Studie: Effekt av Ashwagandha på tester av kognitiva och psykomotoriska prestationer

hänvisning

Pingali U, Pilli R, Fatima N. Effekt av ett standardiserat vattenextrakt avWithania somniferaatt testa kognitiva och psykomotoriska prestationer hos friska mänskliga deltagare.Pharmacognosy Res. 2014;6(1):12-18.

design

En prospektiv, dubbelblind, placebokontrollerad crossover-studie med flera doser där deltagarna slumpmässigt tilldelades antingenWithania somniferaeller placebo i körning I. En tvättperiod på 14 dagar observerades mellan körning I och körning II. Alla testprocedurer upprepades före och efter behandling för körning I och körning II. Efter två veckors intervention bedömdes följsamheten genom att ifrågasätta försökspersonerna och räkna alla återstående kapslar.

Deltagare

26 friska män i åldrarna 20-35 år undersöktes. Försökspersoner exkluderades om det fanns tecken på fysisk sjukdom, drogmissbruk eller onormala laboratoriefynd under screening. Tjugo deltagare genomförde studien.

Studera mediciner och dosering

Randomiserad till 2 kapslar två gånger dagligen, morgon och kvällWithaniaeller placebo.

250 mg kapslar av standardiserat vattenextrakt från rötter och blad avWithania somnifera(SENSORIL®, Natreon Inc, USA), innehåller inte mindre än 10 % withanolidglykosider, inte mer än 0,5 % withaferin-A.

Placebokapslar innehöll cellulosa, laktos och magnesiumstearat.

Målparametrar

Bedömningen mättes med psykomotoriska prestationstest, inklusive följande 6 tester. Varje test utfördes tre gånger och sedan beräknades medelvärdet.

• Fingertipptest (FTT): Informationen zur Leistung des motorischen Systems
• Einfacher Reaktionstest (SRT): Aufmerksamkeit und sensomotorische Leistungsfähigkeit des Gehirns
• Choice Discrimination Test (CDT): Aufmerksamkeit und sensomotorische Leistungsfähigkeit des Gehirns sowie Einschätzung der psychomotorischen Reaktionsgeschwindigkeit
• Digit Symbol Substitution Test (DSST): Aufmerksamkeit, Reaktionsgeschwindigkeit, zentrale Integration und visuell-motorische Koordination
• Digit Vigilance Task (DVT): Wachsamkeit und Wachsamkeit
• Kartensortiertest (CST): sensorische, motorische, zentrale integrative und exekutive Funktionen

Nyckelfynd

Denna studie utfördes specifikt för att utvärdera effekterna avWithania somniferaom kognitiv och psykomotorisk prestation hos friska mänskliga deltagare. Efter 14 dagars behandling medWithania somniferaResultaten visade en signifikant förbättrad reaktionstid i 5 av de 6 psykomotoriska prestationstesterna utan sederande effekter jämfört med placebo- och baslinjetest. Det fanns ingen effekt på fingertapptestet (FTT), som mäter allmän information om motorsystemets prestanda.

Verkningsmekanismen hos människor är inte klarlagd, men djurstudier har visat att den är associerad med sitoindosiderna VII-X och withaferin A (glykowithanolider), vilka orsakar en ökning av kortikal muskarinacetylkolinkapacitet med modulering av kolinerg neurotransmission. Anmärkningen här är att användningen avWithania somniferakan orsaka betydande förändringar i grundläggande neurologiska funktioner, med förslaget att det kan användas kliniskt för att förebygga och eventuellt reparera störningar i centrala nervsystemet.

Effekter på praktiken

Inom ayurvedisk medicin främjar Rasayana-örter ett ungdomligt tillstånd av fysisk och mental hälsa och ökar lyckokänslan.¹De örter som anses Medhya Rasayana sägs fungera med högre hjärnfunktion eller föryngra sinnet. De genererar och åberopar intelligens, minne och mental perception²och har en regenererande effekt på nerverna och nervsystemet. Brahmi (Bacopa monniera), för att förbättra minnet vid demens; och Vacha (Acorus calamus), Sweet Flag, som tros förbättra blodcirkulationen i hjärnan, är två viktiga växter i denna grupp. Andra örter i Medhya Rasayana-gruppen inkluderar Mandukparni (Centella asiatica), Gotu Kola, beskrivs i andliga övningar som att öppna kronchakrat; Shankhapuspi (Convolvulus pluricaulis), det enkla ogräset som sägs förbättra minnet och förhindra minnesförlust; Jyotishmati (Celastrus paniculatus), ett träd med ursprung i Indien, kallas intellektträdet och sägs stimulera intellektet och skärpa minnet; och Jatamansi (Nardostachys jatamansi), en mycket aromatiskvänderotFamiljeväxt känd för att ha en bifasisk effekt på nervsystemet, stimulerande och lugnande vid behov.^3.4

Withania somniferaAnattljusfamiljFamiljeväxten intar den mest framträdande platsen bland ayurvediska Rasayana-örter eftersom den fungerar som en adaptogen, föryngrar nervsystemet och stärker kroppens motståndskraft mot stress.⁵

Utbudet av tester i denna studie är snävt, antalet deltagare är litet och den demografiska situationen begränsad. Men resultaten pekar på vad som har observerats inom ayurvedisk medicin i tusentals år: detWithania somniferafrämjar fysisk och psykisk hälsa. Traditionellt anses Ashwagandha vara den bästa tonicen för gamla människor och barn, samt ett afrodisiakum för ungdomar. Många nyare studier och kliniska observationer visar att denna ödmjuka Rasayana-ört tjänar detta mål att främja fysiskt och mentalt välbefinnande på en mängd olika sätt.

Förbättrar kognitiv funktion

Ashwagandha har i många studier visat sig förbättra alla aspekter av kognitiv funktion relaterade till fokus, koncentration och minne. En dubbelblind, placebokontrollerad klinisk prövning jämförde effekterna avWithania somnifera,Panax ginsengoch placebo på psykomotorisk prestation hos 30 friska deltagare. Sensorimotorisk funktion, auditiv reaktionstid och mental aritmetisk förmåga förbättradesWithania somniferaDålig jämfört medPanax ginsengoch placebo.⁶

Adaptogen effekt, stresshantering

Glykowithanoliderna efterliknar kroppens egna stressreducerande avslappningshormoner och minskar därmed kortisol. Totala energinivåer kan ökas genom att optimera mitokondriefunktionen.Withania somniferaHjälper till att upprätthålla homeostas, en känsla av närvaro och fokus, även under stressiga tider. Ashwagandha är en lugnande adaptogen – en av få adaptogener som kan tas senare på dagen eller till och med före sänggåendet.

Anxiolytisk

Används effektivt för personer som kämpar med ångest, sömnlöshet, nervös utmattning och mild tvångssyndrom.Withania somniferahar GABA-liknande effekter. I en indisk studie på råttor visade ett bioaktivt glykowithanolidisolat tillverkat av växtens rötter jämförbara resultat med bensodiazepinet lorazepam mot ångest och det tricykliska antidepressiva medlet imipramin mot depression.⁷

Neurodegenerativa sjukdomar

Detta verkar vara fallet genom antioxidant- och inflammatoriska moduleringsmekanismerWithania somniferakan ha både en förebyggande och reparerande effekt på neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers.⁸Parkinsons sjukdom,⁹och Huntingtons sjukdom. Alla neurodegenerativa sjukdomar accelereras av stress, och när stressen ökar i den allmänna befolkningen ser vi ett ökande antal människor, särskilt de i yngre åldrar, som visar tecken på demens och tidigt debuterande Alzheimers sjukdom. Ashwagandhas adaptogena effekter och stöd för stresshantering kan bromsa utvecklingen av dessa hjärn- och nervsystemstörningar.

Hematopoetisk

Ashwagandha rapporteras öka produktionen av alla stamceller. En studie genomfördes för att utvärdera den potentiella toxiciteten avWithania somniferaOchPanax ginsengNär de administrerades tillsammans visade det sig att inte bara ingen toxicitet inträffade, utan att hematopoiesen också förbättrades.¹⁰Jag har funnit att Ashwagandhas förmåga att bygga blodkroppar är effektiv flera gånger i min kliniska praktik. Det har använts när antalet röda blodkroppar är låga vid järnbristanemi, när antalet vita blodkroppar är lågt vid kronisk virussjukdom eller som ett resultat av kemoterapi, och när antalet röda blodkroppar är låga och blodplättar.

Behandling av opiatberoende

Som tonic för nervsystemet,Withania somniferakan ges för att stödja den allvarliga reaktionen på opiatavvänjning. Ashwagandha kan ge skydd och regenerering av neuroner och kan, när det ges före heroinabstinens, lindra abstinenssymptom. När det tas på lång sikt kan det förhindra förlusten av dopaminerg densitet i nucleus procumbens som normalt inträffar vid abstinens av opiat.^11,12

Med sin adaptogena effekt på kroppen inför stress och sina sinnesföryngrande effekter bidrar den till upprätthållandet av effektiva kognitiva funktioner under hela livet.Withania somniferaär en extremt värdefull allierad i klinisk praxis.