Studie: Effekt av Ashwagandha på tester av kognitiv og psykomotorisk ytelse

referanse

Pingali U, Pilli R, Fatima N. Effekt av et standardisert vandig ekstrakt avWithania somniferaå teste kognitiv og psykomotorisk ytelse hos friske menneskelige deltakere.Pharmacognosy Res. 2014;6(1):12-18.

design

En prospektiv, dobbeltblind, placebokontrollert, multiple-dose, crossover-studie der deltakerne ble tilfeldig tildelt entenWithania somniferaeller placebo i kjøring I. En utvaskingsperiode på 14 dager ble observert mellom kjøring I og kjøring II. Alle testprosedyrer ble gjentatt før og etter behandling for kjøring I og kjøring II. Etter to ukers intervensjon ble compliance vurdert ved å spørre forsøkspersonene og telle alle gjenværende kapsler.

Deltager

26 friske menn i alderen 20-35 år ble undersøkt. Forsøkspersoner ble ekskludert hvis det var tegn på fysisk sykdom, narkotikamisbruk eller unormale laboratoriefunn under screening. Tjue deltakere fullførte studien.

Studer medisiner og dosering

Randomisert til 2 kapsler to ganger daglig, morgen og kveldWithaniaeller placebo.

250 mg kapsler med standardisert vandig ekstrakt fra røttene og bladene tilWithania somnifera(SENSORIL®, Natreon Inc, USA), inneholder ikke mindre enn 10 % withanolidglykosider, ikke mer enn 0,5 % withaferin-A.

Placebo-kapsler inneholdt cellulose, laktose og magnesiumstearat.

Målparametere

Vurdering ble målt ved psykomotoriske ytelsestester, inkludert følgende 6 tester. Hver test ble utført tre ganger og deretter gjennomsnittet.

• Fingertipptest (FTT): Informationen zur Leistung des motorischen Systems
• Einfacher Reaktionstest (SRT): Aufmerksamkeit und sensomotorische Leistungsfähigkeit des Gehirns
• Choice Discrimination Test (CDT): Aufmerksamkeit und sensomotorische Leistungsfähigkeit des Gehirns sowie Einschätzung der psychomotorischen Reaktionsgeschwindigkeit
• Digit Symbol Substitution Test (DSST): Aufmerksamkeit, Reaktionsgeschwindigkeit, zentrale Integration und visuell-motorische Koordination
• Digit Vigilance Task (DVT): Wachsamkeit und Wachsamkeit
• Kartensortiertest (CST): sensorische, motorische, zentrale integrative und exekutive Funktionen

Sentrale funn

Denne studien ble spesielt utført for å evaluere effekten avWithania somniferaom kognitiv og psykomotorisk ytelse hos friske menneskelige deltakere. Etter 14 dagers behandling medWithania somniferaResultatene viste en signifikant forbedret reaksjonstid i 5 av de 6 psykomotoriske ytelsestestene uten sederende effekter sammenlignet med placebo- og baseline-testene. Det var ingen effekt på fingertappingstesten (FTT), som måler generell informasjon om motorsystemets ytelse.

Virkningsmekanismen hos mennesker er ikke klar, men dyrestudier har vist at den er assosiert med sitoindosidene VII-X og withaferin A (glykowithanolider), som forårsaker en økning i kortikal muskarin acetylkolinkapasitet med modulering av kolinerg nevrotransmisjon. Merknaden her er at bruken avWithania somniferakan forårsake betydelige endringer i grunnleggende nevrologiske funksjoner, med antydning om at det kan brukes klinisk for å forebygge og muligens reparere forstyrrelser i sentralnervesystemet.

Effekter på praksis

I ayurvedisk medisin fremmer Rasayana-urter en ungdommelig fysisk og mental helse og øker lykkefølelsen.¹Urtene som anses som Medhya Rasayana sies å virke med høyere hjernefunksjon eller forynge sinnet. De genererer og påkaller intelligens, hukommelse og mental persepsjon²og har en regenererende effekt på nervene og nervesystemet. Brahmi (Bacopa monniera), for å forbedre hukommelsen ved demens; og Vacha (Acorus calamus), Sweet Flag, som antas å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen, er to viktige planter i denne gruppen. Andre urter i Medhya Rasayana-gruppen inkluderer Mandukparni (Centella Asiatica), Gotu Kola, beskrives i spirituell praksis som å åpne kronechakraet; Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis), det enkle ugresset sies å forbedre hukommelsen og forhindre hukommelsestap; Jyotishmati (Celastrus paniculatus), et tre som er hjemmehørende i India, kalles intellekttreet og sies å stimulere intellektet og skjerpe hukommelsen; og Jatamansi (Nardostachys jatamansi), en svært aromatiskvalerianFamilieplante kjent for å ha en bifasisk effekt på nervesystemet, stimulerende og beroligende etter behov.^3.4

Withania somniferaENnattskyggefamilieFamilieplanten inntar den mest fremtredende plassen blant ayurvediske rasayana-urter da den fungerer som et adaptogen, forynger nervesystemet og styrker kroppens motstand mot stress.⁵

Utvalget av tester i denne studien er smalt, antall deltakere er lite og den demografiske situasjonen begrenset. Resultatene peker imidlertid på det som har blitt observert i ayurvedisk medisin i tusenvis av år: detWithania somniferafremmer fysisk og psykisk helse. Tradisjonelt regnes Ashwagandha som den beste tonic for gamle mennesker og barn, samt et afrodisiakum for unge mennesker. Mange nyere studier og kliniske observasjoner viser at denne ydmyke Rasayana-urten tjener dette målet om å fremme fysisk og mentalt velvære på en rekke måter.

Forbedrer kognitiv funksjon

Ashwagandha har i mange studier vist seg å forbedre alle aspekter av kognitiv funksjon relatert til fokus, konsentrasjon og hukommelse. En dobbeltblind, placebokontrollert klinisk studie sammenlignet effekten avWithania somnifera,Panax ginsengog placebo på psykomotorisk ytelse hos 30 friske deltakere. Sensorimotorisk funksjon, auditiv reaksjonstid og hoderegningsevne ble forbedretWithania somniferaDårlig i forhold tilPanax ginsengog placebo.⁶

Adaptogen effekt, stressmestring

Glykowithanolidene etterligner kroppens egne stressreduserende avspenningshormoner, og reduserer dermed kortisol. Totale energinivåer kan økes ved å optimalisere mitokondriefunksjonen.Withania somniferaBidrar til å opprettholde homeostase, en følelse av tilstedeværelse og fokus, selv i stressende tider. Ashwagandha er et beroligende adaptogen - et av få adaptogener som kan tas senere på dagen eller til og med før sengetid.

Anxiolytisk

Brukes effektivt hos personer som sliter med angst, søvnløshet, nervøs utmattelse og mild tvangslidelse.Withania somniferahar GABA-lignende effekter. I en indisk studie på rotter viste et bioaktivt glykowithanolid-isolat laget av plantens røtter sammenlignbare resultater med benzodiazepinet lorazepam mot angst og det trisykliske antidepressive midlet imipramin mot depresjon.⁷

Nevrodegenerative sykdommer

Dette ser ut til å være tilfellet gjennom antioksidanter og inflammatoriske modulerende mekanismerWithania somniferakan virke både forebyggende og reparerende på nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers.⁸Parkinsons sykdom,⁹og Huntingtons sykdom. Alle nevrodegenerative sykdommer akselereres av stress, og ettersom stress øker i befolkningen generelt, ser vi et økende antall mennesker, spesielt de i yngre aldre, som viser tegn på demens og tidlig debuterende Alzheimers sykdom. Ashwagandhas adaptogene effekter og stresshåndteringsstøtte kan bremse utviklingen av disse hjerne- og nervesystemlidelsene.

Hematopoetisk

Ashwagandha er rapportert å øke produksjonen av alle stamceller. En studie ble utført for å evaluere potensiell toksisitet avWithania somniferaOgPanax ginsengNår det ble administrert sammen, ble det funnet at ikke bare ingen toksisitet oppsto, men hematopoiesen ble også forbedret.¹⁰Jeg har funnet ut at Ashwagandhas evne til å bygge blodceller er gjentatte ganger effektiv i min kliniske praksis. Det har blitt brukt når antallet røde blodlegemer er lavt ved jernmangelanemi, når antallet hvite blodlegemer er lavt ved kronisk virussykdom eller som et resultat av kjemoterapi, og når antallet røde blodlegemer er lavt og blodplater.

Behandling av opiatavhengighet

Som tonic for nervesystemet,Withania somniferakan gis for å støtte den alvorlige responsen på opiatabstinens. Ashwagandha kan gi beskyttelse og regenerering av nevroner og, når det gis før heroinavvenning, kan det lindre abstinenssymptomer. Når det tas på lang sikt, kan det forhindre tap av dopaminerg tetthet i nucleus procumbens som normalt oppstår ved abstinens av opiat.^11,12

Med sin adaptogene effekt på kroppen i møte med stress og dens sinnsforyngende effekter, bidrar den til å opprettholde effektive kognitive funksjoner gjennom hele livet.Withania somniferaer en ekstremt verdifull alliert i klinisk praksis.