Študija: Vpliv ašvagande na teste kognitivnih in psihomotoričnih sposobnosti

referenca

Pingali U, Pilli R, Fatima N. Učinek standardiziranega vodnega ekstraktaWithania somniferaza testiranje kognitivnih in psihomotoričnih zmogljivosti pri zdravih človeških udeležencih.Farmakognozija Res. 2014;6(1):12-18.

oblikovanje

Prospektivna, dvojno slepa, s placebom nadzorovana navzkrižna študija z večkratnimi odmerki, v kateri so bili udeleženci naključno razporejeni medWithania somniferaali placebo v poskusu I. Med poskusom I in ciklusom II so opazili obdobje izpiranja 14 dni. Vsi postopki testiranja so bili ponovljeni pred in po zdravljenju za postopek I in postopek II. Po dveh tednih intervencije je bila skladnost ocenjena z zasliševanjem preiskovancev in štetjem vseh preostalih kapsul.

Udeleženec

Pregledanih je bilo 26 zdravih moških, starih od 20 do 35 let. Preiskovanci so bili izključeni, če so med pregledom obstajali dokazi o telesni bolezni, zlorabi drog ali nenormalnih laboratorijskih izvidih. Študijo je zaključilo dvajset udeležencev.

Preučite zdravila in odmerjanje

Naključno izbrano za 2 kapsuli dvakrat na dan, zjutraj in zvečerWithaniaali placebo.

250 mg kapsule standardiziranega vodnega izvlečka iz korenin in listovWithania somnifera(SENSORIL®, Natreon Inc, ZDA), vsebuje ne manj kot 10 % withanolidnih glikozidov, ne več kot 0,5 % withaferin-A.

Placebo kapsule so vsebovale celulozo, laktozo in magnezijev stearat.

Ciljni parametri

Ocena je bila izmerjena s testi psihomotorične zmogljivosti, vključno z naslednjimi 6 testi. Vsak test je bil izveden trikrat in nato izračunano povprečje.

• Fingertipptest (FTT): Informationen zur Leistung des motorischen Systems
• Einfacher Reaktionstest (SRT): Aufmerksamkeit und sensomotorische Leistungsfähigkeit des Gehirns
• Choice Discrimination Test (CDT): Aufmerksamkeit und sensomotorische Leistungsfähigkeit des Gehirns sowie Einschätzung der psychomotorischen Reaktionsgeschwindigkeit
• Digit Symbol Substitution Test (DSST): Aufmerksamkeit, Reaktionsgeschwindigkeit, zentrale Integration und visuell-motorische Koordination
• Digit Vigilance Task (DVT): Wachsamkeit und Wachsamkeit
• Kartensortiertest (CST): sensorische, motorische, zentrale integrative und exekutive Funktionen

Ključne ugotovitve

Ta študija je bila posebej izvedena za oceno učinkovWithania somniferana kognitivno in psihomotorično delovanje pri zdravih človeških udeležencih. Po 14 dneh zdravljenja zWithania somniferaRezultati so pokazali znatno izboljšan reakcijski čas pri 5 od 6 testov psihomotorične zmogljivosti brez sedativnih učinkov v primerjavi s placebom in osnovnimi testi. Na test tapkanja s prsti (FTT), ki meri splošne informacije o delovanju motoričnega sistema, ni bilo učinka.

Mehanizem delovanja pri ljudeh ni jasen, vendar so študije na živalih pokazale, da je povezan s sitoindozidi VII-X in withaferinom A (glikovitanolidi), ki povzročita povečanje kortikalne muskarinske acetilholinske kapacitete z modulacijo holinergične nevrotransmisije. Opomba je, da uporabaWithania somniferalahko povzroči znatne spremembe v osnovnih nevroloških funkcijah, s predlogom, da se lahko uporablja klinično za preprečevanje in morebitno popravilo motenj centralnega živčnega sistema.

Učinki na prakso

V ajurvedski medicini zelišča Rasayana spodbujajo mladostno fizično in duševno zdravje ter povečujejo občutek sreče.¹Zelišča, ki veljajo za Medhya Rasayana, naj bi delovala z višjo funkcijo možganov ali pomlajevali um. Ustvarjajo in prikličejo inteligenco, spomin in mentalno zaznavanje²ter delujejo regenerativno na živce in živčni sistem. Brahmi (Bacopa monniera), za izboljšanje spomina pri demenci; in Vacha (Acorus calamus), Sweet Flag, za katerega verjamejo, da izboljšuje krvni obtok v možganih, sta dve pomembni rastlini v tej skupini. Druga zelišča v skupini Medhya Rasayana vključujejo Mandukparni (Centella asiatica), Gotu Kola, je v duhovnih praksah opisana kot odpiranje kronske čakre; Shankhapushpi (konvolvulus pluricaulis), preprosta trava, ki naj bi izboljšala spomin in preprečila izgubo spomina; Jyotishmati (Celastrus paniculatus), drevo, ki izvira iz Indije, se imenuje drevo razuma in naj bi spodbujalo razum in izostrilo spomin; in Jatamansi (Nardostachys jatamansi), zelo aromatičnobaldrijanDružinska rastlina, za katero je znano, da ima dvofazni učinek na živčni sistem, po potrebi stimulira in pomirja.^3.4

Withania somniferaAdružina nočnih senkDružinska rastlina zavzema najvidnejše mesto med ajurvedskimi zelišči Rasayana, saj deluje kot adaptogen, pomlajuje živčni sistem in krepi odpornost telesa na stres.⁵

Nabor testov v tej študiji je ozek, število udeležencev je majhno, demografske razmere pa omejene. Vendar pa rezultati kažejo na tisto, kar so v ajurvedski medicini opazili že tisočletja: toWithania somniferaspodbuja telesno in duševno zdravje. Ašvaganda tradicionalno velja za najboljše krepčilo za starejše ljudi in otroke ter kot afrodiziak za mlade. Številne nedavne študije in klinična opazovanja kažejo, da ta skromna rastlina Rasayana služi temu cilju spodbujanja telesnega in duševnega dobrega počutja na različne načine.

Izboljša kognitivno funkcijo

Številne študije so pokazale, da ašvaganda izboljšuje vse vidike kognitivnih funkcij, povezanih s fokusom, koncentracijo in spominom. Dvojno slepo, s placebom nadzorovano klinično preskušanje je primerjalo učinkeWithania somnifera,Panax ginsengin placebo na psihomotorično delovanje pri 30 zdravih udeležencih. Senzomotorična funkcija, slušni reakcijski čas in mentalna aritmetična sposobnost so se izboljšaleWithania somniferaSlabo v primerjavi zPanax ginsengin placebo.⁶

Adaptogeni učinek, obvladovanje stresa

Glikovitanolidi posnemajo lastne sprostitvene hormone telesa, ki znižujejo stres, in tako zmanjšujejo kortizol. Splošno raven energije je mogoče povečati z optimizacijo delovanja mitohondrijev.Withania somniferaPomaga ohranjati homeostazo, občutek prisotnosti in osredotočenost, tudi v stresnih časih. Ashwagandha je pomirjujoč adaptogen – eden redkih adaptogenov, ki ga lahko zaužijete pozneje čez dan ali celo pred spanjem.

Anksiolitik

Učinkovito se uporablja pri ljudeh, ki se borijo z anksioznostjo, nespečnostjo, živčno izčrpanostjo in blago obsesivno-kompulzivno motnjo.Withania somniferaima učinke, podobne GABA. V indijski študiji na podganah je bioaktivni izolat glikovitanolida, izdelan iz korenin rastline, pokazal rezultate, primerljive z benzodiazepinom lorazepamom pri anksioznosti in tricikličnim antidepresivom imipraminom pri depresiji.⁷

Nevrodegenerativne bolezni

Zdi se, da je to tako zaradi mehanizmov antioksidantov in modulacije vnetjaWithania somniferaima lahko preventivni in popravljalni učinek na nevrodegenerativne bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen.⁸Parkinsonova bolezen,⁹in Huntingtonovo bolezen. Stres pospešuje vse nevrodegenerativne bolezni in z naraščanjem stresa v splošni populaciji opažamo, da vedno več ljudi, zlasti mlajših, kaže znake demence in zgodnjega pojava Alzheimerjeve bolezni. Adaptogeni učinki ašvagande in podpora obvladovanju stresa lahko upočasnijo razvoj teh bolezni možganov in živčnega sistema.

Hematopoetski

Poročajo, da ašvaganda poveča proizvodnjo vseh matičnih celic. Izvedena je bila študija za oceno potencialne toksičnostiWithania somniferainPanax ginsengPri sočasnem dajanju je bilo ugotovljeno, da ni prišlo le do toksičnosti, ampak se je izboljšala tudi hematopoeza.¹⁰V svoji klinični praksi sem ugotovil, da je sposobnost Ashwagandhe za izgradnjo krvnih celic vedno znova učinkovita. Uporabljali so ga pri nizkem številu rdečih krvnih celic pri anemiji zaradi pomanjkanja železa, pri nizkem številu belih krvnih celic pri kronični virusni bolezni ali zaradi kemoterapije ter pri nizkem številu rdečih krvnih celic in trombocitov.

Zdravljenje odvisnosti od opiatov

Kot tonik za živčni sistem,Withania somniferase lahko daje za podporo hudega odziva na odtegnitev opiatov. Ashwagandha lahko zagotovi zaščito in regeneracijo nevronov in, če jo dajemo pred odtegnitvijo heroina, lahko ublaži odtegnitvene simptome. Pri dolgotrajnem jemanju lahko prepreči izgubo dopaminergične gostote v nucleus procumbens, ki se običajno pojavi pri odtegnitvi opiatov.^11,12

S svojim adaptogenim delovanjem na telo ob soočenju s stresom in učinki pomlajevanja duha prispeva k ohranjanju učinkovitih kognitivnih funkcij skozi vse življenje.Withania somniferaje izjemno dragocen zaveznik v klinični praksi.