Štúdia: Vplyv Ashwagandhy na testy kognitívnej a psychomotorickej výkonnosti

odkaz

Pingali U, Pilli R, Fatima N. Účinok štandardizovaného vodného extraktu zWithania somniferatestovať kognitívnu a psychomotorickú výkonnosť u zdravých ľudských účastníkov.Pharmacognosy Res. 2014;6(1):12-18.

dizajn

Prospektívna, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná, skrížená štúdia s viacerými dávkami, v ktorej boli účastníci náhodne pridelení tak, aby dostávali buďWithania somniferaalebo placebo v cykle I. Medzi behom I a behom II sa pozorovalo vymývacie obdobie 14 dní. Všetky testovacie postupy sa opakovali pred a po ošetrení pre beh I a beh II. Po dvoch týždňoch intervencie sa zhoda hodnotila dotazovaním subjektov a spočítaním všetkých zostávajúcich kapsúl.

Účastník

Vyšetrených bolo 26 zdravých mužov vo veku 20-35 rokov. Subjekty boli vylúčené, ak existovali dôkazy o fyzickej chorobe, zneužívaní drog alebo abnormálnych laboratórnych nálezoch počas skríningu. Štúdiu dokončilo dvadsať účastníkov.

Študovať lieky a dávkovanie

Randomizované na 2 kapsuly dvakrát denne, ráno a večerWithaniaalebo placebo.

250 mg kapsuly štandardizovaného vodného extraktu z koreňov a listovWithania somnifera(SENSORIL®, Natreon Inc, USA), obsahuje nie menej ako 10 % sanolidových glykozidov, nie viac ako 0,5 % s aferínom-A.

Placebo kapsuly obsahovali celulózu, laktózu a stearát horečnatý.

Cieľové parametre

Hodnotenie bolo merané testami psychomotorickej výkonnosti, vrátane nasledujúcich 6 testov. Každý test bol vykonaný trikrát a potom bol spriemerovaný.

• Fingertipptest (FTT): Informationen zur Leistung des motorischen Systems
• Einfacher Reaktionstest (SRT): Aufmerksamkeit und sensomotorische Leistungsfähigkeit des Gehirns
• Choice Discrimination Test (CDT): Aufmerksamkeit und sensomotorische Leistungsfähigkeit des Gehirns sowie Einschätzung der psychomotorischen Reaktionsgeschwindigkeit
• Digit Symbol Substitution Test (DSST): Aufmerksamkeit, Reaktionsgeschwindigkeit, zentrale Integration und visuell-motorische Koordination
• Digit Vigilance Task (DVT): Wachsamkeit und Wachsamkeit
• Kartensortiertest (CST): sensorische, motorische, zentrale integrative und exekutive Funktionen

Kľúčové zistenia

Táto štúdia bola špeciálne vykonaná na vyhodnotenie účinkovWithania somniferao kognitívnej a psychomotorickej výkonnosti u zdravých ľudských účastníkov. Po 14 dňoch liečby sWithania somniferaVýsledky ukázali výrazne zlepšený reakčný čas v 5 zo 6 testov psychomotorickej výkonnosti bez sedatívnych účinkov v porovnaní s placebom a základnými testami. Nemal žiadny vplyv na test poklepania prstom (FTT), ktorý meria všeobecné informácie o výkone motorického systému.

Mechanizmus účinku u ľudí nie je jasný, ale štúdie na zvieratách ukázali, že je spojený so sitoindozidmi VII-X a s aferínom A (glykowithanolidy), ktoré spôsobujú zvýšenie kortikálnej muskarínovej acetylcholínovej kapacity s moduláciou cholinergnej neurotransmisie. Tu je potrebné poznamenať, že použitieWithania somniferamôže spôsobiť významné zmeny v základných neurologických funkciách, s návrhom, že môže byť klinicky použitý na prevenciu a prípadne opravu porúch centrálneho nervového systému.

Účinky na prax

V ajurvédskej medicíne bylinky rasayana podporujú mladistvý stav fyzického a duševného zdravia a zvyšujú pocity šťastia.¹O bylinkách považovaných za Medhya Rasayana sa hovorí, že pracujú s vyššou funkciou mozgu alebo omladzujú myseľ. Generujú a vyvolávajú inteligenciu, pamäť a mentálne vnímanie²a majú regeneračný účinok na nervy a nervový systém. brahmi (Bacopa monniera), zlepšiť pamäť pri demencii; a Vacha (Acorus calamus), Sweet Flag, o ktorej sa predpokladá, že zlepšuje krvný obeh v mozgu, sú dve dôležité rastliny v tejto skupine. Medzi ďalšie byliny v skupine Medhya Rasayana patrí Mandukparni (Centella asiatica), Gotu Kola, sa v duchovných praktikách opisuje ako otváranie korunnej čakry; Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis), jednoduchá burina, o ktorej sa hovorí, že zlepšuje pamäť a zabraňuje strate pamäti; Jyotishmati (Celastrus paniculatus), strom pochádzajúci z Indie, sa nazýva strom intelektu a hovorí sa, že stimuluje intelekt a zostruje pamäť; a Jatamansi (Nardostachys jatamansi), vysoko aromatickývaleriána lekárskaRodinná rastlina, o ktorej je známe, že má dvojfázový účinok na nervový systém, podľa potreby stimuluje a upokojuje.^3.4

Withania somniferaAnočná rodinkaRodinná rastlina zaujíma najvýraznejšie miesto medzi ajurvédskymi bylinami rasayana, pretože pôsobí ako adaptogén, omladzuje nervový systém a posilňuje odolnosť organizmu voči stresu.⁵

Rozsah testov v tejto štúdii je úzky, počet účastníkov je malý a demografická situácia je obmedzená. Výsledky však poukazujú na to, čo sa v ajurvédskej medicíne pozoruje už tisíce rokov: toWithania somniferapodporuje fyzické a duševné zdravie. Tradične sa Ashwagandha považuje za najlepšie tonikum pre starých ľudí a deti, ako aj za afrodiziakum pre mladých ľudí. Mnohé nedávne štúdie a klinické pozorovania ukazujú, že táto skromná bylina rasayana slúži tomuto cieľu podpory fyzickej a duševnej pohody rôznymi spôsobmi.

Zlepšuje kognitívne funkcie

V mnohých štúdiách sa ukázalo, že Ashwagandha zlepšuje všetky aspekty kognitívnych funkcií súvisiacich so zameraním, koncentráciou a pamäťou. Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná klinická štúdia porovnávala účinkyWithania somnifera,Panax ginsenga placebo na psychomotorickú výkonnosť u 30 zdravých účastníkov. Zlepšila sa senzomotorická funkcia, sluchový reakčný čas a mentálna aritmetická schopnosťWithania somniferaSlabé v porovnaní sPanax ginsenga placebo.⁶

Adaptogénny efekt, zvládanie stresu

Glykowithanolidy napodobňujú telu vlastné relaxačné hormóny znižujúce stres, čím znižujú kortizol. Celková hladina energie sa môže zvýšiť optimalizáciou mitochondriálnej funkcie.Withania somniferaPomáha udržiavať homeostázu, pocit prítomnosti a sústredenia, dokonca aj počas stresujúcich období. Ashwagandha je upokojujúci adaptogén – jeden z mála adaptogénov, ktorý možno užívať neskôr počas dňa alebo dokonca pred spaním.

Anxiolytikum

Účinne sa používa u ľudí, ktorí bojujú s úzkosťou, nespavosťou, nervovým vyčerpaním a miernou obsedantno-kompulzívnou poruchou.Withania somniferamá účinky podobné GABA. V indickej štúdii na potkanoch preukázal bioaktívny izolát glykowithanolid vyrobený z koreňov rastliny porovnateľné výsledky ako benzodiazepín lorazepam na úzkosť a tricyklické antidepresívum imipramín na depresiu.⁷

Neurodegeneratívne ochorenia

Zdá sa, že je to tak prostredníctvom antioxidačných a zápalových modulačných mechanizmovWithania somniferamôže mať preventívny aj reparačný účinok na neurodegeneratívne ochorenia, ako je Alzheimerova choroba.⁸Parkinsonova choroba,⁹a Huntingtonova choroba. Všetky neurodegeneratívne ochorenia sú urýchľované stresom a so zvyšujúcim sa stresom vo všeobecnej populácii sme svedkami rastúceho počtu ľudí, najmä v mladšom veku, u ktorých sa prejavujú príznaky demencie a skorého nástupu Alzheimerovej choroby. Adaptogénne účinky Ashwagandhy a podpora zvládania stresu môžu spomaliť rozvoj týchto ochorení mozgu a nervového systému.

Hematopoetické

Ashwagandha údajne zvyšuje produkciu všetkých kmeňových buniek. Bola vykonaná štúdia na vyhodnotenie potenciálnej toxicityWithania somniferaAPanax ginsengPri spoločnom podávaní sa zistilo, že nielenže nenastala toxicita, ale zlepšila sa aj krvotvorba.¹⁰Zistil som, že schopnosť Ashwagandhy vytvárať krvné bunky je opakovane účinná v mojej klinickej praxi. Používa sa, keď je nízky počet červených krviniek pri anémii z nedostatku železa, keď je nízky počet bielych krviniek pri chronickom vírusovom ochorení alebo v dôsledku chemoterapie a keď je nízky počet červených krviniek a krvných doštičiek.

Liečba závislosti od opiátov

Ako tonikum pre nervový systém,Withania somniferamožno podať na podporu závažnej reakcie na abstinenčné príznaky opiátov. Ashwagandha môže poskytnúť ochranu a regeneráciu neurónov a ak sa podá pred vysadením heroínu, môže zmierniť abstinenčné príznaky. Pri dlhodobom užívaní môže zabrániť strate dopaminergnej hustoty v nucleus procumbens, ku ktorej zvyčajne dochádza pri vysadení opiátov.^11,12

Svojím adaptogénnym účinkom na organizmus zoči-voči stresu a účinkom na omladenie mysle prispieva k udržaniu efektívnych kognitívnych funkcií počas celého života.Withania somniferaje mimoriadne cenným spojencom v klinickej praxi.