研究：卫生保健员工的先验冥想

参考

Joshi SP，Wong AI，Brucker A等。 先验冥想对减少医疗保健系统员工压力的有效性：一项随机临床研究。 jama netw Open 。 2022; 5（9）：E2231917。

学习目标

确定先验冥想（TM）对医疗保健部门雇员压力减轻压力的有效性

键

在医护人员中，在三个月的研究期间，先验冥想不能减轻压力。 它减少了情绪疲惫以及失眠和焦虑的倦怠特征。

设计

单个中心，开放，随机临床研究

参与者

研究人员随机分配了80名参与者：在TM组中为41，对照组为39。 80名参与者的人口统计数据如下：

• 女性，66（82.5％），平均年龄为40岁

• 印度或阿拉斯加 - 班德，1（1.3％）

• 亚洲，5（6.3％）

• 黑色，12（15.0％）

• 白色，59（73.8％）

• 未知或未报告的品种，3（3.8％）

• latinx，4（5.0％）

• 非拉丁美洲，76（95.0％）

干预

TM组的参与者每天练习TM 20分钟，每天两次。

对照组获得了对健康资源的访问，例如基于正念的压力减轻，日记研讨会，压力和弹性培训，以及获得健身和营养建议。

研究的研究参数

研究人员使用全球严重程度指数和使用Maslach倦怠库存来衡量心理压力。 他们根据“广义焦虑症7”量表测量失眠严重程度指数和焦虑。

主要结果

主要终点是基于全球严重程度指数总数（GSI-018）测量组之间急性心理压力的变化的比较。 所有其他指数都是次要结果。

最重要的知识

在TM组中，有38名参与者（92.7％）遵守该政权，每天两次练习TM，持续3个月。 TM组的GSI-18平均降低5.6分，对照组的平均降低3.6分。 这种差异在统计上不显着（ p = 0.13）。

但是，在TM组中，与对照组相比，次级终点的降低明显更强：

• 燃烧。 Maslach-Burnout库存的亚评分：-8.0分与-2.6点； 组之间的差异：-5.4点； 95％-KI，-9.2至-1.6分（ p = 0.006）

• 失眠。 失眠的严重程度尺度：-4.1分与-1.9点； 两组之间的差异：-2.2点； 95％Ki，-4.4至0分（ p = 0.05）

• 恐惧。 广义焦虑症7分：-3.1分与-0.9分； 两组之间的差异：-2.2点； 95％-KI，–3.8至–0.5（ p = 0.01）

透明度

这项研究由Marcus Foundation（Joshi，Brucker，Chow和Lee）的Grant 2678资助，Grant W81XWH-21-1-1-0977由美国国防部（Joshi，Brucker，Brucker，Chow，Chow，Vaishnavi和Lee和National Mountient for Neyth Mountions for Nortal Mostions and Northmap for Transforation and Translation and Translation and Translation and Translitiation253）医学研究计划。 Wong参与了Ataia Medical的提交工作之外。 Vaishnavi在学习期间获得了杜克大学的奖学金。 没有进一步的披露。

效果和实践限制

倦怠由三个特征定义：情绪疲惫，人格化和个人表现的降低。 倦怠是医疗保健员工的重要专业风险，主要发生在某些专业领域。 在2022年Medscape的倦怠调查中，有47％的医生陈述了倦怠的特征，从而取决于该领域的比率高达60％。 ^{1 冥想被认为是解决与医疗保健中倦怠有关的个人因素的可能性。}

<块配额>

倦怠由三个特征定义：情绪疲惫，人格化和个人表现的感觉降低。

这是与对照组相比，评估先验冥想（TM）作为干预措施的少数研究之一。 ^{4.5 tm是一种冥想，其中练习静止不动，单一咒语（无含义的声音）被叙述。 研究表明，副交感神经反应增加会导致TM使用者的应力反应减少。 6.7 尽管与对照组相比，TM组的急性心理压力在统计学上没有显着降低，但情绪疲惫（倦怠的特征），失眠和焦虑却较低。 该研究未获得统计学显着性来比较的原因之一是课程开始时两组之间的急性应力值较低。 此外，GSI可能不是评估医疗保健员工心理压力的正确工具。 次要终点的结果支持进一步检查TM，以减少卫生人员的倦怠。}

披露利益冲突

作者是Awaken Breath，LLC的首席执行官，2NDMD的顾问，Astra Zeneca的发言人。