Studie: Vliv Ashwagandhy na testy kognitivní a psychomotorické výkonnosti

odkaz

Pingali U, Pilli R, Fatima N. Účinek standardizovaného vodného extraktu zWithania somniferatestovat kognitivní a psychomotorickou výkonnost u zdravých lidských účastníků.Pharmacognosy Res. 2014;6(1):12-18.

design

Prospektivní, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná, vícedávková, zkřížená studie, ve které byli účastníci náhodně rozděleni tak, aby dostávali buďWithania somniferanebo placebo v běhu I. Mezi během I a během II bylo pozorováno vymývací období 14 dní. Všechny testovací postupy byly opakovány před a po ošetření pro běh I a běh II. Po dvou týdnech intervence byla kompliance hodnocena dotazováním subjektů a počítáním všech zbývajících kapslí.

Účastník

Bylo vyšetřeno 26 zdravých mužů ve věku 20-35 let. Subjekty byly vyloučeny, pokud existovaly důkazy o fyzické nemoci, zneužívání drog nebo abnormálních laboratorních nálezech během screeningu. Studii dokončilo dvacet účastníků.

Studujte léky a dávkování

Randomizováno na 2 kapsle dvakrát denně, ráno a večerWithanianebo placebo.

250 mg kapsle standardizovaného vodného extraktu z kořenů a listůWithania somnifera(SENSORIL®, Natreon Inc, USA), obsahuje ne méně než 10 % withanolidových glykosidů, ne více než 0,5 % withaferin-A.

Placebo kapsle obsahovaly celulózu, laktózu a stearát hořečnatý.

Cílové parametry

Hodnocení bylo měřeno testy psychomotorické výkonnosti, včetně následujících 6 testů. Každý test byl proveden třikrát a poté zprůměrován.

• Fingertipptest (FTT): Informationen zur Leistung des motorischen Systems
• Einfacher Reaktionstest (SRT): Aufmerksamkeit und sensomotorische Leistungsfähigkeit des Gehirns
• Choice Discrimination Test (CDT): Aufmerksamkeit und sensomotorische Leistungsfähigkeit des Gehirns sowie Einschätzung der psychomotorischen Reaktionsgeschwindigkeit
• Digit Symbol Substitution Test (DSST): Aufmerksamkeit, Reaktionsgeschwindigkeit, zentrale Integration und visuell-motorische Koordination
• Digit Vigilance Task (DVT): Wachsamkeit und Wachsamkeit
• Kartensortiertest (CST): sensorische, motorische, zentrale integrative und exekutive Funktionen

Klíčová zjištění

Tato studie byla speciálně provedena za účelem vyhodnocení účinkůWithania somniferao kognitivní a psychomotorické výkonnosti u zdravých lidských účastníků. Po 14 dnech léčby sWithania somniferaVýsledky ukázaly významně zlepšenou reakční dobu v 5 ze 6 testů psychomotorické výkonnosti bez sedativních účinků ve srovnání s placebem a základními testy. Nebyl žádný vliv na test poklepávání prstem (FTT), který měří obecné informace o výkonu motorického systému.

Mechanismus účinku u lidí není jasný, ale studie na zvířatech ukázaly, že je spojen se sitoindosidy VII-X a s aferinem A (glykowithanolidy), které způsobují zvýšení kortikální muskarinové acetylcholinové kapacity s modulací cholinergní neurotransmise. Poznámka zde je, že použitíWithania somniferamůže způsobit významné změny v základních neurologických funkcích, s návrhem, že může být klinicky použit k prevenci a možné nápravě poruch centrálního nervového systému.

Účinky na praxi

V ajurvédské medicíně bylinky rasayana podporují mladistvý stav fyzického a duševního zdraví a zvyšují pocity štěstí.¹Bylinky považované za Medhya Rasayana údajně pracují s vyšší mozkovou funkcí nebo omlazují mysl. Vytvářejí a vyvolávají inteligenci, paměť a mentální vnímání²a mají regenerační účinek na nervy a nervový systém. brahmi (Bacopa monniera), ke zlepšení paměti při demenci; a Vácha (Acorus calamus), Sweet Flag, o kterém se předpokládá, že zlepšuje krevní oběh v mozku, jsou dvě důležité rostliny v této skupině. Mezi další byliny ve skupině Medhya Rasayana patří Mandukparni (Centella asiatica), Gotu Kola, je v duchovních praktikách popisována jako otevírání korunní čakry; Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis), jednoduchá tráva, o které se říká, že zlepšuje paměť a zabraňuje ztrátě paměti; Jyotishmati (Celastrus paniculatus), strom pocházející z Indie, se nazývá strom intelektu a říká se, že stimuluje intelekt a zbystří paměť; a Jatamansi (Nardostachys jatamansi), vysoce aromatickýkozlík lékařskýRodinná rostlina známá tím, že má dvoufázový účinek na nervový systém, podle potřeby stimuluje a uklidňuje.^3.4

Withania somniferaAnoční rodinaRodinná rostlina zaujímá mezi ájurvédskými bylinami rasayana nejvýznamnější místo, protože působí jako adaptogen, omlazuje nervový systém a posiluje odolnost organismu vůči stresu.⁵

Rozsah testů v této studii je úzký, počet účastníků malý a demografická situace omezená. Výsledky však poukazují na to, co bylo v ájurvédské medicíně pozorováno po tisíce let: toWithania somniferapodporuje fyzické i duševní zdraví. Tradičně je Ashwagandha považována za nejlepší tonikum pro staré lidi a děti a také za afrodiziakum pro mladé lidi. Mnoho nedávných studií a klinických pozorování ukazuje, že tato skromná bylina rasayana slouží tomuto cíli podpory fyzické a duševní pohody různými způsoby.

Zlepšuje kognitivní funkce

V mnoha studiích bylo prokázáno, že Ashwagandha zlepšuje všechny aspekty kognitivních funkcí souvisejících se zaměřením, koncentrací a pamětí. Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná klinická studie porovnávala účinkyWithania somnifera,Panax ženšena placebo na psychomotorický výkon u 30 zdravých účastníků. Senzomotorické funkce, sluchová reakční doba a mentální aritmetická schopnost byly zlepšenyWithania somniferaSlabé ve srovnání sPanax ženšena placebo.⁶

Adaptogenní efekt, zvládání stresu

Glykowithanolidy napodobují tělu vlastní relaxační hormony snižující stres, čímž snižují kortizol. Celkové energetické hladiny lze zvýšit optimalizací mitochondriální funkce.Withania somniferaPomáhá udržovat homeostázu, pocit přítomnosti a soustředění, a to i ve stresujících obdobích. Ashwagandha je uklidňující adaptogen – jeden z mála adaptogenů, který lze užívat později během dne nebo dokonce před spaním.

Anxiolytikum

Účinně se používá u lidí, kteří bojují s úzkostí, nespavostí, nervovým vyčerpáním a mírnou obsedantně-kompulzivní poruchou.Withania somniferamá účinky podobné GABA. V indické studii na krysách vykázal bioaktivní izolát glykowithanolidu vyrobený z kořenů rostliny srovnatelné výsledky s benzodiazepinem lorazepamem na úzkost a tricyklickým antidepresivem imipraminem na depresi.⁷

Neurodegenerativní onemocnění

Zdá se, že tomu tak je prostřednictvím antioxidačních a zánětlivých modulačních mechanismůWithania somniferamůže mít preventivní i opravný účinek na neurodegenerativní onemocnění, jako je Alzheimerova choroba.⁸Parkinsonova nemoc,⁹a Huntingtonova choroba. Všechna neurodegenerativní onemocnění jsou urychlována stresem a se zvyšujícím se stresem v obecné populaci jsme svědky rostoucího počtu lidí, zejména lidí mladšího věku, vykazujících známky demence a Alzheimerovy choroby s časným nástupem. Adaptogenní účinky Ashwagandhy a podpora zvládání stresu mohou zpomalit rozvoj těchto onemocnění mozku a nervového systému.

Hematopoetický

Ashwagandha údajně zvyšuje produkci všech kmenových buněk. Byla provedena studie s cílem vyhodnotit potenciální toxicituWithania somniferaAPanax ženšenPři společném podávání bylo zjištěno, že nejen že nedochází k žádné toxicitě, ale došlo i ke zlepšení krvetvorby.¹⁰Zjistil jsem, že schopnost Ashwagandhy vytvářet krevní buňky je v mé klinické praxi opakovaně účinná. Používá se při nízkém počtu červených krvinek při anémii z nedostatku železa, při nízkém počtu bílých krvinek při chronickém virovém onemocnění nebo v důsledku chemoterapie a při nízkém počtu červených krvinek a krevních destičkách.

Léčba závislosti na opiátech

Jako tonikum pro nervový systém,Withania somniferamůže být podán na podporu závažné reakce na vysazení opiátů. Ashwagandha může poskytnout ochranu a regeneraci neuronů a pokud je podána před vysazením heroinu, může zmírnit abstinenční příznaky. Při dlouhodobém užívání může zabránit ztrátě dopaminergní hustoty v nucleus procumbens, ke které normálně dochází při vysazení opiátů.^11,12

Svým adaptogenním působením na tělo při stresu a mysl omlazujícími účinky přispívá k udržení efektivních kognitivních funkcí po celý život.Withania somniferaje nesmírně cenným spojencem v klinické praxi.