Minnes kaugemale vesiniku vee hüpest

See artikkel on osa meie 2021. aasta maikuu erinumbrist. Laadige kogu väljaanne alla siit.

Suhe

Sim M, Kim CS, Shon WJ, Lee YK, Choi EY, Shin DM. Vesinikurikas vesi vähendab põletikulisi reaktsioone ja hoiab ära perifeersete vererakkude apoptoosi tervetel täiskasvanutel: randomiseeritud topeltpime kontrollitud uuring.Teaduslik Rep. 2020;10(1):12130.

Uuringu eesmärk

Et teha kindlaks, kas vesinikvesi suurendab tervetel täiskasvanutel võrreldes puhta veega antioksüdantide võimet, vähendab oksüdatiivset stressi ja parandab immuunfunktsiooni

Osaleja

Kokku lõpetas uuringu 38 tervet täiskasvanut vanuses 20–59 aastat ja nad määrati juhuslikult puhta vee rühma (n = 18) või vesiniku vee rühma (n = 20). Uuringu alguses ei olnud kahe rühma vahel statistilist erinevust vanuses, pikkuses, kaalus, kehamassiindeksis (KMI) ja päevases veetarbimises (P>0,05).

Mustand

Randomiseeritud, topeltpime kontrollitud uuring

sekkumine

4 nädala jooksul jõi iga rühm iga päev 1,5 liitrit (umbes 51 untsi) puhast või vesinikvett. Vesinikvesi oli tavaline vesinikuga vesi (H₂) Gaas lisatud. Teadlased andsid vett 3 erinevas pudelis ja andsid kõigile osalejatele korralduse juua veepudel 1 tunni jooksul pärast selle avamist, et minimeerida lahustunud vesiniku kadu seda sisaldavatest pudelitest.

Mõõdetud tulemused

Teadlased mõõtsid järgmisi tulemusi:

• Antioxidative Kapazität, angezeigt durch das biologische Antioxidanspotential im Serum (BAP)
• Oxidativer Stress über den Gehalt an Serumderivaten reaktiver Sauerstoffmetaboliten (d-ROMs)
• Apoptose über die Anzahl der apoptotischen Zellen im Blut
• Profile peripherer mononukleärer Blutzellen (PBMCs) für Zelloberflächenmarker, einschließlich CD4, CD8, CD14, CD20 und CD11b
• Entzündung über Toll-like-Rezeptor (TLR) NF-κB (nuclear factor kappa-light-chain-enhancer of enabled B cells)-Signalisierung sowie proinflammatorische Zytokinexpression

Peamised arusaamad

Täheldati järgmisi leide:

• Teilnehmer der Wasserstoffwassergruppe, die über 30 Jahre alt waren, zeigten einen signifikanten Anstieg des BAP im Vergleich zur Gruppe mit reinem Wasser (P=0,028), aber es gab keine signifikante Wirkung auf BAP bei jüngeren Personen in der Wasserstoffwassergruppe im Vergleich zu reinem Wasser.
• Ein Marker für DNA-Schäden durch oxidativen Stress (8-Oxo-2′-desoxyguanosin) nahm in beiden Gruppen signifikant ab (Δ=− 0,94 ± 1,44 ng/mL, P<0,05 in der Reinwassergruppe; Δ=-1,32 ± 1,05 ng/ml, P<0,001 in der Wasserstoffwassergruppe).
• Nach den 4 Wochen zeigte die Gruppe mit Wasserstoffwasser einen signifikant geringeren Prozentsatz an PBMC-Apoptose im Vergleich zur Gruppe mit reinem Wasser (P=0,036).
• Die Häufigkeit von CD14+-Zellen stieg in der Gruppe mit Wasserstoffwasser an und nahm in der Gruppe mit klarem Wasser ab, und dieser Unterschied erreichte statistische Signifikanz (P=0,039).
• Die Wasserstoff-Wasser-Gruppe hatte signifikant niedrigere Expressionsniveaus mehrerer Zytokine: Interleukin 1 beta (IL1B), Interleukin 8 (IL8), Interleukin-6-Rezeptor (IL6R) und Tumor-Nekrose-Faktor-Rezeptor-Superfamilie Mitglied 10B (TNFRSF10B) im Vergleich zur Gruppe mit normalem Wasser .

Praktika tagajärjed

Immuunsüsteemi aktiveerumine ja põletik käivad käsikäes, kuna reaktiivsed hapnikuliigid stimuleerivad immuunrakke, mis käivitavad järgneva põletikulise vastuse. Oksüdatiivse stressi vähendamine on paljude patsientide pidev kliiniline eesmärk ning on ahvatlev leida ohutuid ja tõhusaid sekkumisi, mis suudavad seda järjepidevalt teha. Üheks selliseks vahendiks võib olla terapeutilise vesinikgaasi kasutamine.

Vesinikuteraapiad hõlmavad lisaks vesinikurikkale veele vesiniksoolalahuse süstimist, vesinikgaasi sissehingamist, vesinikuga silmatilkade kasutamist ja vesinikurikaste veevannide võtmist.¹Teadusringkond on avastamas vesinikteraapia erinevaid toimemehhanisme. Nende hulka kuuluvad:²

• Steigerung der antioxidativen Aktivität,
• Hemmung von Apoptose und Entzündung,
• Modulation der Immunregulation und
• Regulierung der Autophagie, des zirkadianen Rhythmus und der Mitochondrien.

Nende erinevate toimemehhanismide tõttu uuritakse teaduskirjanduses gaasilist vesinikku kui mitmesuguste haiguste raviainet. Mida aga uuringud meile vesiniku kohta täpselt räägivad?

Sarnaselt terapeutilise vesinikgaasiga on vesinikvett uuritud erinevates patsientide populatsioonides ja see on näidanud positiivset mõju antioksüdantsele seisundile, immuunsusele ja põletikule.

Näiteks 2017. aasta randomiseeritud platseebokontrollitud uuring keemiaravi saavate kolorektaalse vähiga patsientidega näitas, et vesinikvesi aitas kaitsta keemiaravist põhjustatud maksakahjustuste eest võrreldes platseeboga.³See on kooskõlas 2011. aasta randomiseeritud platseebokontrollitud uuringuga maksavähiga patsientidel, mis näitas, et vesinikvesi vähendas kiirgusest põhjustatud oksüdatiivset stressi ilma kasvajavastast toimet kahjustamata võrreldes platseeboga.⁴Selles uuringus olid ka elukvaliteedi näitajad vesiniku vee rühmas platseeboga võrreldes oluliselt paremad.

Selle uuringu puhul on huvitav ka see, et vesiniku vee eelised olid olulisemad üle 30-aastastel inimestel.

Metaboolne sündroom on teine ​​valdkond, kus vesiniku vee kasulikkust üha enam uuritakse. 2010. aasta pilootuuringus, milles osales metaboolse sündroomi tekkeriskiga inimesi, suurenes vesinikvett joonud rühmas antioksüdantse ensüümi superoksiiddismutaas (SOD) 39%, kõrge tihedusega lipoproteiinide kolesterooli tase 8% ja 13%. Üldkolesterooli taseme langus.⁵Sarnaselt näitas 2020. aasta randomiseeritud topeltpime platseebokontrolliga uuring, et vesinikvett joonud rühmal oli oluliselt vähenenud vere kolesterooli-, glükoosi- ja hemoglobiini A tase._1cning platseeboga võrreldes paranenud põletikumarkerid ja redoks-homöostaas.⁶

2012. aasta pilootuuringus reumatoidartriidiga (RA) patsientidega ei vähendanud vesiniku vesi mitte ainult oksüdatiivse stressi markereid, vaid parandas ka RA sümptomeid.⁷

2013. aasta randomiseeritud kontrollitud uuring B-hepatiidiga patsientidel näitas, et vesinikvesi parandas platseeboga võrreldes oksüdatiivse stressi ja maksafunktsiooni markereid.⁸

2017. aasta topeltpimedas platseebokontrollitud uuringus leiti, et vesiniku vee põletikuvastane ja antioksüdantne toime võib mõjutada ka kesknärvisüsteemi. Selles uuringus paranes vesinikvett jõinud rühma meeleolu, ärevus ja üldine elukvaliteet võrreldes platseeboga.⁹

Esialgsed uuringud näitavad ka, et vesinikvesi võib soolestiku mikrobiomi positiivselt mõjutada. Teismeliste naisjalgpalluritega tehtud uuringus vähendas vesinikuvee joomine 2 kuud IL1, IL2 ja kasvaja nekroosifaktorit; suurenenud SOD, kogu antioksüdantide võime ja täisvere hemoglobiin; ning parandab soolefloora mitmekesisust ja rohkust.¹⁰

Nagu see artikkel näitab, on USA Toidu- ja Ravimiamet tunnistanud gaasilise vesiniku toidulisandiks, millel on üldiselt ohutuks tunnistatud (GRAS) staatus. Uuringud kinnitavad, et vesinikvesi on soovitatavates annustes tarbimisel ohutu.

Vesinikvee uuringute kohta levinud argument on see, et lihtsalt veetarbimise suurendamine toob märkimisväärset kasu tervisele ja et isegi kerge dehüdratsioon võib kaasa aidata mitmesugustele haigustele.¹¹See väide ei kehti aga uuringutes, milles võrreldi vesinikvett sama koguse puhta vee tarbimisega.

See viimane kliiniline uuring kinnitab vesinikuvee terapeutilist efektiivsust, mis on sattunud kriitika alla, kuna see on kõikvõimalik ja puudub sisu. Selle uuringu puhul on lisaks huvitav see, et vesiniku vee eelised olid olulisemad üle 30-aastastel inimestel. Kuna vananemisega kaasneb sageli suurenenud süsteemne oksüdatiivne stress ja kahjustused, on mõistlik, et vananedes suureneb ka vajadus tugevdatud antioksüdantide kaitse järele ja seetõttu saavad need isikud vesinikuveest rohkem kasu. See kehtib ka isikute kohta, kes tegelevad reguleerimata redoks-tasakaalu ja haigusest tingitud süsteemse põletikuga.

Kliinilisest vaatenurgast näivad uuringud toetavat vesinikuvee kasutamist mitmesuguste seisundite puhul, mis nõuavad immuunsüsteemi reguleerimist, suurenenud antioksüdantset aktiivsust ja põletiku vähendamist. Vesinikvee suurim kliiniline probleem on hind. Üksikud purgid või pudelid maksavad 2,50–3,00 dollarit pudeli kohta, võrreldes umbes 0,60 dollariga allikaveepudeli kohta. Selles konkreetses uuringus jõid osalejad 51 untsi päevas, mis on rohkem kui 6 8-untsi pudelit, lisades umbes 15 dollarit päevas. Saadaval on ka vesinikuvee tabletid ja masinad, mis võivad kulusid mõnevõrra vähendada.

Vesinikvee pakendamine võib samuti tekitada probleeme. Selle uuringu autorid ei tuvastanud pakendi tüüpi; Kuid nad käskisid osalejatel vesiniku kadu vähendamiseks vett ühe tunni jooksul juua. Vesinik lahustub kiiresti ja kui vesinikvesi on pakendatud plastikusse või klaasi, ei sisalda see tõenäoliselt palju vesinikku. Optimaalse vesinikutaseme säilitamiseks on vaja spetsiaalset pakendit.

Nagu igal protseduuril, on sellel oma eelised ja puudused. Kuigi kulu võib olla puudus, võib patsiendi nõusolek olla eelis. Lõpuks paluvad patsientidel rohkem vett juua, mida integreerivad praktikud teevad kliinilises praktikas pidevalt. Teatud tüüpi vee joomine võib olla lihtne lahendus mõnele patsiendile, kes ei järgi toidulisandite soovitusi. Integreerivad praktikud saavad suurepäraselt hinnata konkreetset patsienti, et valida sobiv sekkumine. Mõnel juhul võib kaaluda vesiniku kasutamist.