Vetyvesihypettä pidemmälle

Tämä artikkeli on osa toukokuun 2021 erikoisnumeroamme. Lataa koko numero tästä.

Suhde

Sim M, Kim CS, Shon WJ, Lee YK, Choi EY, Shin DM. Vetyrikas vesi vähentää tulehdusvasteita ja estää perifeeristen verisolujen apoptoosia terveillä aikuisilla: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, kontrolloitu tutkimus.Tieteellinen Rep. 2020;10(1):12130.

Opiskelun tavoite

Sen selvittämiseksi, lisääkö vetyvesi antioksidanttikapasiteettia, vähentääkö oksidatiivista stressiä ja parantaako immuunitoimintaa terveillä aikuisilla puhtaaseen veteen verrattuna

Osallistuja

Yhteensä 38 tervettä aikuista, iältään 20–59 vuotta, suoritti tutkimuksen ja heidät jaettiin satunnaisesti puhtaan veden ryhmään (n=18) tai vetyveden ryhmään (n=20). Tutkimuksen alussa ei ollut tilastollista eroa iässä, pituudessa, painossa, painoindeksissä (BMI) ja päivittäisessä vedensaannissa näiden kahden ryhmän välillä.P>0,05).

Luonnos

Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, kontrolloitu koe

väliintuloa

Neljän viikon ajan jokainen ryhmä joi 1,5 litraa (noin 51 unssia) joko puhdasta tai vetyvettä päivittäin. Vetyvesi oli normaalia vettä, jossa oli vetyä (H₂) Kaasua lisätty. Tutkijat toimittivat vettä 3 eri pullossa ja kehottivat kaikkia osallistujia juomaan vesipullon tunnin sisällä sen avaamisesta minimoidakseen liuenneen vedyn häviämisen sitä sisältävistä pulloista.

Mitatut tulokset

Tutkijat mittasivat seuraavat tulokset:

• Antioxidative Kapazität, angezeigt durch das biologische Antioxidanspotential im Serum (BAP)
• Oxidativer Stress über den Gehalt an Serumderivaten reaktiver Sauerstoffmetaboliten (d-ROMs)
• Apoptose über die Anzahl der apoptotischen Zellen im Blut
• Profile peripherer mononukleärer Blutzellen (PBMCs) für Zelloberflächenmarker, einschließlich CD4, CD8, CD14, CD20 und CD11b
• Entzündung über Toll-like-Rezeptor (TLR) NF-κB (nuclear factor kappa-light-chain-enhancer of enabled B cells)-Signalisierung sowie proinflammatorische Zytokinexpression

Keskeiset oivallukset

Seuraavat havainnot havaittiin:

• Teilnehmer der Wasserstoffwassergruppe, die über 30 Jahre alt waren, zeigten einen signifikanten Anstieg des BAP im Vergleich zur Gruppe mit reinem Wasser (P=0,028), aber es gab keine signifikante Wirkung auf BAP bei jüngeren Personen in der Wasserstoffwassergruppe im Vergleich zu reinem Wasser.
• Ein Marker für DNA-Schäden durch oxidativen Stress (8-Oxo-2′-desoxyguanosin) nahm in beiden Gruppen signifikant ab (Δ=− 0,94 ± 1,44 ng/mL, P<0,05 in der Reinwassergruppe; Δ=-1,32 ± 1,05 ng/ml, P<0,001 in der Wasserstoffwassergruppe).
• Nach den 4 Wochen zeigte die Gruppe mit Wasserstoffwasser einen signifikant geringeren Prozentsatz an PBMC-Apoptose im Vergleich zur Gruppe mit reinem Wasser (P=0,036).
• Die Häufigkeit von CD14+-Zellen stieg in der Gruppe mit Wasserstoffwasser an und nahm in der Gruppe mit klarem Wasser ab, und dieser Unterschied erreichte statistische Signifikanz (P=0,039).
• Die Wasserstoff-Wasser-Gruppe hatte signifikant niedrigere Expressionsniveaus mehrerer Zytokine: Interleukin 1 beta (IL1B), Interleukin 8 (IL8), Interleukin-6-Rezeptor (IL6R) und Tumor-Nekrose-Faktor-Rezeptor-Superfamilie Mitglied 10B (TNFRSF10B) im Vergleich zur Gruppe mit normalem Wasser .

Käytännön vaikutukset

Immuuniaktivaatio ja tulehdus kulkevat käsi kädessä, kun reaktiiviset happilajit stimuloivat immuunisoluja, jotka laukaisevat myöhemmän tulehdusvasteen. Taustalla olevan oksidatiivisen stressin vähentäminen on jatkuva kliininen tavoite monilla potilailla, ja on houkuttelevaa löytää turvallisia ja tehokkaita toimenpiteitä, joilla tämä voidaan tehdä johdonmukaisesti. Yksi tällainen työkalu voi olla terapeuttisen vetykaasun käyttö.

Vetypitoisen veden lisäksi vetyhoitoihin kuuluvat suolavetyliuoksen ruiskuttaminen, vetykaasun hengittäminen, vetysilmätippojen käyttö ja vetypitoisten vesihauteiden ottaminen.¹Tiedeyhteisö paljastaa vetyterapian erilaisia ​​toimintamekanismeja. Niihin kuuluvat:²

• Steigerung der antioxidativen Aktivität,
• Hemmung von Apoptose und Entzündung,
• Modulation der Immunregulation und
• Regulierung der Autophagie, des zirkadianen Rhythmus und der Mitochondrien.

Näiden erilaisten vaikutusmekanismien vuoksi vetykaasua tutkitaan tieteellisessä kirjallisuudessa terapeuttisena aineena useisiin sairauksiin. Mutta mitä tarkalleen ottaen tutkimus kertoo vetyvedestä?

Terapeuttisen vetykaasun tapaan vetyvettä on tutkittu useissa potilaspopulaatioissa ja sillä on havaittu myönteisiä vaikutuksia antioksidanttitilaan, immuniteettiin ja tulehdukseen.

Esimerkiksi vuonna 2017 tehty satunnaistettu lumekontrolloitu tutkimus kolorektaalisyöpäpotilailla, jotka saavat kemoterapiaa, osoitti, että vetyvesi auttoi suojaamaan kemoterapian aiheuttamilta maksavaurioilta lumelääkkeeseen verrattuna.³Tämä on yhdenmukainen vuonna 2011 tehdyn satunnaistetun, plasebokontrolloidun maksasyövän potilaiden tutkimuksen kanssa, joka osoitti, että vetyvesi vähensi säteilyn aiheuttamaa oksidatiivista stressiä vaarantamatta kasvainten vastaisia ​​vaikutuksia lumelääkkeeseen verrattuna.⁴Tässä tutkimuksessa elämänlaatupisteet olivat myös merkittävästi parempia vetyvesiryhmässä lumelääkkeeseen verrattuna.

Mielenkiintoista tässä tutkimuksessa on myös se, että vetyveden hyödyt olivat merkittävämpiä yli 30-vuotiailla.

Metabolinen oireyhtymä on toinen alue, jolla vetyveden etuja tutkitaan yhä enemmän. Vuonna 2010 tehdyssä pilottitutkimuksessa, johon osallistui ihmisiä, joilla oli riski sairastua metaboliseen oireyhtymään, vetyvettä juoneella ryhmällä antioksidanttientsyymi superoksididismutaasi (SOD) lisääntyi 39 %, korkeatiheyksinen lipoproteiinikolesteroli 8 % ja 13 %. Kokonaiskolesterolin lasku.⁵Samoin vuoden 2020 satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus osoitti, että vetyvettä juoneella ryhmällä oli merkittävästi alentunut veren kolesteroli, glukoosi ja hemoglobiini A._1cja parantuneet tulehdusmarkkerit ja redox-homeostaasia verrattuna lumelääkkeeseen.⁶

Vuonna 2012 tehdyssä pilottitutkimuksessa nivelreumaa (RA) sairastavilla potilailla vetyvesi ei ainoastaan ​​vähentänyt oksidatiivisen stressin merkkiaineita, vaan myös parantanut nivelreuma-oireita.⁷

Vuoden 2013 satunnaistettu, kontrolloitu tutkimus hepatiitti B -potilailla osoitti, että vetyvesi paransi oksidatiivisen stressin ja maksan toiminnan merkkiaineita lumelääkkeeseen verrattuna.⁸

Vuonna 2017 tehdyssä kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa havaittiin, että vetyveden anti-inflammatorinen ja antioksidanttivaikutus voi myös vaikuttaa keskushermostoon. Tässä tutkimuksessa vetyvettä juoneen ryhmän mieliala, ahdistuneisuus ja yleinen elämänlaatu paranivat lumelääkkeeseen verrattuna.⁹

Alustavat tutkimukset osoittavat myös, että vetyvesi voi vaikuttaa positiivisesti suoliston mikrobiomiin. Teini-ikäisten naisjalkapalloilijoiden tutkimuksessa vetyveden juominen 2 kuukauden ajan vähensi IL1:tä, IL2:ta ja tuumorinekroositekijää; lisääntynyt SOD, antioksidanttikapasiteetti ja kokoveren hemoglobiini; ja parantaa suolistoflooran monimuotoisuutta ja runsautta.¹⁰

Kuten tämä paperi osoittaa, Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto on tunnustanut vetykaasun elintarvikelisäaineeksi, jolla on yleisesti tunnustettu turvalliseksi (GRAS) -status. Tutkimukset vahvistavat, että vetyvesi on turvallista, kun sitä käytetään suositeltuina annoksina.

Yleisesti esitetty argumentti vetyveden tutkimuksissa on, että pelkkä vedenkulutuksen lisääminen tuo merkittäviä terveyshyötyjä ja että lieväkin nestehukka voi edistää monenlaisia ​​sairauksia.¹¹Tämä väite ei kuitenkaan päde tutkimuksissa, joissa verrataan vetyvettä samaan kulutetun puhtaan veden määrään.

Tämä uusin kliininen tutkimus antaa uskottavuutta vetyveden terapeuttiselle tehokkuudelle. Vetyvesi on joutunut arvostelun kohteeksi kaikenlaisen hypetyksen ja aineen puutteen vuoksi. Tämän tutkimuksen mielenkiintoista on myös se, että vetyveden hyödyt olivat merkittävämpiä yli 30-vuotiailla. Koska ikääntymiseen liittyy usein lisääntynyttä systeemistä oksidatiivista stressiä ja vaurioita, on järkevää, että ikääntyessämme tarve tehostetulle antioksidanttiselle suojautumiselle kasvaa ja siksi nämä henkilöt hyötyisivät enemmän vetyvedestä. Tämä koskee myös henkilöitä, jotka kärsivät säädellystä redox-tasapainosta ja sairaudesta johtuvasta systeemisestä tulehduksesta.

Kliinisestä näkökulmasta tutkimus näyttää tukevan vetyveden käyttöä erilaisissa olosuhteissa, jotka vaativat immuunijärjestelmän säätelyä, lisääntynyttä antioksidanttiaktiivisuutta ja vähentynyttä tulehdusta. Vetyveden suurin kliininen ongelma on hinta. Yksittäiset tölkit tai pullot maksavat 2,50–3,00 dollaria pulloa kohden verrattuna noin 0,60 dollariin / lähdevesipullo. Tässä nimenomaisessa tutkimuksessa osallistujat joivat 51 unssia päivässä, mikä on yli 6 8 unssin pulloa, mikä lisää noin 15 dollaria päivässä. Saatavilla on myös vetyvesitabletteja ja -koneita, jotka voivat alentaa kustannuksia jonkin verran.

Vetyvesipakkaus voi myös aiheuttaa ongelmia. Tämän tutkimuksen tekijät eivät tunnistaneet pakkaustyyppiä; He kuitenkin kehottivat osallistujia juomaan vettä tunnin sisällä vedyn häviön vähentämiseksi. Vety liukenee nopeasti, ja jos vetyvesi on pakattu muoviin tai lasiin, se ei todennäköisesti sisällä paljon vetyä. Erityinen pakkaus vaaditaan optimaalisen vetytason ylläpitämiseksi.

Kuten kaikilla menettelyillä, on etuja ja haittoja. Vaikka kustannukset voivat olla haitta, potilaan suostumus voi olla etu. Lopuksi, potilaiden pyytäminen juomaan enemmän vettä on asia, jota integratiiviset lääkärit tekevät jatkuvasti kliinisessä käytännössä. Tietyn tyyppisen veden pyytäminen voi olla helppo ratkaisu joillekin potilaille, jotka eivät noudata lisäravinnesuosituksia. Integratiiviset lääkärit ovat erinomaisia ​​arvioimaan yksittäistä potilasta sopivan toimenpiteen valitsemiseksi. Joissakin tapauksissa vetyvesi voi olla harkitsemisen arvoista.