Badanie: Wpływ Ashwagandhy na testy sprawności poznawczej i psychomotorycznej

odniesienie

Pingali U, Pilli R, Fatima N. Wpływ standaryzowanego ekstraktu wodnegoWithania ospaław celu przetestowania sprawności poznawczej i psychomotorycznej u zdrowych ludzi.Farmakognozja Res. 2014;6(1):12-18.

projekt

Prospektywne, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie krzyżowe z wielokrotnymi dawkami, w którym uczestnicy zostali losowo przydzieleni do grupy otrzymującej:Withania ospałalub placebo w serii I. Pomiędzy serią I a serią II zaobserwowano 14-dniowy okres wymywania. Wszystkie procedury badawcze powtórzono przed i po leczeniu w ramach serii I i serii II. Po dwóch tygodniach interwencji oceniano przestrzeganie zaleceń poprzez przesłuchanie uczestników i zliczenie wszystkich pozostałych kapsułek.

Uczestnik

Zbadano 26 zdrowych mężczyzn w wieku 20-35 lat. Pacjenci zostali wykluczeni, jeśli podczas badania przesiewowego występowały dowody na chorobę fizyczną, nadużywanie narkotyków lub nieprawidłowe wyniki badań laboratoryjnych. Badanie ukończyło dwudziestu uczestników.

Przestudiuj leki i dawkowanie

Losowo do 2 kapsułek dwa razy dziennie, rano i wieczoremWithanialub placebo.

Kapsułki 250 mg standaryzowanego wodnego ekstraktu z korzeni i liściWithania ospała(SENSORIL®, Natreon Inc, USA), zawiera nie mniej niż 10% glikozydów witanolidowych i nie więcej niż 0,5% witaferyny-A.

Kapsułki placebo zawierały celulozę, laktozę i stearynian magnezu.

Parametry docelowe

Ocenę mierzono za pomocą testów sprawności psychomotorycznej, obejmujących 6 następujących testów. Każdy test wykonano trzykrotnie, a następnie uśredniono.

• Fingertipptest (FTT): Informationen zur Leistung des motorischen Systems
• Einfacher Reaktionstest (SRT): Aufmerksamkeit und sensomotorische Leistungsfähigkeit des Gehirns
• Choice Discrimination Test (CDT): Aufmerksamkeit und sensomotorische Leistungsfähigkeit des Gehirns sowie Einschätzung der psychomotorischen Reaktionsgeschwindigkeit
• Digit Symbol Substitution Test (DSST): Aufmerksamkeit, Reaktionsgeschwindigkeit, zentrale Integration und visuell-motorische Koordination
• Digit Vigilance Task (DVT): Wachsamkeit und Wachsamkeit
• Kartensortiertest (CST): sensorische, motorische, zentrale integrative und exekutive Funktionen

Kluczowe ustalenia

Badanie to zostało przeprowadzone specjalnie w celu oceny skutkówWithania ospałana sprawność poznawczą i psychomotoryczną u zdrowych ludzi. Po 14 dniach leczeniaWithania ospałaWyniki wykazały znacząco lepszy czas reakcji w 5 z 6 testów sprawności psychomotorycznej, bez działania uspokajającego, w porównaniu z placebo i testami wyjściowymi. Nie stwierdzono wpływu na test stukania palcem (FTT), który mierzy ogólne informacje na temat wydajności układu motorycznego.

Mechanizm działania u ludzi nie jest jasny, ale badania na zwierzętach wykazały, że jest on powiązany z sitoindozydami VII-X i witaferyną A (glikowitanolidami), które powodują wzrost korowej pojemności acetylocholiny muskarynowej wraz z modulacją neurotransmisji cholinergicznej. Uwaga jest taka, że ​​użycieWithania ospałamoże powodować znaczące zmiany w podstawowych funkcjach neurologicznych, z sugestią, że może być stosowany klinicznie w celu zapobiegania i ewentualnie naprawy zaburzeń ośrodkowego układu nerwowego.

Wpływ na praktykę

W medycynie ajurwedyjskiej zioła Rasayana sprzyjają młodzieńczemu stanowi zdrowia fizycznego i psychicznego oraz zwiększają poczucie szczęścia.¹Mówi się, że zioła uważane za Medhya Rasayana poprawiają funkcjonowanie mózgu i odmładzają umysł. Generują i przywołują inteligencję, pamięć i percepcję umysłową²i działają regenerująco na nerwy i układ nerwowy. Brahmi (Bacopa monniera), w celu poprawy pamięci w demencji; i Vacha (Tatarak Acorus), Sweet Flag, która, jak się uważa, poprawia krążenie krwi w mózgu, to dwie ważne rośliny w tej grupie. Inne zioła z grupy Medhya Rasayana to Mandukparni (Centella azjatycka), Gotu Kola, w praktykach duchowych opisywany jest jako otwieranie czakry korony; Shankhapushpi (Powój pluricaulis), proste zioło, o którym mówi się, że poprawia pamięć i zapobiega utracie pamięci; Dżjotiszmati (Celastrus paniculatus), drzewo pochodzące z Indii, nazywane jest drzewem intelektu i podobno pobudza intelekt i wyostrza pamięć; i Jatamansi (Nardostachys jatamansi), bardzo aromatycznywalerianaRoślina rodzinna znana z dwufazowego działania na układ nerwowy, stymulującego i uspokajającego w razie potrzeby.^3.4

Withania ospałaArodzina psiankowatychRoślina rodzinna zajmuje najważniejsze miejsce wśród ziół ajurwedyjskich Rasayana, ponieważ działa jako adaptogen, odmładza układ nerwowy i wzmacnia odporność organizmu na stres.⁵

Zakres testów w tym badaniu jest wąski, liczba uczestników niewielka, a sytuacja demograficzna ograniczona. Wyniki wskazują jednak na to, co obserwowano w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat: żeWithania ospaławspiera zdrowie fizyczne i psychiczne. Tradycyjnie Ashwagandha uznawana jest za najlepszy tonik dla osób starszych i dzieci, a także za afrodyzjak dla młodych ludzi. Wiele ostatnich badań i obserwacji klinicznych pokazuje, że to skromne zioło Rasayana służy temu celowi, jakim jest promowanie dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego na różne sposoby.

Poprawia funkcje poznawcze

W wielu badaniach wykazano, że Ashwagandha poprawia wszystkie aspekty funkcji poznawczych związanych ze skupieniem, koncentracją i pamięcią. W podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu klinicznym porównano działanieWithania ospała,Żeń-szeń Panaxi placebo na sprawność psychomotoryczną u 30 zdrowych uczestników. Poprawiły się funkcje sensomotoryczne, czas reakcji słuchowej i zdolności arytmetyczneWithania ospałaSłabe w porównaniu doŻeń-szeń Panaxi placebo.⁶

Działanie adaptogenne, radzenie sobie ze stresem

Glikowitanolidy naśladują własne hormony relaksacyjne redukujące stres, redukując w ten sposób kortyzol. Ogólny poziom energii można zwiększyć poprzez optymalizację funkcji mitochondriów.Withania ospałaPomaga utrzymać homeostazę, poczucie obecności i skupienia, nawet w stresujących chwilach. Ashwagandha to uspokajający adaptogen – jeden z niewielu adaptogenów, który można zażywać później w ciągu dnia lub nawet przed snem.

Przeciwlękowe

Skutecznie stosowany u osób zmagających się z stanami lękowymi, bezsennością, wyczerpaniem nerwowym i łagodnymi zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi.Withania ospałama działanie podobne do GABA. W indyjskim badaniu na szczurach bioaktywny izolat glikowitanolidu wytworzony z korzeni rośliny wykazał wyniki porównywalne z benzodiazepiną lorazepamem w leczeniu lęku i trójpierścieniowym lekiem przeciwdepresyjnym imipraminą w leczeniu depresji.⁷

Choroby neurodegeneracyjne

Wydaje się, że dzieje się tak poprzez mechanizmy modulujące działanie przeciwutleniające i zapalneWithania ospałamoże mieć zarówno działanie zapobiegawcze, jak i naprawcze w przypadku chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.⁸choroba Parkinsona,⁹i choroba Huntingtona. Stres przyspiesza wszystkie choroby neurodegeneracyjne, a wraz ze wzrostem stresu w populacji ogólnej obserwujemy coraz większą liczbę osób, zwłaszcza w młodszym wieku, wykazujących oznaki demencji i choroby Alzheimera o wczesnym początku. Adaptogenne działanie Ashwagandhy i wsparcie w radzeniu sobie ze stresem mogą spowolnić rozwój tych chorób mózgu i układu nerwowego.

Hematopoetyczne

Doniesiono, że Ashwagandha zwiększa produkcję wszystkich komórek macierzystych. Przeprowadzono badanie w celu oceny potencjalnej toksycznościWithania ospałaIŻeń-szeń PanaxStwierdzono, że przy łącznym podawaniu nie tylko nie wystąpiła toksyczność, ale także poprawiła się hematopoeza.¹⁰Odkryłem, że zdolność Ashwagandhy do budowania komórek krwi jest wielokrotnie skuteczna w mojej praktyce klinicznej. Stosowano go, gdy liczba czerwonych krwinek jest niska w przypadku niedokrwistości z niedoboru żelaza, gdy liczba białych krwinek jest niska w przewlekłej chorobie wirusowej lub w wyniku chemioterapii oraz gdy liczba czerwonych krwinek jest niska i płytek krwi.

Leczenie uzależnienia od opiatów

Jako środek tonizujący na układ nerwowy,Withania ospałamożna podać w celu wsparcia ciężkiej reakcji na odstawienie opiatów. Ashwagandha może zapewnić ochronę i regenerację neuronów, a podana przed odstawieniem heroiny może złagodzić objawy odstawienia. Stosowany długoterminowo może zapobiec utracie gęstości dopaminergicznej w jądrze procumbens, która zwykle występuje po odstawieniu opiatów.^11,12

Dzięki adaptogennemu działaniu na organizm w obliczu stresu i działaniu odmładzającemu umysł, przyczynia się do utrzymania efektywnych funkcji poznawczych przez całe życie.Withania ospałajest niezwykle cennym sprzymierzeńcem w praktyce klinicznej.