mérték:

• Antioxidative Kapazität, angezeigt durch das biologische Antioxidanspotential im Serum (BAP)
• Oxidativer Stress über den Gehalt an Serumderivaten reaktiver Sauerstoffmetaboliten (d-ROMs)
• Apoptose über die Anzahl der apoptotischen Zellen im Blut
• Profile peripherer mononukleärer Blutzellen (PBMCs) für Zelloberflächenmarker, einschließlich CD4, CD8, CD14, CD20 und CD11b
• Entzündung über Toll-like-Rezeptor (TLR) NF-κB (nuclear factor kappa-light-chain-enhancer of enabled B cells)-Signalisierung sowie proinflammatorische Zytokinexpression

Kulcsfontosságú betekintések

A következő megállapításokat figyelték meg:

• Teilnehmer der Wasserstoffwassergruppe, die über 30 Jahre alt waren, zeigten einen signifikanten Anstieg des BAP im Vergleich zur Gruppe mit reinem Wasser (P=0,028), aber es gab keine signifikante Wirkung auf BAP bei jüngeren Personen in der Wasserstoffwassergruppe im Vergleich zu reinem Wasser.
• Ein Marker für DNA-Schäden durch oxidativen Stress (8-Oxo-2′-desoxyguanosin) nahm in beiden Gruppen signifikant ab (Δ=− 0,94 ± 1,44 ng/mL, P<0,05 in der Reinwassergruppe; Δ=-1,32 ± 1,05 ng/ml, P<0,001 in der Wasserstoffwassergruppe).
• Nach den 4 Wochen zeigte die Gruppe mit Wasserstoffwasser einen signifikant geringeren Prozentsatz an PBMC-Apoptose im Vergleich zur Gruppe mit reinem Wasser (P=0,036).
• Die Häufigkeit von CD14+-Zellen stieg in der Gruppe mit Wasserstoffwasser an und nahm in der Gruppe mit klarem Wasser ab, und dieser Unterschied erreichte statistische Signifikanz (P=0,039).
• Die Wasserstoff-Wasser-Gruppe hatte signifikant niedrigere Expressionsniveaus mehrerer Zytokine: Interleukin 1 beta (IL1B), Interleukin 8 (IL8), Interleukin-6-Rezeptor (IL6R) und Tumor-Nekrose-Faktor-Rezeptor-Superfamilie Mitglied 10B (TNFRSF10B) im Vergleich zur Gruppe mit normalem Wasser .

Gyakorlati következmények

Az immunaktiváció és a gyulladás kéz a kézben járnak, mivel a reaktív oxigénfajták stimulálják az immunsejteket, amelyek kiváltják a későbbi gyulladásos választ. A mögöttes oxidatív stressz csökkentése sok betegnél folyamatos klinikai cél, és vonzó olyan biztonságos, hatékony beavatkozásokat találni, amelyek ezt következetesen megtehetik. Ilyen eszköz lehet a terápiás hidrogéngáz alkalmazása.

A hidrogénben gazdag víz mellett a hidrogénterápiák közé tartozik a hidrogén-sóoldat befecskendezése, a hidrogéngáz belélegzése, a hidrogénes szemcseppek használata és a hidrogénben gazdag vízfürdők alkalmazása.¹A tudományos közösség feltárja a hidrogénterápia sokrétű hatásmechanizmusát. Ezek a következők:²

• Steigerung der antioxidativen Aktivität,
• Hemmung von Apoptose und Entzündung,
• Modulation der Immunregulation und
• Regulierung der Autophagie, des zirkadianen Rhythmus und der Mitochondrien.

E változatos hatásmechanizmusok miatt a tudományos irodalomban a hidrogéngázt számos betegség terápiás szereként vizsgálják. De pontosan mit mondanak a kutatások a hidrogénes vízről?

A terápiás hidrogéngázhoz hasonlóan a hidrogénvizet is tanulmányozták különböző betegpopulációkban, és pozitív hatást mutatott az antioxidáns állapotra, az immunitásra és a gyulladásra.

Például egy 2017-es, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat kemoterápián átesett vastag- és végbélrákos betegeken azt mutatta, hogy a hidrogénvíz segített megvédeni a kemoterápia által kiváltott májkárosodást a placebóhoz képest.³Ez összhangban van egy 2011-es, randomizált, placebo-kontrollos, májrákos betegeken végzett vizsgálattal, amely kimutatta, hogy a hidrogénvíz csökkentette a sugárzás által kiváltott oxidatív stresszt anélkül, hogy a placebóhoz képest veszélyeztette volna a daganatellenes hatásokat.⁴Ebben a vizsgálatban az életminőségi pontszámok is szignifikánsan jobbak voltak a hidrogén-víz csoportban a placebóhoz képest.

Az is érdekes ebben a tanulmányban, hogy a hidrogénes víz előnyei jelentősebbek voltak a 30 év felettieknél.

A metabolikus szindróma egy másik olyan terület, ahol a hidrogénes víz előnyeit egyre jobban kutatják. Egy 2010-es kísérleti tanulmányban, amelyben a metabolikus szindróma kialakulásának kockázatának kitett emberek vettek részt, a hidrogénvizet fogyasztó csoportban 39%-kal nőtt a szuperoxid-diszmutáz (SOD) antioxidáns enzim, 8%-kal a nagy sűrűségű lipoprotein koleszterinszint, és 13%-kal. A teljes koleszterinszint csökkenése.⁵Hasonlóképpen, egy 2020-as randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat kimutatta, hogy a hidrogénes vizet fogyasztó csoport jelentősen csökkentette a vér koleszterin-, glükóz- és hemoglobin-A-szintjét._1cés javította a gyulladásos markereket és a redox homeosztázist a placebóhoz képest.⁶

Egy 2012-es kísérleti tanulmányban rheumatoid arthritisben (RA) szenvedő betegeken a hidrogénvíz nemcsak az oxidatív stressz markereit csökkentette, hanem javította az RA tüneteit is.⁷

Egy 2013-as, randomizált, kontrollált vizsgálatban hepatitis B-ben szenvedő betegeknél kimutatták, hogy a hidrogénvíz javította az oxidatív stressz és a májfunkció markereit a placebóhoz képest.⁸

Egy 2017-es kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat megállapította, hogy a hidrogénvíz gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása a központi idegrendszerre is hatással lehet. Ebben a vizsgálatban a hidrogénes vizet fogyasztó csoport hangulata, szorongása és általános életminősége javult a placebóhoz képest.⁹

Az előzetes kutatások azt is mutatják, hogy a hidrogénes víz pozitívan befolyásolhatja a bél mikrobiómát. Egy tizenéves női focistákon végzett vizsgálatban a hidrogénes víz ivása 2 hónapon keresztül csökkentette az IL1-et, IL2-t és a tumornekrózis faktort; megnövekedett SOD, teljes antioxidáns kapacitás és teljes vér hemoglobin; és javítja a bélflóra sokféleségét és bőségét.¹⁰

Amint ez az írás is mutatja, az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala a hidrogéngázt általánosan biztonságosnak minősített (GRAS) élelmiszer-adalékanyagként ismerte el. A kutatások megerősítik, hogy a hidrogénes víz biztonságos, ha az ajánlott adagokban fogyasztják.

A hidrogén-víz vizsgálatokkal kapcsolatban gyakran hangoztatott érv az, hogy a vízfogyasztás egyszerű növelése jelentős egészségügyi előnyökkel jár, és még az enyhe kiszáradás is hozzájárulhat számos betegséghez.¹¹Ez az érv azonban nem állja meg a helyét azokban a tanulmányokban, amelyekben a hidrogénes vizet azonos mennyiségű tiszta vízzel hasonlították össze.

Ez a legújabb klinikai tanulmány hitelt kölcsönöz a hidrogénes víz terápiás hatékonyságának, amelyet a hírverés és az anyaghiány miatt kapott kritika. Az is érdekes ebben a tanulmányban, hogy a hidrogénes víz előnyei jelentősebbek voltak a 30 év felettieknél. Mivel az öregedés gyakran fokozott szisztémás oxidatív stresszel és károsodással jár, logikus, hogy az életkor előrehaladtával a fokozott antioxidáns védelem iránti igény is megnő, és ezért ezek az egyének több hasznot húznak a hidrogénes vízből. Ez vonatkozik azokra az egyénekre is, akik szabályozatlan redox-egyensúlyban és betegség miatti szisztémás gyulladásban szenvednek.

Klinikai szempontból úgy tűnik, hogy a kutatások támogatják a hidrogénes víz használatát számos olyan állapot esetén, amelyek immunszabályozást, fokozott antioxidáns aktivitást és csökkent gyulladást igényelnek. A hidrogénes vízzel kapcsolatos legnagyobb klinikai probléma a költség. Az egyes dobozok vagy palackok ára 2,50 és 3,00 dollár között van palackonként, míg a forrásvíz körülbelül 0,60 dollárba kerül. Ebben a vizsgálatban a résztvevők 51 unciát ittak meg naponta, ami több mint 6 8 unciás palacknak ​​felel meg, ami napi 15 dollárt tesz ki. Hidrogén víztabletták és gépek is rendelkezésre állnak, amelyek némileg csökkenthetik a költségeket.

A hidrogénes víz csomagolása is problémát jelenthet. A csomagolás típusát a tanulmány szerzői nem határozták meg; Azonban arra utasították a résztvevőket, hogy egy órán belül igyák meg a vizet a hidrogénveszteség csökkentése érdekében. A hidrogén gyorsan oldódik, és ha a hidrogénes vizet műanyagba vagy üvegbe csomagolják, valószínűleg nem tartalmaz sok hidrogént. Az optimális hidrogénszint fenntartásához speciális csomagolásra van szükség.

Mint minden eljárásnak, ennek is vannak előnyei és hátrányai. Míg a költségek hátrányt jelenthetnek, a betegek együttműködése előnyt jelenthet. Végezetül, a klinikai gyakorlatban az integratív szakemberek állandóan megteszik, hogy több vizet kérjenek a betegektől. Egy bizonyos típusú víz megkérése egyszerű megoldás lehet néhány olyan beteg számára, akik nem tartják be a kiegészítő ajánlásokat. Az integratív szakemberek kiválóan értékelik az egyes betegeket a megfelelő beavatkozás kiválasztásához. Bizonyos esetekben érdemes lehet megfontolni a hidrogénes vizet.