Går ud over brintvandshypen

Denne artikel er en del af vores særlige maj 2021-udgave. Download hele nummeret her.

Relation

Sim M, Kim CS, Shon WJ, Lee YK, Choi EY, Shin DM. Hydrogenrigt vand reducerer inflammatoriske reaktioner og forhindrer perifer blodcelleapoptose hos raske voksne: et randomiseret, dobbeltblindt, kontrolleret forsøg.videnskabelig rep. 2020;10(1):12130.

Studiemål

For at afgøre, om brintvand øger antioxidantkapaciteten, reducerer oxidativt stress og forbedrer immunfunktionen hos raske voksne sammenlignet med rent vand

Deltager

I alt 38 raske voksne i alderen 20 til 59 år fuldførte undersøgelsen og blev tilfældigt fordelt til gruppen med rent vand (n=18) eller brintvandsgruppen (n=20). Ved starten af ​​undersøgelsen var der ingen statistisk forskel i alder, højde, vægt, kropsmasseindeks (BMI) og dagligt vandindtag mellem de to grupper (P>0,05).

Udkast

Randomiseret, dobbeltblindet, kontrolleret forsøg

intervention

I 4 uger drak hver gruppe 1,5 liter (ca. 51 ounce) enten rent eller brintvand dagligt. Brintvandet var normalt vand med brint (H₂) Gas tilsat. Forskerne leverede vandet i 3 forskellige flasker og instruerede alle deltagere i at drikke vandflasken inden for 1 time efter åbning af den for at minimere tabet af opløst brint fra flaskerne, der indeholdt den.

Målte resultater

Forskerne målte følgende resultater:

• Antioxidative Kapazität, angezeigt durch das biologische Antioxidanspotential im Serum (BAP)
• Oxidativer Stress über den Gehalt an Serumderivaten reaktiver Sauerstoffmetaboliten (d-ROMs)
• Apoptose über die Anzahl der apoptotischen Zellen im Blut
• Profile peripherer mononukleärer Blutzellen (PBMCs) für Zelloberflächenmarker, einschließlich CD4, CD8, CD14, CD20 und CD11b
• Entzündung über Toll-like-Rezeptor (TLR) NF-κB (nuclear factor kappa-light-chain-enhancer of enabled B cells)-Signalisierung sowie proinflammatorische Zytokinexpression

Nøgleindsigter

Følgende fund blev observeret:

• Teilnehmer der Wasserstoffwassergruppe, die über 30 Jahre alt waren, zeigten einen signifikanten Anstieg des BAP im Vergleich zur Gruppe mit reinem Wasser (P=0,028), aber es gab keine signifikante Wirkung auf BAP bei jüngeren Personen in der Wasserstoffwassergruppe im Vergleich zu reinem Wasser.
• Ein Marker für DNA-Schäden durch oxidativen Stress (8-Oxo-2′-desoxyguanosin) nahm in beiden Gruppen signifikant ab (Δ=− 0,94 ± 1,44 ng/mL, P<0,05 in der Reinwassergruppe; Δ=-1,32 ± 1,05 ng/ml, P<0,001 in der Wasserstoffwassergruppe).
• Nach den 4 Wochen zeigte die Gruppe mit Wasserstoffwasser einen signifikant geringeren Prozentsatz an PBMC-Apoptose im Vergleich zur Gruppe mit reinem Wasser (P=0,036).
• Die Häufigkeit von CD14+-Zellen stieg in der Gruppe mit Wasserstoffwasser an und nahm in der Gruppe mit klarem Wasser ab, und dieser Unterschied erreichte statistische Signifikanz (P=0,039).
• Die Wasserstoff-Wasser-Gruppe hatte signifikant niedrigere Expressionsniveaus mehrerer Zytokine: Interleukin 1 beta (IL1B), Interleukin 8 (IL8), Interleukin-6-Rezeptor (IL6R) und Tumor-Nekrose-Faktor-Rezeptor-Superfamilie Mitglied 10B (TNFRSF10B) im Vergleich zur Gruppe mit normalem Wasser .

Praksis implikationer

Immunaktivering og inflammation går hånd i hånd, da reaktive iltarter stimulerer immunceller, der udløser den efterfølgende inflammatoriske reaktion. Reduktion af underliggende oxidativ stress er et løbende klinisk mål hos mange patienter, og det er tiltalende at finde sikre, effektive indgreb, der kan gøre dette konsekvent. Et sådant værktøj kan være brugen af ​​terapeutisk brintgas.

Ud over brintrigt vand omfatter brintbehandlinger injicering af brintsaltvand, indånding af brintgas, brug af brint øjendråber og at tage brintrige vandbade.¹Det videnskabelige samfund afdækker de forskellige virkningsmekanismer ved brintterapi. De omfatter:²

• Steigerung der antioxidativen Aktivität,
• Hemmung von Apoptose und Entzündung,
• Modulation der Immunregulation und
• Regulierung der Autophagie, des zirkadianen Rhythmus und der Mitochondrien.

På grund af disse forskellige virkningsmekanismer bliver brintgas undersøgt i den videnskabelige litteratur som et terapeutisk middel mod en række sygdomme. Men hvad fortæller forskningen os om brintvand?

I lighed med terapeutisk brintgas er brintvand blevet undersøgt i forskellige patientpopulationer og har vist positive effekter på antioxidantstatus, immunitet og inflammation.

For eksempel viste et randomiseret, placebo-kontrolleret forsøg i 2017 med kolorektal cancerpatienter i kemoterapi, at brintvand hjalp med at beskytte mod kemoterapi-induceret leverskade sammenlignet med placebo.³Dette er i overensstemmelse med et randomiseret, placebo-kontrolleret forsøg i leverkræftpatienter fra 2011, som viste, at brintvand reducerede strålingsinduceret oxidativ stress uden at kompromittere antitumoreffekterne sammenlignet med placebo.⁴I denne undersøgelse var livskvalitetsscore også signifikant bedre i gruppen med brintvand sammenlignet med placebo.

Hvad der også er interessant ved denne undersøgelse er, at fordelene ved brintvand var mere signifikante hos mennesker over 30 år.

Metabolisk syndrom er et andet område, hvor der i stigende grad forskes i fordelene ved brintvand. I et pilotstudie fra 2010, der involverede mennesker med risiko for at udvikle metabolisk syndrom, havde gruppen, der drak brintvand, en stigning på 39 % i antioxidantenzymet superoxiddismutase (SOD), en stigning på 8 % i high-density lipoprotein kolesterol og en stigning på 13 %. Fald i total kolesterol.⁵Tilsvarende viste et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret forsøg i 2020, at gruppen, der drak brintvand, havde signifikant reduceret kolesterol, glukose og hæmoglobin A i blodet._1cog forbedrede inflammatoriske markører og redox-homeostase sammenlignet med placebo.⁶

I et pilotstudie fra 2012 med patienter med reumatoid arthritis (RA) reducerede brintvand ikke kun markører for oxidativt stress, men forbedrede også RA-symptomer.⁷

Et randomiseret, kontrolleret forsøg i 2013 med patienter med hepatitis B viste, at brintvand forbedrede markører for oxidativt stress og leverfunktion sammenlignet med placebo.⁸

Et dobbeltblindt, placebokontrolleret studie fra 2017 viste, at brintvands antiinflammatoriske og antioxidante aktivitet også kan påvirke centralnervesystemet. I denne undersøgelse havde gruppen, der drak brintvandet, en forbedring i humør, angst og overordnet livskvalitet sammenlignet med placebo.⁹

Foreløbig forskning viser også, at brintvand kan påvirke tarmmikrobiomet positivt. I en undersøgelse af teenage kvindelige fodboldspillere reducerede drikkevand af brintvand i 2 måneder IL1, IL2 og tumornekrosefaktor; øget SOD, total antioxidantkapacitet og fuldblodshæmoglobin; og forbedrer mangfoldigheden og overfloden af ​​tarmfloraen.¹⁰

Som dette papir viser, har US Food and Drug Administration anerkendt brintgas som et fødevaretilsætningsstof med status som Generally Recognized as Safe (GRAS). Forskning bekræfter, at brintvand er sikkert, når det indtages i anbefalede doser.

Et almindeligt fremført argument vedrørende brintvandsundersøgelserne er, at blot at øge vandforbruget giver betydelige sundhedsmæssige fordele, og at selv mild dehydrering kan bidrage til en række forskellige sygdomme.¹¹Dette argument holder dog ikke i undersøgelser, der sammenligner brintvand med den samme mængde rent vand, der forbruges.

Denne seneste kliniske undersøgelse giver tillid til den terapeutiske effektivitet af brintvand, som er kommet under beskydning for at være hype og mangler substans. Hvad der yderligere er interessant ved denne undersøgelse er, at fordelene ved brintvand var mere signifikante hos mennesker over 30 år. Da aldring ofte er ledsaget af øget systemisk oxidativ stress og skader, giver det mening, at efterhånden som vi bliver ældre, vil behovet for forbedret antioxidantforsvar også stige, og derfor vil disse individer få mere gavn af brintvand. Dette gælder også for personer, der har dysreguleret redoxbalance og systemisk betændelse på grund af sygdom.

Fra et klinisk perspektiv ser forskning ud til at understøtte brugen af ​​brintvand til en række forskellige tilstande, der kræver immunregulering, øget antioxidantaktivitet og reduceret inflammation. Det største kliniske problem med brintvand er omkostningerne. Individuelle dåser eller flasker koster mellem $2,50 og $3,00 pr. flaske mod omkring $0,60/flaske kildevand. I denne særlige undersøgelse drak deltagerne 51 ounces om dagen, hvilket er mere end 6 8-ounce flasker, hvilket giver op til omkring $15 per dag. Hydrogenvandtabletter og -maskiner er også tilgængelige, hvilket kan reducere omkostningerne noget.

Brintvandsemballage kan også udgøre et problem. Typen af ​​emballage blev ikke identificeret af forfatterne til denne undersøgelse; De instruerede dog deltagerne i at drikke vandet inden for en time for at reducere brinttab. Brint opløses hurtigt, og hvis brintvand er pakket i plast eller glas, indeholder det sandsynligvis ikke meget brint. Særlig emballage er påkrævet for at opretholde optimale brintniveauer.

Som med enhver procedure er der fordele og ulemper. Selvom omkostninger kan være en ulempe, kan patientcompliance være en fordel. Endelig er det, at bede patienter om at drikke mere vand, noget integrerende behandlere gør hele tiden i klinisk praksis. At bede om at drikke en bestemt type vand kan være en nem løsning for nogle patienter, som ikke er så i overensstemmelse med anbefalingerne om kosttilskud. Integrative behandlere udmærker sig ved at vurdere den enkelte patient for at vælge den passende intervention. I nogle tilfælde kan brintvand være værd at overveje.