Telomeri, infiammazione e integratori nutrizionali

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Riferimento

Tsoukalas D, Fragkiadaki P, Docea AO, et al. Associazione di integratori nutrizionali con una lunghezza più lunga del telomero. int. J. Mol. Med . 2019; 44 (1): 218-226.

obiettivo

Per determinare se gli integratori alimentari possono influenzare la lunghezza del telomero

bozza

Studio di intervento

Partecipante

Quaranta sette pazienti ambulatoriali sani (dai 40 ai 55 anni) senza storia di malattie che hanno visitato una clinica privata ad Atene, in Grecia, per un esame di routine. Le persone con una storia di una malattia medica cronica sono state escluse. Tutti i partecipanti non avevano mai assunto integratori dietetici prima dello studio. I 16 partecipanti al gruppo di intervento hanno ricevuto integratori nutrizionali; Il 31 nel gruppo di confronto/controllo non ha ricevuto integratori alimentari.

intervento

L'intervento per gli integratori nutrizionali includeva quanto segue:

• 1 capsula con una miscela di vitamine, tra cui la vitamina C, E, K (come MK-7), B 1 4.000 cioè vitamina D (2.000 cioè come gocce e 2.000 cioè in forma di capsule)
• 2 capsule omega 3-6-9 formula di combinazione
• 4 capsule di una formulazione antiossidante di vitamine e minerali (nessuna sostanza vegetale secondaria)
• Probiotici (con alcune tribù di lactobacillus spp e bifidobacterium spp ) in combinazione con prebiotici
• Coenzyme Q10 (CoQ10) come ubiquinolo
• L-glutammina combinata con oligofructosio (FOS)

parametro target

L'ibridazione quantitativa fluorescente in situ (Q-Fish) è stata utilizzata per misurare la lunghezza del telomero nei leucociti all'inizio e dopo 6-12 mesi.

Conoscenza importante

Indipendentemente dal genere e dall'età, il gruppo di supplementi nutrizionali ha registrato un'estensione statisticamente significativa della lunghezza del telomero rispetto al gruppo di controllo. C'era una media di prolunga del 10%della lunghezza del telomero nel gruppo supplementare ( p <0,05).

Implicazioni pratiche

Questo studio è un bell'esempio degli effetti positivi che gli integratori alimentari possono avere sulla salute e l'invecchiamento, ma è solo una parte della storia. La riduzione telomerica, l'infiammazione, le malattie croniche e l'invecchiamento accelerato sono tutti collegati.

In questo studio, è plausibile che gli integratori nutrizionali utilizzati nel gruppo di intervento abbiano contribuito alla protezione della lunghezza del telomero sul percorso anti -infiammatorio. È interessante notare che ci sono molti modi per influenzare sia la lunghezza del telomero che l'infiammazione cronica, tra cui nutrizione, attività fisica e sonno, per citarne solo alcuni. È stato dimostrato che tutte queste strategie influenzano sia la lunghezza del telomero

Non vediamo [telomeri] più di semplici cappelli alle estremità dei cromosomi; Ora sappiamo che sono nucleoproteine ​​complesse che svolgono un ruolo attivo nella protezione dei pazienti dalle malattie dell'invecchiamento.

Ad esempio, il rispetto della dieta mediterranea è associata a telomeri più lunghi. Ciò è stato dimostrato dallo studio basato sulla popolazione pubblicato nel 2014 con una coorte dello studio sulla salute dell'infermiera The British Medical Journal . 4 Boccardi et al. Nel 2013 ha anche pubblicato dati che hanno dimostrato che un'alta conformità con la dieta mediterranea non solo era correlata con telomeri più lunghi, ma era anche associata a una maggiore attività di telomerasi. 5 Vale la pena ricordare che il presente studio non ha misurato l'attività della telomerasi e gli autori lo hanno guidato come restrizione.

Durante la nutrizione, entrambe le direzioni sono: una dieta malsana è associata a telomeri più corti. Gli studi hanno dimostrato che il consumo di limonate contenenti zucchero è correlato ai telomeri più corti. 6.7 questo non è sorprendente, poiché la ricerca crea una chiara connessione tra nutrizione malsana e aumento dell'infiammazione interna.

L'attività fisica era anche associata a telomeri più lunghi e protezione contro molte malattie correlate all'età. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare il livello ottimale di attività fisica in relazione alla protezione dei telomeri. Tuttavia, gli esami mostrano che l'attività fisica regola l'espressione genetica che è coinvolta nell'omeostasi dei telomeri. 9 sappiamo anche che la lunghezza del telomero nelle persone che sono sedentarie è più breve, poiché uno studio randomizzato e controllato del 2014 mostra che con l'attività fisica negli anziani trattati. 10

Naturalmente, la combinazione di nutrizione sana e attività fisica può promuovere la perdita di peso, che è anche dimostrabile estesa. La mancanza di sonno può anche avere un impatto negativo sulla lunghezza del telomero, sull'infiammazione e sul rischio di una malattia cronica. Nel 2012, i risultati dello studio di coorte di Whitehall II, in cui 434 adulti sani con un'età media di 63,3 anni hanno preso parte che la lunghezza del telomero dei partecipanti maschi, che dormiva solo 5 ore a notte, era più corta di quelli che dormivano 7 o più a notte.

Negli ultimi dieci anni, la ricerca ha cambiato significativamente la nostra comprensione dei telomeri. Non li vediamo più come tappi alle estremità dei cromosomi; Ora sappiamo che si tratta di nucleoproteine ​​complesse che svolgono un ruolo attivo nel proteggere noi stessi dalle malattie dell'invecchiamento. Telomer Research trae anche un quadro perfetto di come un approccio integrativo può fare una differenza importante clinicamente. Combinando gli integratori nutrizionali, nello stile di vita e nutrizionali, i professionisti integrativi possono aiutare i pazienti a ridurre l'infiammazione e allo stesso tempo aumentare la probabilità di un invecchiamento sano. Quest'ultimo studio completa un elenco crescente di approcci integrativi che possono aiutare ad estendere i telomeri.

Restrizioni di studio

Questo studio ha 2 restrizioni essenziali:

1. Dimensione dello studio . Ulteriori ricerche con una popolazione di pazienti più ampi sono giustificate.
2. Dimensione dell'intervento . Un intervento così completo solleva questioni di conformità dei pazienti, i costi per il paziente e l'incapacità di identificare esattamente quali nutrienti o quale gruppo di nutrienti può influenzare la lunghezza del telomero.