Tutkimus: Ashwagandhan vaikutus kognitiivisen ja psykomotorisen suorituskyvyn testeihin

viite

Pingali U, Pilli R, Fatima N. Vaikutus standardoidusta vesipitoisesta uutteestaWithania somniferatestata kognitiivista ja psykomotorista suorituskykyä terveillä ihmisillä.Pharmacognosy Res. 2014; 6(1):12-18.

design

Prospektiivinen, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu, usean annoksen risteytetty tutkimus, jossa osallistujat määrättiin satunnaisesti saamaan jokoWithania somniferatai lumelääke ajossa I. Ajon I ja ajon II välillä havaittiin 14 päivän pesujakso. Kaikki testaustoimenpiteet toistettiin ennen käsittelyä ja sen jälkeen ajossa I ja ajossa II. Kahden viikon intervention jälkeen hoitomyöntyvyys arvioitiin kyselemällä koehenkilöitä ja laskemalla kaikki jäljellä olevat kapselit.

Osallistuja

Tutkimukseen osallistui 26 tervettä 20-35-vuotiasta miestä. Koehenkilöt suljettiin pois, jos seulonnan aikana oli näyttöä fyysisestä sairaudesta, huumeiden väärinkäytöstä tai poikkeavista laboratoriolöydöksistä. Kaksikymmentä osallistujaa suoritti tutkimuksen.

Tutki lääkkeitä ja annostusta

Satunnaistettu 2 kapseliin kahdesti päivässä, aamulla ja illallaWithaniatai lumelääkettä.

250 mg kapselit standardoitua vesiuutetta juurista ja lehdistäWithania somnifera(SENSORIL®, Natreon Inc, USA), sisältää vähintään 10 % withanolidiglykosideja, enintään 0,5 % withaferin-A:ta.

Plasebokapselit sisälsivät selluloosaa, laktoosia ja magnesiumstearaattia.

Kohdeparametrit

Arviointia mitattiin psykomotorisilla suorituskykytesteillä, mukaan lukien seuraavat 6 testiä. Jokainen testi suoritettiin kolme kertaa ja sitten laskettiin keskiarvo.

• Fingertipptest (FTT): Informationen zur Leistung des motorischen Systems
• Einfacher Reaktionstest (SRT): Aufmerksamkeit und sensomotorische Leistungsfähigkeit des Gehirns
• Choice Discrimination Test (CDT): Aufmerksamkeit und sensomotorische Leistungsfähigkeit des Gehirns sowie Einschätzung der psychomotorischen Reaktionsgeschwindigkeit
• Digit Symbol Substitution Test (DSST): Aufmerksamkeit, Reaktionsgeschwindigkeit, zentrale Integration und visuell-motorische Koordination
• Digit Vigilance Task (DVT): Wachsamkeit und Wachsamkeit
• Kartensortiertest (CST): sensorische, motorische, zentrale integrative und exekutive Funktionen

Tärkeimmät löydöt

Tämä tutkimus tehtiin erityisesti arvioimaan vaikutuksiaWithania somniferakognitiiviseen ja psykomotoriseen suorituskykyyn terveillä ihmisillä. 14 päivän hoidon jälkeenWithania somniferaTulokset osoittivat merkitsevästi parantuneen reaktioajan viidessä kuudesta psykomotorisesta suorituskyvystä ilman rauhoittavia vaikutuksia verrattuna lumelääkkeeseen ja lähtötason testeihin. FTT-testiin, joka mittaa yleistä tietoa moottorijärjestelmän suorituskyvystä, ei ollut vaikutusta.

Vaikutusmekanismi ihmisillä ei ole selvä, mutta eläintutkimukset ovat osoittaneet, että se liittyy sitoindosideihin VII-X ja withaferiini A:han (glykowithanolidit), jotka lisäävät aivokuoren muskariinista asetyylikoliinia moduloimalla kolinergistä hermovälitystä. Huomautus tässä on, että käyttöWithania somniferavoi aiheuttaa merkittäviä muutoksia neurologisissa perustoiminnoissa, sillä sitä voidaan käyttää kliinisesti keskushermoston häiriöiden ehkäisyyn ja mahdollisesti korjaamiseen.

Vaikutukset harjoitteluun

Ayurveda-lääketieteessä Rasayana-yrtit edistävät fyysisen ja henkisen terveyden nuorekasta tilaa ja lisäävät onnen tunnetta.¹Medhya Rasayanaksi katsottujen yrttien sanotaan tehostavan aivojen toimintaa tai nuorentavan mieltä. Ne luovat ja kutsuvat älykkyyttä, muistia ja henkistä havaintoa²ja niillä on uudistava vaikutus hermoihin ja hermostoon. Brahmi (Bacopa monniera), parantaa muistia dementiassa; ja Vacha (Acorus calamus), Sweet Flag, jonka uskotaan parantavan aivojen verenkiertoa, on kaksi tärkeää kasvia tässä ryhmässä. Muita Medhya Rasayana -ryhmän yrttejä ovat Mandukparni (Centella asiatica), Gotu Kola, kuvataan henkisissä harjoituksissa kruunuchakran avaamiseksi; Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis), yksinkertaisen rikkaruohon sanotaan parantavan muistia ja estävän muistin menetystä; Jyotishmati (Celastrus paniculatus), Intiasta kotoisin oleva puu, jota kutsutaan älypuuksi, ja sen sanotaan stimuloivan älyä ja terävöittävän muistia; ja Jatamansi (Nardostachys jatamansi), erittäin aromaattinenvalerianPerhekasvin tiedetään olevan kaksivaiheinen vaikutus hermostoon, stimuloiva ja rauhoittava tarpeen mukaan.^3.4

Withania somniferaAyöliivien perhePerhekasvi on merkittävin paikka Ayurvedic Rasayana -yrttien joukossa, koska se toimii adaptogeenina, nuorentaa hermostoa ja vahvistaa kehon vastustuskykyä stressiä vastaan.⁵

Tämän tutkimuksen testivalikoima on kapea, osallistujamäärä pieni ja demografinen tilanne rajallinen. Tulokset viittaavat kuitenkin siihen, mitä on havaittu Ayurvedic-lääketieteessä tuhansia vuosia: seWithania somniferaedistää fyysistä ja henkistä terveyttä. Perinteisesti Ashwagandhaa on pidetty parhaana vanhusten ja lasten tonikona sekä nuorten afrodisiaakina. Monet viimeaikaiset tutkimukset ja kliiniset havainnot osoittavat, että tämä vaatimaton Rasayana-yrtti palvelee tätä tavoitetta edistää fyysistä ja henkistä hyvinvointia monin eri tavoin.

Parantaa kognitiivista toimintaa

Ashwagandhan on monissa tutkimuksissa osoitettu parantavan kaikkia keskittymiseen, keskittymiseen ja muistiin liittyviä kognitiivisia toimintoja. Kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa kliinisessä tutkimuksessa verrattiin vaikutuksiaWithania somnifera,Panax ginsengja lumelääke psykomotoriseen suorituskykyyn 30 terveellä osallistujalla. Sensorimotorinen toiminta, kuuloreaktioaika ja henkinen aritmeettinen kyky paranivatWithania somniferaHuono verrattunaPanax ginsengja lumelääkettä.⁶

Adaptogeeninen vaikutus, stressinhallinta

Glykowithanolidit jäljittelevät kehon omia stressiä vähentäviä rentoutushormoneja ja vähentävät siten kortisolia. Kokonaisenergiatasoja voidaan lisätä optimoimalla mitokondrioiden toimintaa.Withania somniferaAuttaa ylläpitämään homeostaasia, läsnäolon ja keskittymisen tunnetta myös stressaavina aikoina. Ashwagandha on rauhoittava adaptogeeni – yksi harvoista adaptogeeneistä, joka voidaan ottaa myöhemmin päivällä tai jopa ennen nukkumaanmenoa.

Anksiolyyttinen

Käytetään tehokkaasti ihmisillä, jotka kamppailevat ahdistuneisuuden, unettomuuden, hermostuneisuuden ja lievän pakko-oireisen häiriön kanssa.Withania somniferasillä on GABA:n kaltaisia ​​vaikutuksia. Intialaisessa rotilla tehdyssä tutkimuksessa kasvin juurista valmistettu bioaktiivinen glyko-anolidi-isolaatti osoitti vertailukelpoisia tuloksia kuin bentsodiatsepiini-loratsepaami ahdistukseen ja trisyklinen masennuslääke imipramiini masennukseen.⁷

Neurodegeneratiiviset sairaudet

Tämä näyttää tapahtuvan antioksidanttisten ja tulehdusta säätelevien mekanismien kauttaWithania somniferavoi olla sekä ehkäisevä että korjaava vaikutus hermostoa rappeutuviin sairauksiin, kuten Alzheimerin tautiin.⁸Parkinsonin tauti,⁹ja Huntingtonin tauti. Stressi kiihdyttää kaikkia hermostoa rappeuttavia sairauksia, ja stressin lisääntyessä yleisväestössä näemme yhä useammat ihmiset, erityisesti nuoremmat, osoittavat dementian ja varhain alkavan Alzheimerin taudin merkkejä. Ashwagandhan adaptogeeniset vaikutukset ja stressinhallintatuki voivat hidastaa näiden aivo- ja hermostosairauksien kehittymistä.

Hematopoieettinen

Ashwagandhan kerrotaan lisäävän kaikkien kantasolujen tuotantoa. Tutkimus suoritettiin mahdollisen myrkyllisyyden arvioimiseksiWithania somniferaJaPanax ginsengKun niitä annettiin yhdessä, havaittiin, että toksisuutta ei esiintynyt, vaan myös hematopoieesi parani.¹⁰Olen huomannut, että Ashwagandhan kyky rakentaa verisoluja on toistuvasti tehokas kliinisessä käytännössäni. Sitä on käytetty, kun punasolujen määrä on alhainen raudanpuuteanemiassa, kun valkosolujen määrä on alhainen kroonisessa virussairaudessa tai kemoterapian seurauksena ja kun punasolujen määrä on alhainen ja verihiutaleiden määrä on alhainen.

Opiaattiriippuvuuden hoito

Hermoston tonicina,Withania somniferavoidaan antaa tukemaan vakavaa vastetta opiaattivieroitusoireisiin. Ashwagandha voi tarjota hermosolujen suojaa ja uudistumista, ja ennen heroiinin vieroitusta annettuna se voi lievittää vieroitusoireita. Pitkäaikaisesti käytettynä se voi estää dopaminergisen tiheyden menettämisen nucleus procumbensissa, mikä normaalisti tapahtuu opiaattien vieroittamisen yhteydessä.^11,12

Adaptogeenisellä vaikutuksellaan kehoon stressin kohdatessa ja mieltä nuorentavilla vaikutuksilla se edistää tehokkaiden kognitiivisten toimintojen ylläpitoa läpi elämän.Withania somniferaon erittäin arvokas liittolainen kliinisessä käytännössä.