Tanulmány: Az Ashwagandha hatása a kognitív és pszichomotoros teljesítmény tesztjére

referencia

Pingali U, Pilli R, Fatima N. Effect of a standardized aqueous extract ofWithania somniferaegészséges emberi résztvevők kognitív és pszichomotoros teljesítményének tesztelésére.Pharmacognosy Res. 2014;6(1):12-18.

tervezés

Egy prospektív, kettős-vak, placebo-kontrollos, többszörös dózisú, keresztezett vizsgálat, amelyben a résztvevőket véletlenszerűen osztották be, hogy kapjanakWithania somniferavagy placebót az I. futtatásban. 14 napos kimosódási periódust figyeltek meg az I. és a II. futtatás között. Minden vizsgálati eljárást megismételtünk a kezelés előtt és után az I. és a II. Két hét beavatkozás után a megfelelőséget az alanyok megkérdezésével és az összes megmaradt kapszula megszámlálásával értékeltük.

Résztvevő

26 egészséges, 20-35 év közötti férfit vizsgáltak meg. Az alanyokat kizárták, ha a szűrés során fizikai betegségre, kábítószerrel való visszaélésre vagy abnormális laboratóriumi eredményekre utaló jelek voltak. Húsz résztvevő fejezte be a vizsgálatot.

Tanulmányozza a gyógyszereket és az adagolást

Véletlenszerűen 2 kapszulára naponta kétszer, reggel és esteWithaniavagy placebót.

250 mg-os kapszula standardizált vizes kivonat gyökereiből és leveleibőlWithania somnifera(SENSORIL®, Natreon Inc, USA), legalább 10% withanolid glikozidot, legfeljebb 0,5% withaferin-A-t tartalmaz.

A placebo kapszulák cellulózt, laktózt és magnézium-sztearátot tartalmaztak.

Célparaméterek

Az értékelést pszichomotoros teljesítménytesztekkel mérték, beleértve az alábbi 6 tesztet. Mindegyik tesztet háromszor végezték el, majd átlagolták.

• Fingertipptest (FTT): Informationen zur Leistung des motorischen Systems
• Einfacher Reaktionstest (SRT): Aufmerksamkeit und sensomotorische Leistungsfähigkeit des Gehirns
• Choice Discrimination Test (CDT): Aufmerksamkeit und sensomotorische Leistungsfähigkeit des Gehirns sowie Einschätzung der psychomotorischen Reaktionsgeschwindigkeit
• Digit Symbol Substitution Test (DSST): Aufmerksamkeit, Reaktionsgeschwindigkeit, zentrale Integration und visuell-motorische Koordination
• Digit Vigilance Task (DVT): Wachsamkeit und Wachsamkeit
• Kartensortiertest (CST): sensorische, motorische, zentrale integrative und exekutive Funktionen

Főbb megállapítások

Ez a tanulmány kifejezetten a hatások értékelésére készültWithania somniferaegészséges emberi résztvevők kognitív és pszichomotoros teljesítményéről. 14 napos kezelés után aWithania somniferaAz eredmények azt mutatták, hogy a 6 pszichomotoros teljesítményteszt közül 5-ben szignifikánsan javult a reakcióidő, nyugtató hatás nélkül, a placebóhoz és a kiindulási tesztekhez képest. Nem volt hatással az ujjleütési tesztre (FTT), amely általános információkat mér a motorrendszer teljesítményéről.

Emberben a hatásmechanizmus nem tisztázott, de állatkísérletek kimutatták, hogy a VII-X szitoindozidok és a withaferin A (glikowithanolidok) összefüggésbe hozható, amelyek a kolinerg neurotranszmisszió modulálásával növelik a kérgi muszkarin acetilkolin kapacitását. A megjegyzés itt az, hogy a használataWithania somniferajelentős változásokat okozhat az alapvető neurológiai funkciókban, azzal a sugallattal, hogy klinikailag alkalmazható központi idegrendszeri rendellenességek megelőzésére, esetleg javítására.

Hatások a gyakorlatra

Az ájurvédikus gyógyászatban a Rasayana gyógynövények elősegítik a testi és lelki egészség fiatalos állapotát, és növelik a boldogságérzetet.¹A Medhya Rasayana-nak tartott gyógynövényekről azt mondják, hogy javítják az agyműködést vagy megfiatalítják az elmét. Intelligenciát, memóriát és mentális észlelést generálnak és idéznek elő²valamint regeneráló hatással bírnak az idegekre és az idegrendszerre. Brahmi (Bacopa monniera), a memória javítására demenciában; és Vacha (Acorus calamus), A Sweet Flag, amelyről úgy tartják, hogy javítja az agy vérkeringését, két fontos növény ebbe a csoportba. A Medhya Rasayana csoportba tartozó egyéb gyógynövények közé tartozik a Mandukparni (Centella asiatica), Gotu Kola, a spirituális gyakorlatok szerint a koronacsakra megnyitása; Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis), az egyszerű gyomnövény javítja a memóriát és megakadályozza a memóriavesztést; Jyotishmati (Celastrus paniculatus), egy Indiában őshonos fa, az intellektusfának hívják, és állítólag serkenti az intellektust és élesíti a memóriát; és Jatamansi (Nardostachys jatamansi), erősen aromásmacskagyökérCsaládi növény, amelyről ismert, hogy kétfázisú hatással van az idegrendszerre, szükség szerint serkentő és nyugtató hatású.^3.4

Withania somniferaAnadálytő családA családba tartozó növény az ájurvédikus Rasayana gyógynövények közül a legelőkelőbb helyet foglalja el, mivel adaptogénként hat, megfiatalítja az idegrendszert és erősíti a szervezet stresszel szembeni ellenálló képességét.⁵

A vizsgálatban szereplő tesztek köre szűk, a résztvevők száma csekély és a demográfiai helyzet korlátozott. Az eredmények azonban arra mutatnak, amit az ájurvédikus gyógyászatban évezredek óta megfigyeltek: arraWithania somniferaelősegíti a testi és lelki egészséget. Hagyományosan az Ashwagandha a legjobb tonik idősek és gyermekek számára, valamint afrodiziákum a fiatalok számára. Számos közelmúltbeli tanulmány és klinikai megfigyelés bizonyítja, hogy ez a szerény Rasayana gyógynövény többféle módon szolgálja ezt a célt, a testi és lelki jólét elősegítését.

Javítja a kognitív funkciót

Számos tanulmány kimutatta, hogy az Ashwagandha javítja a kognitív funkció minden aspektusát, amely a fókuszhoz, a koncentrációhoz és a memóriához kapcsolódik. Egy kettős vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálatban hasonlították össze a hatásátWithania somnifera,Panax ginzengés placebo a pszichomotoros teljesítményre 30 egészséges résztvevőnél. Javult a szenzomotoros funkció, a hallási reakcióidő és a fejszámolási képességWithania somniferaSzegény ahhoz képestPanax ginzengés placebo.⁶

Adaptogén hatás, stresszkezelés

A glikowithanolidok utánozzák a szervezet saját stresszcsökkentő relaxációs hormonjait, ezáltal csökkentik a kortizolszintet. Az általános energiaszint növelhető a mitokondriális működés optimalizálásával.Withania somniferaSegít fenntartani a homeosztázist, a jelenlét és a fókusz érzetét, még stresszes időkben is. Az Ashwagandha egy nyugtató adaptogén – azon kevés adaptogén egyike, amelyet a nap folyamán vagy akár lefekvés előtt is be lehet venni.

Anxiolitikus

Hatékonyan alkalmazzák szorongással, álmatlansággal, idegi kimerültséggel és enyhe rögeszmés-kényszeres betegséggel küzdőknél.Withania somniferaGABA-szerű hatásai vannak. Egy patkányokon végzett indiai vizsgálatban a növény gyökereiből előállított bioaktív gliko-anolid izolátum hasonló eredményeket mutatott, mint a szorongás kezelésére szolgáló benzodiazepin lorazepam és a depresszió kezelésére szolgáló triciklikus antidepresszáns imipramin.⁷

Neurodegeneratív betegségek

Úgy tűnik, hogy ez a helyzet az antioxidáns és gyulladást moduláló mechanizmusok révénWithania somniferaMegelőző és javító hatással is lehet az olyan neurodegeneratív betegségekre, mint az Alzheimer-kór.⁸Parkinson-kór,⁹és a Huntington-kór. Minden neurodegeneratív betegség felgyorsul a stressz hatására, és ahogy a stressz növekszik az általános népességben, egyre több ember, különösen a fiatalabb korosztály, a demencia és a korai Alzheimer-kór jeleit mutatja. Az Ashwagandha adaptogén hatásai és stresszkezelési támogatása lassíthatja ezen agyi és idegrendszeri rendellenességek kialakulását.

Hematopoetikus

A jelentések szerint az Ashwagandha növeli az összes őssejt termelését. Vizsgálatot végeztek a lehetséges toxicitás értékeléséreWithania somniferaÉsPanax ginzengEgyütt adva azt találták, hogy nemcsak hogy nem jelentkezett toxicitás, hanem a vérképzés is javult.¹⁰Azt tapasztaltam, hogy Ashwagandha vérsejteket építő képessége ismételten hatékony a klinikai gyakorlatom során. Alkalmazták, ha a vörösvértestek száma alacsony vashiányos vérszegénységben, ha a fehérvérsejtszám alacsony krónikus vírusos betegségben vagy kemoterápia eredményeként, valamint ha alacsony a vörösvértestszám és a vérlemezkék száma.

Az opiát függőség kezelése

Tonik az idegrendszer számára,Withania somniferaadható az opiátelvonásra adott súlyos válasz támogatására. Az ashwagandha védelmet és regenerációt biztosíthat az idegsejtek számára, és ha a heroin megvonása előtt adják, enyhítheti az elvonási tüneteket. Hosszú távú szedése esetén megakadályozhatja a nucleus procumbens dopaminerg sűrűségének csökkenését, ami általában az opiátmegvonáskor jelentkezik.^11,12

Stresszel szembeni testre gyakorolt ​​adaptogén és tudatfiatalító hatásával hozzájárul a hatékony kognitív funkciók egész életen át tartó fenntartásához.Withania somniferarendkívül értékes szövetséges a klinikai gyakorlatban.