Pētījums: vīnogu sula uzlabo braukšanu stresainās profesionālās mātes
Pētījums: vīnogu sula uzlabo braukšanu stresainās profesionālās mātes
atsauce
Lamport DJ, Lawton CL, Merat N, et al. Concord vīnogu sula, kognitīvā funkcija un nobraukums: 12 nedēļu, placebo kontrolēts, randomizēts krosoveru pētījums pusaudžu bērnu mātēm. Am J Clin Nutr . 2016; 103 (3): 775-783.
Dizains
Šis 12 nedēļu randomizēts crossover pētījums ar 4 nedēļu mazgāšanu mēra, vai konkorda vīnogu sulas (CGJ) patēriņš uzlaboja kognitīvo funkciju, ko mēra ar nobraukumu sievietēm, kuras tika pakļautas mērenam hroniskam stresam. Dalībniekiem tika piešķirti 1 no 2 vienošanās (CGJ, pēc tam placebo vai placebo pēc tam CGJ) saskaņā ar līdzsvarotu nejaušināšanas plānu, ko izveidojis neatkarīgs statistiķis.
Dalībnieks
25 veselīgas mātes (40–50 gadu vecumā) pusaudžu bērnu, kuri bija nodarbināti ≥ 30 stundas nedēļā.
medikamentu un devas pētījums
Dalībnieki patērēja 12 unces (355 ml) Concord vīnogu sulu (CGJ) (kopā ar 777 mg polifenolu) vai placebo.
mērķa parametrs
Verbālā un telpiskā atmiņa, izpildvaras funkcija, uzmanība, asinsspiediens un garastāvoklis tika novērtēts kursa sākumā un pēc 6 un 12 nedēļām. Tūlīt pēc kognitīvās akumulatora daļējs 17 sieviešu paraugs pabeidza braukšanas veiktspējas novērtējumu Līdsas Universitātes braukšanas simulatorā. 25 minūšu braukšanas uzdevumā dalībniekiem bija jāpanāk virzošā transportlīdzekļa ātrums un virziens.
Šķita, ka arī priekšrocības apstājas, kad pētījuma dalībnieki vairs nedzēra vīnogu sulu.
Svarīgas zināšanas
Salīdzinot ar placebo, tika novēroti nozīmīgi uzlabojumi tiešajā telpiskajā atmiņā un nobraukums. Bija norādes par pastāvīgu CGJ efektu, tāpēc dalībnieki, kuri pirmo reizi saņēma CGJ, kam sekoja placebo, uztur labāku sniegumu placebo grupā.
Ietekme uz praksi
Kaut arī iepriekšējie pētījumi liecināja, ka vīnogu sulas ilgtermiņa patēriņš pieaugušajiem radīja kognitīvus traucējumus, šis pētījums liecina, ka ievērojamu labumu var izmērīt ikdienas uzdevumos, piemēram, braukšanas laikā veselīgi, bet stresaini cilvēki.
Priekšrocības arī šķita apstājušās pētījuma laikā Dalībnieki vairs nedzēra vīnogu sulu.
Pārtikas patēriņš, kas ir bagāts ar polifenoliem, piemēram, mellenēm, šokolādi un vīnogu sulu, ir saistīts klīniskajos pētījumos ar cilvēkiem ar uzlabotu izziņas funkciju. Efraims Bulls 1849. gadā izstrādāja Concord vīnogu Concord, Masačūsetsā. Vīnogas un jo īpaši to sula ir lieliski polifenolu avoti, īpaši proatocianidīni un antociāni. Šie flavonoīdi ir saistīti ar uzlabotu kognitīvo funkciju, kas ir gan samazinātas neiro-iekaisuma rezultāts, gan palielināta neiroģenēze un sinaptiskā plastika. 2,3 trīs un četru mēnešu pētījumi ar gados vecākiem pieaugušajiem, kuri cieta no izziņas problēmām, liecina, ka CJC atmiņas dzeršana ir uzlabojusies. 4,5
Pētījumi, kuros melnas tika barotas ar žurkām, liecina, ka šīs priekšrocības ir rezultāts palielina cikliskā adenozīna monofosfāta (CAMP) saistīšanas proteīna aktivizēšanu, kas izraisa neirotrofēna faktora palielināšanos hipokampā. Mellenes uzlaboja telpisko atmiņu žurkām. 6 Kakao flavonoīdu patēriņš cilvēkiem bija saistīts ar uzlabotu smadzeņu asinsriti - efektu, kas, iespējams, ir palielināta slāpekļa oksīda efekta rezultāts. Prefrontālie un augšējie parietālie garozas reģioni palielinājās gan veseliem, gan kognitīvi traucētiem pieaugušajiem. 7 Concord vīnogas ir saistītas arī ar sirds un asinsvadu slimību uzlabošanos, jo tas uzlabo endotēlija un slāpekļa oksīda funkciju.
1993. gadā
McEwen un Stellar aprakstīja alostatiskā stresa modeli, lai izskaidrotu, kā vides faktori un "ģenētiskā predispozīcija rada lielas individuālas atšķirības jutībā pret stresu un dažos gadījumos slimībām".
Kognitīvie traucējumi bieži tiek izskaidrojami ar šī alostatiskā stresa modeļa izmantošanu; Hronisks stress, sirds un asinsvadu slimības un citi riska faktori izraisa fizioloģisko un psiholoģisko un psiholoģisko seku kaskādi, kas ietver arī samazinātu izziņas veiktspēju.
Lamport DJ, Dye L, Wightman JD, Lawton CL. Flavonoīdu un citu polifenolu patēriņa ietekme uz kognitīvo veiktspēju: sistemātisks pētījumu pārskats par eksperimentāliem un epidemioloģiskiem pētījumiem cilvēkiem. J NUTER HEULDY novecošanās . 2012; 1: 5-25.
Spencer JPE, Vafiadou K, Williams RJ, Vauzour D. Neiroinflammācija: modulācija ar flavonoīdiem un darbības mehānismiem. mol aspekti Med . 2012; 33: 83-97.
Spencer JPE. Papildus antioksidantiem: flavonoīdu šūnu un molekulārā mijiedarbība un tas, kā tie ir pamatā to ietekmei uz smadzenēm. Proc Nutr Soc . 2010; 69: 244-260.
Krikorian R., Nash TA, Shidler MD, Shukitt-Halle B., Joseph Yes. Papildinājums ar Concord vīnogu sulu uzlabo atmiņas funkciju vecākiem pieaugušajiem ar nelieliem kognitīviem traucējumiem. Br J Nutr . 2010; 103: 730-734.
Krikorian R, Boespflug EL, Fleck de, et al. Concord pakāpes sulas papildinājums un neirokognitīvā funkcija cilvēku novecošanā. J lauksaimniecības pārtika Chem . 2012; 60 (57): 36–42.
WILLIAMS CM, El Mohsen MA, Vauzour D, et al. Mellera izraisītas telpiskā darba atmiņas izmaiņas korelē ar CREB fosforilēšanas izmaiņām un BDNF līmeni hipokampā. Free Radical Biol Med . 2008; 45: 295-305.
Francis St, K, Morris PG vadītājs, MacDonald IA. Flavanolā bagāta kakao ietekme uz fMRI reakciju uz izziņas uzdevumu veseliem jauniešiem. J Cardiovasc Pharmacol . 2006; 47: S215-220.
Fišers ND, Hollenbergs NK. Vecums un asinsvadu reakcijas uz Flavanolu bagātina kakao. J Hyertens . 2006; 24: 1575-1580.
Wightman JD, Heuberger RA. Vīnogu un citu ogu ietekme uz sirds un asinsvadu veselību. J Sci Food Agric . 2015; 8: 1584-1597.
McEwen BS, Stellar E. Stress un indivīds. Mehānismi, kas izraisa slimības. Arch Intern Med . 1993; 153 (18): 2093-2101.
Juster RP, McEwen BS, Lupien SJ. Alostatiskais stresa biomarķieri hroniskam stresam un ietekmei uz veselību un izziņu. Neurosci Biobehav Rev . 2010; 35: 2-16.
Patki G, Allam FH, Atroz F, et al. Vīnogu pulvera uzņemšana novērš sieviešu žurku sieviešu žurkām, ko izraisa pārmērīga orientomija, izraisīja baiļu izturēšanos, atmiņas traucējumus un paaugstinātu asinsspiedienu. Plus viens . 2013; 8: E74522.
Metjū G, Sparkes TJ, Bygrave HM. Stress, uzmanības pārslodze un simulēts nobraukums. Veikt . 1996; 9: 77-101.
Tāpēc šī pašreizējā pētījuma autori izvirzīja hipotēzi, ka cilvēkiem ar augstāku ikdienas stresa līmeni varētu gūt labumu no augstas -dozes polifenolu ietekmes uz CGJ. Šāda priekšrocība jau bija pierādīta žurku mātītēm.
Darbu sieviešu ar maziem bērniem izvēli kā pētījumu dalībniekus var uztvert kā uzjautrinošas vai varbūt kā aizvainojošas.
Kaut arī kognitīvie testi, kas veikti ar šīm sievietēm, nodrošināja objektīvus kvantitatīvus mērījumus, visvairāk saprotamākais un visvieglāk saprotams braukšanas spēju pārbaude.
Braukšana ir sarežģīta spēja, kurai vienmērīgi un ātri mijiedarbojas daudz dažādu kognitīvo funkciju. Nav brīnums, ka uzsvēra, ka cilvēki pieļauj vairāk braukšanas kļūdu. 13 Atzinums, ka vīnogu sulas dzeršana ievērojami ietekmē gan kognitīvo funkciju, gan nobraukumu ir loģiska, bet joprojām iespaidīga.
CJC dzeršana bija saistīta ar statistiski nozīmīgiem verbālās atmiņas, telpiskās atmiņas, psihomotoro prasmju un izpildvaras funkcijas uzlabojumiem. Šīs atsauksmes arī parāda, ka dalībnieki bija daudz apmierinātāki, modrāki un mazāk stresa pētījuma laikā. Nobiedziena testu rezultāti ievērojami uzlabojās pētījuma 1. ARM laikā, bet interesanti, ka 2. ARM bija tikpat dramatiski, kad dalībnieki CGJ vietā saņēma placebo. Lai arī mēnesis bija pagājis, funkcionālie uzlabojumi, kas saistīti ar vīnogu sulas dzeršanu. Šis efekts bija lielāks, nekā gaidīts, un turpmākajos pētījumos ar krosoveru dizainu mazgāšanas periods būtu jāpagarina vēl vairāk.
Pacienti bieži iemīlas eksotiskās augļu sulās, kuras tiek importētas no tālām valstīm, un labprāt samaksā ievērojamas naudas summas, lai tās iegūtu, cerot uzlabot viņu veselību. Šis pašreizējais pētījums un citi pētījumi par parasto amerikāņu konkorda vīnogu sulu parāda tā nozīmīgos ieguvumus. Ja mūsu mērķis ir veicināt mūsu pacientu aku, mums vajadzētu mudināt viņus izvēlēties parasto vīnogu sulu, nevis sulas no eksotiskākiem apgabaliem, vismaz līdz parastā vīnogu sula izrādās zemāka.